4 начина да кажете дали имате замразено рамо
Съдържание:
Cancer Is Curable Now 2011 Ракът е лечим сега + бг субтитри (Октомври 2024)
Замразеното рамо, известно още като адхезивен капсулит, може да бъде страшно преживяване и може да бъде причина за болка в рамото. Обикновено се появява бавно с течение на времето и може да ограничи функционалната употреба на ръката.
Когато имате замръзнало рамо, болката в рамото и стегнатостта може да затруднят достигането на главата, за да извършвате такива прости дейности като отхвърляне на ястия или разресване на косата. Ако сте жена, може да имате затруднения да достигнете зад гърба си, за да затегнете сутиена. Мъжете може да имат трудно време да стигнат до задния си джоб, за да вземат портфейла си. Поставянето на колан също може да бъде болезнено.
диагноза
Няма специален тест за диагностициране на замразено рамо, нито има диагностичен тест като рентгенова снимка или ЯМР, за да се потвърди състоянието. Диагнозата се поставя чрез наблюдение на обхвата на движение на рамото. Ето как можете да го направите:
- Застанете пред огледалото или накарайте приятел или член на семейството да ви наблюдава, докато движите ръката и рамото си. Вие или вашият приятел трябва да наблюдавате количеството на движението на раменете, както и качеството на движението.
- Бавно повдигнете двете ръце пред вас и над главата. Ако имате замръзнало рамо, болезнената ви ръка може да се издигне до точка, която минава паралелно с пода. Плюс това, лопатката ви ще се издигне неестествено и болезненото ви рамо може да се придвижи нагоре към ухото ви. Докато вдигате ръката си, може да почувствате и болка в рамото. Бавно спуснете ръката си.
- След това бавно вдигнете ръката си настрани, като отново наблюдавате количеството движение, което се случва. Ако рамото ви върви само до точка, която е само на нивото на пода, и ако е болезнено, може да имате замръзнало рамо. Рамото ви също може да се придвижи нагоре към ухото ви, както при предишния тест за движение.
- И накрая, застанете с двете си ръце отстрани и дръжте лактите си наведени до 90 градуса. Докато държите лактите си встрани, завъртете ръцете си навън. Тази посока на движение се нарича външно въртене. Ако имате замръзнало рамо, болезнената страна няма да се завърти навън до вашата неболестна ръка.
Ако сте извършили тези движения и смятате, че имате замръзнало рамо, обадете се на Вашия лекар или физиотерапевт, за да може той или тя да прецени състоянието ви.
Замразеното рамо обикновено напредва от етап на замръзване (когато болката и ограничаването на движението са започнали) замразена фаза и накрая етап на размразяване (когато рамото започва да се разхлабва).
Като потърсите лечение по време на етапа на замразяване, може да намалите тежестта и продължителността на заболяването.
лечение
Физиотерапията за замразено рамо обикновено включва терапии, които помагат за намаляване на болката. Упражнения за подобряване на обхвата на движение на рамото ви могат да бъдат предписани и вашият физиотерапевт може да ви научи какво да правите и какво да не правите.
Обикновено силата не се влияе, когато имате замразено рамо, но вашият физиотерапевт може да работи с вас, за да ви помогне да подобрите функционалната мобилност на ръката си. Рядко се изисква хирургия за лечение на замръзнало рамо.
Замразеното рамо често е причинено от продължителна неподвижност след нараняване. Ако имате нараняване на рамото, което изисква обездвижване, говорете с Вашия лекар за упражнения за поддържане на обхвата на движение в ставата.
Замразеното рамо може да бъде болезнено и разочароващо преживяване, но може бързо да бъде разрешено с малко указания от Вашия лекар или физиотерапевт.
Размразяване на замразено рамоЕтапи на замразено рамо
Етапите на замразеното рамо могат да бъдат болезнени. Научете колко дълго е средното възстановяване от това състояние.
Първи стъпки за подпомагане на лечението на замразено рамо
Ако имате замръзнало рамо, научете какво трябва да правите и какво трябва да избягвате, за да си възвърнете нормалната мобилност и функция.
Замразено рамо и болест на щитовидната жлеза
Замразеното рамо, наричано също адхезивен капсулит, причинява болка и проблеми с мобилността в рамото и е често срещано при хора с тиреоидна болест.