Можете ли да ядете чесън, ако кърмите?
Съдържание:
- Малко за чесън
- Можете ли да ядете чесън, ако кърмите?
- Можеш ли Чесън да промениш вкуса на кърмата?
- Може ли чесън да причини колики при бебета?
- Ще хранете чесън Увеличаване на доставките на мляко за кърма?
- Как да използвате чесън, за да направите повече гърда мляко
- Трябва ли да вземете чесън добавки, ако кърмите?
- Ползите за здравето на чесъна
- Предупреждения и странични ефекти на чесъна, когато кърмите
- Чесън: Обобщавайки всичко
Домашен ХУМУС | ЛЕСНО И ВКУСНО (Октомври 2024)
Можете ли да ядете храни, които съдържат чесън, когато кърмите? Безопасно ли е за Вашето бебе или трябва да го избягвате? Ако се притеснявате да ядете чесън и как това ще повлияе на Вашето дете и кърмата ви, не сте сами. Ето какво трябва да знаете за чесъна и кърменето.
Малко за чесън
Чесънът (Allium sativum) е често използвана съставка, която се среща в много рецепти по целия свят. Но чесънът е нещо повече от ароматизант за храна. През цялата история медицинските ползи от чесъна са добре известни.
Действителният произход на чесъна не е известен. Употребата на чесън обаче е от най-малко 5000 години до древния Египет. Намира се в гробницата на цар Тут и има данни за употребата му в древногръцката, римската и китайската медицина.
Чесънът съдържа витамини, минерали и аминокиселини. Също така се състои от серни съединения, които са отговорни за повечето от полезните си здравословни свойства и, разбира се, силната миризма. През вековете, чесънът е бил използван за лечение на инфекция, подуване и проблеми с храносмилането. Дори днес употребата на чесъна е много. Това е храна, хранителна добавка и лечебна билка.
Можете ли да ядете чесън, ако кърмите?
Съвършено безопасно е да ядете чесън, докато кърмите. Докато вие и вашето бебе толерирате чесъна във вашата диета, няма нужда да се опитвате да го избегнете. Храненето на чесъна с умереност може да бъде много полезно за вашето здраве и кърмата ви.
Можеш ли Чесън да промениш вкуса на кърмата?
Чесънът от храните, които ядете, отива в млякото ви. Силната, остра миризма на чесъна може не само да промени миризмата, но и да промени вкуса на кърмата ви.
Може ли чесън да причини колики при бебета?
Някои бебета харесват вкуса на чесъна и изобщо не се притесняват от него. Но други могат да станат раздразнени и раздразнени. За кърмачета, които страдат от колики, чесънът е една от храните, която може да допринесе за това състояние. Ако вярвате, че чесън предизвиква проблеми за вашето дете, може би искате да опитате да го премахнете от диетата си за известно време, за да видите дали има някаква разлика.
Ще хранете чесън Увеличаване на доставките на мляко за кърма?
Смята се, че чесънът е галактогога и е бил използван в продължение на много години като билково лечение за стимулиране на производството на мляко и увеличаване на доставката на кърма. Когато се изследва, се наблюдава, че когато кърмещите майки консумират чесън, кърмачетата им остават в гърдите и кърмят по-дълго. И тъй като увеличаването на кърменето може да доведе до увеличаване на доставките на кърма, това може да е една от причините, поради които чесънът може да помогне на майките, които кърмят, да произвеждат повече кърма.
Как да използвате чесън, за да направите повече гърда мляко
Можете лесно да добавите една или две скилидки чесън във вашата ежедневна диета чрез храни, които ядете. Можете да го използвате, за да вкусите разнообразие от ястия, включително зеленчуци, месо, паста и морски дарове. Спомнете си, като всичко останало, трябва да ядете чесън умерено.
Трябва ли да вземете чесън добавки, ако кърмите?
Най-добрият начин да се възползвате от здравословното състояние и хранителните качества на чесъна е естествено, като добавите пресни скилидки чесън към храната, която приготвяте. Не трябва да приемате чесън добавки или високи дози чесън, които са предназначени за медицински цели, освен ако лекар или обучен специалист по растителна ви предписва за вас. Точно като всяка друга билка или лекарство, винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквито и да е добавки.
