Затлъстяване и диабет тип 2 - здравословни условия с наднормено тегло
Съдържание:
Fakti.bg: Хирургично лечение на затлъстяване и диабет тип 2, Болница Гювен (Октомври 2024)
Според Националните здравни институти повече от 65% от възрастните американци са с наднормено тегло или затлъстяване. През последните няколко години степента на затлъстяване непрекъснато се покачва. Носенето на допълнително тегло увеличава шансовете за развитие на сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, инсулт, някои видове рак, както и диабет.
Честотата на диабет тип 2 у нас също нараства, което е в съответствие с нарастването на затлъстяването. Американската диабетна асоциация смята, че около 21 милиона души имат диабет, а други 54 милиона души са диагностицирани с диабет. Преддиабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар на гладно са повишени, но все още не са достигнали нивото, показано за диабет тип 2.
Рязане на мазнините
Проучванията показват, че тя може да направи голяма разлика, ако хората работят, за да загубят само 5 до 7 процента от телесното си тегло. За много хора, това работи до около 7 до 10 паунда. Дори ако някой вече има диабет, загубата на умерено тегло може драстично да забави развитието на заболяването. Кръвното налягане и нивата на холестерола също са от полза, когато само този малък процент от телесното тегло се загуби.
Не само колко хора тежат, но и където те носят тежестта, това ги поставя в по-голям риск от здравословни проблеми. Хората, които носят по-голяма тежест около кръста си - "ябълка-форма" - е по-вероятно да страдат от проблеми, свързани със затлъстяването, отколкото някой, който е "крушообразен", или носи повече тежест в ханша и бедрата.
Затлъстяване и инсулинова резистентност
Диабет тип 2 е свързан с инсулинова резистентност. Инсулинът е важен хормон, който доставя глюкоза (захар) на нашите клетки. Когато човек е с наднормено тегло, клетките в тялото стават по-малко чувствителни към инсулина, който се освобождава от панкреаса. Има някои доказателства, че мастните клетки са по-устойчиви на инсулин, отколкото мускулните клетки. Ако човек има повече мастни клетки, отколкото мускулните клетки, тогава инсулинът става по-малко ефективен като цяло и глюкозата остава циркулираща в кръвта, вместо да бъде вкарана в клетките, за да се използва като енергия.
Живейте по-здраво, живейте по-дълго
Други рискове за здравето, свързани с наднорменото тегло или затлъстяването, включват: проблеми с жлъчния мехур, някои видове артрит, ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), белодробни заболявания като сънна апнея или заболявания на черния дроб. Везните със сигурност са в полза на намаляване на теглото и здравословен начин на живот. Толкова много сериозни заболявания могат да бъдат предотвратени или поне забавени чрез преминаване към по-нормално тегло.
Използване на топка за упражнения Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване
Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване, можете ли да използвате топка за упражнения? Получете отговора и научете как да изберете подходящата топка за упражнения за вас.
Седнало общо тяло за хора с наднормено тегло и затлъстяване
Все още можете да вдигате тежести, ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Ако тялото ви се нуждае от повече подкрепа за силовите тренировки, опитайте тази тренировка за цялото тяло.
Използване на упражнение топка, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване
Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, може ли все още да използвате топка за упражнения? Вземете отговора и се научете как да изберете правилната топка за упражнения за вас.