Как мога да загубя тегло на преднизона?
Съдържание:
- Защо Преднизон се използва при IBD
- Преднизон странични ефекти
- Защо се случва преднизон тегло
- Но не всички теглото е лошо
- Предотвратяване на увеличаването на теглото с преднизон
- Как да разкараме печалбата
- Слово от DipHealth
Отслабни МАКСИМАЛНО БЪРЗО/ Как да свалиш 1 кг. МАЗНИНИ за 1 седмица? (Октомври 2024)
Преднизон е вид кортикостероид, който често се предписва от лекарите за лечение на много възпалителни състояния, включително възпалително заболяване на червата (IBD). В някои случаи хората смятат, че приемането на преднизон може да доведе до увеличаване на теглото. За тези, които са с поднормено тегло поради своето здраве, може да бъде полезно, но за други това може да представлява друг проблем, с който да се справи.
Защо Преднизон се използва при IBD
Надбъбречните жлези произвеждат естествена форма на стероид, наречен кортизол. Кортизолът играе важна роля в организма и работи за регулиране на обмяната на веществата, имунната функция, възпалението и реакцията на стрес и нараняване. Преднизон е синтетичен стероид, подобен на кортизола, който, когато се предписва при по-високи дози, помага за справяне със симптомите на възпалителни заболявания като IBD.
Възпалението, причинено от IBD, води до язви в лигавицата на храносмилателния тракт и може да причини други усложнения. Преднизон се използва от много години за лечение на възпалението, причинено от ИББ.
Целта с преднизон е да се използва за възможно най-кратко време и след това да се намали, като се преустанови, когато възпалението спадне.
Преднизонът обикновено се използва като лечение, което може да работи бързо, а друг, по-малко потенциално проблематичен и по-устойчив дългосрочен план за лечение се въвежда.
Преднизон странични ефекти
Докато преднизонът често помага за бързото възпаление на възпалението, той може да дойде с нежелани реакции. Един потенциален страничен ефект е повишеният апетит, който, за съжаление, може да доведе до значително увеличаване на теглото за някои хора. Има няколко причини, поради които приемането на преднизон за IBD може да доведе до увеличаване на теглото, включително:
- Задържане на течности
- Повишена консумация на калории
- Намалена физическа активност
Добрата новина е, че когато са наясно с причините, поради които се случва увеличаване на теглото на преднизона, могат да се предприемат стъпки, за да се избегне натрупване на тегло, когато се предписва това лекарство, и да се разбере как да се вземе теглото, ако това се случи.
Защо се случва преднизон тегло
Преднизонът кара тялото да задържа натрий (сол) и да загуби калий. Тази комбинация може да доведе до задържане на течности, увеличаване на теглото и подуване. Преднизон предизвиква увеличаване на апетита, което означава, че яденето на повече калории и приемането на повече калории също е често срещано явление. В някои случаи, например при IBD, това може да бъде от полза, ако липсата на апетит е проблем.
Много хора приемат преднизон поради възпалително или хронично състояние. Тези здравословни проблеми могат да затруднят физическата активност, като допринасят за общия ефект от увеличаването на теглото. Преднизонът също може да причини преразпределение на мазнините, което прави дори и малкото тегло да е по-непоносимо.
Теглото, натрупано по време на терапията с преднизон, се намира в лицето, задната част на врата и корема.
Но не всички теглото е лошо
Един от признаците на IBD е нежеланата загуба на тегло. В някои случаи количеството загуба на тегло може да бъде значително и може да предизвика загриженост. Поради тази причина повишаването на теглото е една от целите на лечението. Преднизон може да помогне да се обърне част от тази загуба на тегло, което е нещо добро, стига да не отиде твърде далеч по друг начин.
