Подложки за предотвратяване на нараняване на хип-указателя
Съдържание:
- Предотвратяване на хип-указател
- Какво представляват хип-подложките?
- Как правилно да поставяте хип Pad
Моята баня - аксесоари за баня от Аliexpress (Октомври 2024)
Нараняването на бедрото е изключително болезнено, остро нараняване на илиачния гребен на таза. Нараняването причинява кървене в коремните мускули, които се прикрепват към илиачния гребен. Костите и горният мускул често са наранени и болката може да бъде интензивна. Може да се почувства болка при ходене, смях, кашлица или дори дълбоко дишане. Стрелките за бедрата обикновено се срещат при спортове с висок риск от пряко въздействие върху гребена на илиака или от сблъсък, или от твърд падане. Спортът, който най-често се свързва с травма на хип-указателя, включва футбол, хокей, лакрос, футбол и сноуборд.
Предотвратяване на хип-указател
В много случаи не е напълно възможно да се предотврати хип показалец. Въпреки това, разработването на подходящи умения и техники може да намали риска от падане на спортиста. А спазването на правилата и правилата на спорта може да помогне за намаляване на броя и тежестта на сблъсъците, които допринасят за нараняванията на бедрото.
Най-важното нещо, което един спортист може да направи, за да предотврати сериозно нараняване, е да носи подходящо защитно оборудване за своя спорт. А най-важната част от предпазната екипировка за предпазване от нараняване на бедрото е, че са бедра. Хип-подложките, предназначени специално за спорт, могат драстично да намалят риска и тежестта на нараняване на бедрото.
Какво представляват хип-подложките?
Традиционните тазобедрени възглавнички са здрави, тънки, леки пластмасови защитни подложки, които се носят под панталоните и покриват бедрата от горната част на бедрото до гребена на илиака. Тези подложки често се вписват точно в специален ръкав във футболни и хокейни панталони, за да покрият правилната област и да предотвратят преместването на подложките.
Днес съществуват различни подплънки на бедрото и бедрото, които са вградени точно в тесни шорти за компресия или "пояси", където подложката е поставена в различни стратегически модели за много спортове, включително мотокрос, бейзбол, футбол, скейтборд, планинско колоездене и много други., Подложките за бедрата и бедрата обикновено се предлагат в много спортни стоки и специализирани магазини и могат да бъдат използвани от спортисти от почти всеки спорт, който има висок риск от падания или сблъсъци и увреждания на бедрата.
Как правилно да поставяте хип Pad
Ако изграждате шорти за компресия с вградени подплънки на бедрото и бедрото, уверете се, че подложката е достатъчно висока, за да излезе над гребена на тазобедрената кост. Много такива вградени подложки предпазват само бедрото, опашната кост и долната част на хълбока, но за да се предотврати появата на бедрото, подложката трябва да покрие гребена на илиака.
Имат ли подложки за подложки за бебета за бебе?
Детските комплекти за спално бельо често включват подложка за бронята. Трябва ли да използвате бронята? Експертите твърдят, че не си струват риска.
Предотвратяване на нараняване на колички за градинарство
Ако знаете как да използвате тачката си правилно, вероятно ще избегнете нараняване на гърба. В механиката е всичко.
Лечение и предпазване от нараняване на хип pointer
А бедрото е изключително болезнено нараняване на илиачния гребен на бедрото, причинено от удар или падане. Научете как да предотвратявате и лекувате бедрото.