Алтернативни лечения за сънна апнея, за да се избегне CPAP
Съдържание:
- Отслабване
- Положителна терапия
- Устни уреди
- Избягване на седативи и алкохол
- хирургия
- Слово от многото
Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Октомври 2024)
Ако сте били диагностицирани със сънна апнея, първата опция за лечение вероятно ще бъде непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP), но какво ще стане, ако имате нужда от алтернативно лечение за сънна апнея? Може да има значителни препятствия, за да се толерира CPAP, и ако не можете да ги преодолеете, не сте напълно щастливи. Има няколко други възможности за лечение, които могат да предложат облекчение - от домашни средства като загуба на тегло до избягване на алкохол или повишаване на главата на леглото и медицинска терапия като устни уреди и хирургия. Открийте какво може да ви помогне най-добре.
Отслабване
Наднорменото или затлъстяването често е основен фактор, допринасящ за сънната апнея. Ако случаят е такъв, отделянето на няколко килограма (често най-малко 10 процента от телесното тегло) може да коригира ситуацията. Допълнителното тегло може да стесните дихателните пътища, да отлагате мазнините в основата на езика и да го направите по-склонни към срив. Ако това е така, диетата и упражненията може да са всичко, от което се нуждаете. За съжаление, много хора имат многократни приноси за сънна апнея и запазването на идеалното телесно тегло може да не е цялостно решение за всички.
Положителна терапия
Може да сте някой, който поглъща или има повече сънна апнея, когато спите на гърба си. Ако това е така, може да откриете, че спането на ваша страна е решение. Това може да се постигне чрез подпряне на тялото ви с купчина възглавници. Друго решение е да шиете топка за тенис в задната част на тениска. Носенето на това в леглото ще ви предпази от преместване в гърба си, докато сте заспали. Има и по-скъпи позиционери, включително Slumber Bump, Zzoma и Night Shift.
Какво ще кажете за вдигането на главата на леглото? Някои хора имат намалена апнея, ако леглото на леглото е леко извисено. Това може да се постигне чрез използване на възглавница за заспиване, която е рампа от пяна, която е най-висока в главата на леглото. В някои случаи може да се използва регулируемо легло, за да се вдигне достатъчно главата, за да се премахне хъркането и да се помогне на апнея. По-новите легла може да се опитат да автоматизират тези корекции за вас.
3Устни уреди
Има специално проектирани устни уреди или зъбни апарати, които могат да бъдат полезни при коригирането на анатомичните проблеми. Ако имате къса или вдлъбната челюст, устройството за напредване на мандибула може да премести нещата в по-добра позиция. Това премества езика напред и намалява натрупването в дихателните пътища. Обикновено тя е специално пригодена в кабинета на зъболекаря. Тя се носи през нощта и може успешно да лекува леко до умерено сънна апнея при някои хора. Може да има някои странични ефекти, обаче, включително дискомфорт, сухота в устата, движение на зъбите или проблеми с челюстта.
Избягване на седативи и алкохол
Употребата на успокоителни средства и алкохол може да отпусне мускулите на горните дихателни пътища и да направи по-склонни към срив. Избягването на тези агенти в часовете преди лягане може да подобри симптомите на сънна апнея и хъркане. Може да се наложи да внимавате и относно употребата на лекарства, отпускани с рецепта, като хапчета за сън и лекарства за наркотична болка.
5хирургия
Има няколко хирургически варианта, които могат да бъдат разгърнати. В исторически план най-често се нарича вътреупалопатофарингопластика (UPPP). UPPP е хирургичното отстраняване на излишната тъкан в горните дихателни пътища, включително задната част на устата и гърлото. Може да подобри хъркането, но сънната апнея може да продължи. Възможно е и хирургично лечение на мекото небце. Други (по-екстремни) опции включват трахеостомия, която е хирургичен разрез в предната част на трапчинката. Премахването на сливиците и аденоидите може да бъде полезно в определени случаи, особено при деца. Има и възможност за хирургическо развитие на челюстта. Тонсилектомията може да бъде първият избор за лечение при деца, но хирургическите варианти обикновено са терапия втора линия при възрастни.
Слово от многото
Ако се борите да подобрите дишането си по време на сън, потърсете помощ от лекар, сертифициран от съвета за сън, който ще може да ви предостави допълнителни персонализирани съвети.
Каква е целта AHI за CPAP Лечение на сънна апнея?
Научете как да използвате индекса на апнея-хипопения (AHI), за да разберете сериозността на сънната апнея при тестването и отговора на терапията с CPAP, за да помогнете за лечението.
Система за лечение на сънна терапия на Уинкс за сънна апнея
Научете за системата за сън терапия Winx и как тя работи. Помислете за предимствата и недостатъците на използването на устна кутия за перорален устен апарат за сънна апнея.
Алтернативни лечения за сънна апнея за избягване на CPAP
Научете повече за алтернативни възможности за лечение на сънна апнея, включително загуба на тегло, позиционна терапия, избягване на алкохол, устни уреди и хирургична намеса.