Ползите за здравето на чесъна
Насърчава кърменето: В допълнение към подпомагането на увеличаването на доставката на кърма за кърмещи майки, също така се предполага, че бебета, които харесват вкуса на чесън в кърмата, се ключат и кърмят много добре.
Подкрепя здравето на храносмилането: Чесънът е от полза за храносмилането и храносмилателния тракт.
Подобрява здравето на сърцето: Чесънът разширява кръвоносните съдове, така че може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Също така се използва за понижаване на холестерола, намаляване на кръвта и намаляване на риска от инфаркт.
Действа като анти-инфекциозно: Чесънът се използва за лечение на бактериални и вирусни инфекции. Това може да ви помогне да отстраните или съкратите заболяванията.
Има противогъбични свойства:Консумирането на чесън може да помогне за предотвратяване на прекомерно нарастване на дрожди при приемане на антибиотици. Тя може също да даде на имунната ви система тласък, за да ви помогне и вашето бебе да се бори с млечните жлези.
Други приложения и ползи: Чесънът може да бъде полезен при лечението на настинки, безсъние, астма и рак.
Предупреждения и странични ефекти на чесъна, когато кърмите
- Чесънът може да бъде опасен, ако се дава директно на бебето. Единственият начин вашето дете да получи ползите от чесъна е чрез кърмата ви.
- Чесънът може да е дразнещ за някои жени и някои бебета. Ако вие или вашето бебе не понасяте добре чесъна, спрете да го използвате.
- Чесънът може да понижи нивото на кръвната Ви захар. Ако страдате от хипогликемия или диабет, избягвайте да използвате прекалено много чесън.
- Прекаленото използване на чесън може да намали кръвта ви. Бъдете внимателни, ако приемате антикоагулантни лекарства (разредители на кръвта).
Чесън: Обобщавайки всичко
Чесънът е наречен лек за всички, и със сигурност е цялостно здравословно допълнение към вашата диета за кърмене. Въпреки това, трябва да консумирате чесън само през храните, които ядете, и не трябва да приемате чесън добавки, освен ако не сте под грижите на лекар или специалист по хранене.
Чесънът е съставка в толкова много рецепти, че вероятно ще получите поне малко чесън в диетата си, докато кърмите. Ако вие и вашето бебе толерирате това без никакви проблеми, няма нужда да се опитвате да го избегнете. Въпреки това, ако забележите, че детето ви развива симптоми, подобни на коликите, след като имате храна, включваща чесън, може да искате да видите дали елиминирането на чесъна от вашата диета е от полза.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници- Бригс, Джералд Г., Роджър К. Фрийман и Сумнър Дж. Яфе. Лекарства по време на бременност и кърмене: референтен справочник за риска от фетус и неонатал. Lippincott Williams & Wilkins. 2012 година.
- Хъмфри, Шийла, БСК, РН, ББСК. Билколечението на кърмещата майка. Fairview Press. Минеаполис. 2003 година.
- Джейкъбсън, Хилари. Майка Храна. Розалинд Прес. 2004
- Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.
- Mennella JA, Beauchamp GK. Ефектите от повтарящата се експозиция на мляко с чесън, обогатено с хранителни вещества. Педиатрични изследвания. 1993 декември 1; 34 (6): 805-8.
Можете ли да ядете нежелана храна, ако кърмите?
Как храненето на нездравословна храна, когато кърмите, засяга вас, Вашето бебе и майчиното мляко. Научете как да направите по-добър хранителен избор за майчиното мляко.
Можете ли да кърмите, ако пушите цигари?
Научете как тютюнопушенето може да повлияе на вашето бебе и майчиното мляко, плюс съвети за отказване от кърмене и кърмене, ако все още не сте се отказали.
Ако спите в сутиена, ако кърмите?
Някои кърмещи жени усещат нуждата да спят в сутиена. Разберете дали това ще помогне за предотвратяване на увиснали гърди или ще предложи друга полза.