Предотвратяване на увеличаването на теглото с преднизон
Най-добрият начин да се справите с повишаването на теглото на преднизона е да се опитате да го избегнете. Мерки, които могат да се използват, за да се избегне задържането на течности, включват хранене на диета с намалено съдържание на натрий и увеличаване на приема на калий чрез богати на калий храни (като банани, пъпеш, грейпфрут и боб). Препоръчва се намаляване на натрия до по-малко от 2000 мг на ден и избягването на силно преработени храни може да помогне за постигането на тази цел.
За да избегнете натрупване на тегло въпреки увеличаването на апетита, опитайте да намалите консумираните калории всеки ден, намалявайки мазнините в храната и яжте няколко малки хранения на ден вместо три големи.Фокусирането върху елиминирането на празни калории като прости въглехидрати и преработени захари е важно. Вместо това се уверете, че всяка калория е от значение и идва от подхранващи храни.
Когато е възможно, упражнението може да помогне за предотвратяване или намаляване на наддаването на тегло от преднизон. Говорете с лекар за започване на фитнес режим, който не само може да помогне за загуба на теглото на преднизона, но също така може да насърчи дългосрочното здраве. Препращането към физиотерапевт е полезно, защото когато е налице хронично заболяване, важно е да се приспособи програма за упражнения.
С толкова много фактори, които допринасят за потенциала за увеличаване на теглото, може да е разочароващо да се справите с предотвратяването на наддаване на тегло или загубата на тегло, когато преднизонът е спрян. Не всички ще получат много тегло, докато приемат преднизон, но повечето хора ще спечелят.
Как да разкараме печалбата
Добрата новина е, че страничният ефект от увеличаването на теглото има тенденция да се обърне, когато дозировката на преднизон се приема под 10 mg / ден. Задържането на течности и повишеният апетит също ще намалеят, тъй като преднизонът се намалява и прекратява. Всяко увеличаване на теглото, което се е случило при приемането на преднизон, няма да се промени автоматично веднага. Придържането към здравословен план за хранене и получаване на редовни физически упражнения ще са необходими за свалянето на паунда. Ще бъде по-лесно да правите и двете от тези неща, когато здравният проблем, който е довел до преднизона, който се предписва, или е разрешен, или е под добър контрол.
Лекарят може да препоръча най-добрия план за хранене и фитнес, който работи за вашия конкретен начин на живот и всички медицински състояния.
За съжаление, няма лесен път към загуба на тегло, поради което толкова много планове за диета и хапчета обещават бърза загуба на тегло. Най-добрият начин да отслабнете е чрез здравословен начин на живот: намаляване на консумацията на калории и редовни упражнения. Загубата на тегло трябва да бъде бавна и стабилна, за да даде най-добър шанс за загуба на паунда за постоянно. Поддържането на дневник за диета и упражнения може да помогне за загуба на теглото и за поддържане на мотивация.
Слово от DipHealth
Получаването и намаляването на теглото е нещо, което се случва на някои хора с IBD. Това може да бъде борба за поддържане на подходящо тегло, когато теглото изчезва поради възпламеняване или повторно включване поради лечение с преднизон или други лекарства. В IBD винаги е важно да се поддържа възможно най-здравословна диета и да се получават достатъчно хранителни вещества, за да се подхранва тялото.
Получаването на малко тегло не винаги е лошо; в някои случаи може да е по-здравословно, защото има някои здравословни проблеми, които нямат достатъчно телесни мазнини. Поддържането на баланс е това, което е важно и работата с гастроентеролог и диетолог може да помогне за поддържане на теглото на здравословно ниво.
Ще загубя ли тегло, ако престана да пия сода?
Проверете храненето факти за сода и да видим какво се случва с тялото ви, когато спрете да пиете сода, включително и броя на паунда ще загубите.
Мога ли да загубя мазнините и да усвоя мускулите едновременно?
Възможно ли е да се губят мазнини и да се увеличи мускулът по едно и също време? Разберете дали работата по тези цели в същото време наистина може да помогне.
Мога ли да загубя мазнини и да натрупам мускули в същото време?
Възможно ли е да губите мазнини и да получавате мускули едновременно? Разберете дали работата по тези цели в същото време наистина може да помогне.