Симптоми и причини за поведенческо безсъние при деца
Съдържание:
- Какво е безсъние при децата?
- Симптомите на безсъние при децата
- Какво причинява безсъние при децата?
- Как да се подобри безсънието при децата
- Слово от DipHealth
5 причини за Бърнаут, които се крият в самите Вас (Октомври 2024)
Може да има много причини, поради които детето има проблеми със съня през нощта, но две общи причини са класифицирани в състояние, наречено поведенческа безсъние в детството. Какви са симптомите и причините за затруднено заспиване при деца? Родителите могат да се интересуват особено от това как сънищата могат да оптимизират тренировката на съня при новородени, бебета, малки деца и дори по-големи деца.
Какво е безсъние при децата?
Безсънието се отнася до всяка трудност, която пада или спи, както и сън, който просто не е освежаващ. Децата могат да страдат от безсъние по различни причини, включително затруднения, свързани с тяхната среда на сън или лоши навици на сън. Родителите несъзнателно могат да допринесат за безсънието на детето си, като повлияят поведението им по два начина:
- Асоциация на заспиване
- Limit-настройка
Тези състояния водят до безсъние, но по различни причини. В първото условие типът на асоциацията на заспиване, успокояващо поведение от страна на родителя може да наруши способността на детето да заспи, когато родителят не присъства. В ограничителния тип, родителите могат да загубят контрол върху поведението на детето си (особено при малки деца) около лягане и по време на събуждане от сън.
Симптомите на безсъние при децата
Като цяло, децата се нуждаят от повече сън, отколкото възрастните. Това варира до известна степен въз основа на възрастта. Когато сънят е необходим, детето просто ще заспи и ще го получи. Новороденото бебе може да спи 16 часа в период от 24 часа, с кратки периоди на сън и будност, разпръснати през деня и нощта. До 3-годишна възраст количеството на съня е средно по-близко до 12 часа. Най-добре е да оптимизирате количеството време в леглото за да посрещнете тези нужди за сън. По-малките деца могат да вземат 1-2 дрямка през деня, за да получат адекватна почивка.
Към 4 или 5-годишна възраст обаче, повечето деца ще спрат да приемат дневната дрямка.
Деца, които не спят достатъчно, започват да имат проблеми през деня. Представете си как се чувствате след лоша нощ на сън - и след това я умножете по величина без подходящи умения за справяне или дори с начини за вербализиране на разочарованието. Децата стават раздразнителни, отказват да си сътрудничат с прости искания, плачат повече и страдат от пълни сривове и изблици. Възрастните деца могат да започнат да имат проблеми в училище, с лошо внимание, хиперактивност и нарушено училищно представяне.
Отвъд простото невъзможност да заспим, други аспекти на поведението и дори растежът излизат извън контрол.
Какво причинява безсъние при децата?
Съществуват различни потенциални причини за безсъние при децата. Понякога тя може да бъде свързана с неподходящи очаквания на родителите. Например, когато децата станат по-възрастни, те могат да имат по-малко сън. Ако времето за лягане не се забави по-късно, детето ще има проблеми със заспиването. Това може да е трудно за родителите, които са се наслаждавали на тихата вечер, след като децата са легнали.
Бебетата трябва да се спускат, когато заспиват, и за предпочитане преди да заспи. Ако всеки път, когато детето заспи, то е в ръцете на родителя, детето ще плаче, ако родителят не е там, когато се събуди. Понякога може да е полезно да се премине леглото към яслите преди началото на съня.Възрастните деца могат да се събудят през нощта и да могат да се успокоят, за да заспиват, без да се налага хранене или промяна на пелените. Ако плачът продължава, може да е полезно да следвате метода на Фербер за постепенно изчезване.
Накратко, времето, прекарано в чакане, преди да се отговори на плачещото дете, постепенно се удължава, докато детето вече не плаче за помощ.
При малките деца, особено онези, които са в състояние да изразят своите предпочитания, непрестанните искания за нова история, любима играчка, чаша вода, пътуване в банята и т.н. Възрастните деца могат да се събудят през нощта и да отидат в спалнята на родителите си. Детето може да настоява да прекара останалата част от нощта в родителското легло, а сънливият родител може неохотно да задължи търсенето. Ако родителите са в състояние да наложат строги правила и граници, тези поведения постепенно ще престанат.
Рядко децата могат да имат безсъние, което изисква допълнителна оценка и лечение.
Как да се подобри безсънието при децата
Когато възникне някой от тези поведенчески проблеми, сънят на родителите също може да бъде силно повлиян. Често това води до значителни смущения в семействата, но за щастие трудностите се разрешават лесно с прости промени, свързани с всяко условие. Двата вида поведенчески безсъние могат да се подобрят бързо с образованието и спазването на последователни правила.
Слово от DipHealth
В някои случаи може да е необходима допълнителна помощ. Може да е полезно да обсъдите въпросите си със сертифициран от борда педиатър или дори специалист по педиатричен сън. Децата със специални нужди могат да се нуждаят от допълнителна подкрепа. В някои случаи мелатонинът може да се използва като помощно средство за сън. Други рецептурни лекарства не са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за употреба при деца.
Ако се борите, вземете подкрепата, от която се нуждаете, за да могат всички в къщата да спят по-добре.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Durmer, JS и Chervin, RD. "Педиатрична медицина за сън." Continuum. Neurol 2007;13(3):162.
- Mindell, JA и Owens, JA. "Клинично ръководство за педиатричен сън: диагностика и управление на проблеми със съня." Филаделфия: Lippincott Williams & Wilkins, 2003.
- Spruyt, K et al, "Коефициенти, разпространение и предиктори на проблеми със съня при нормални деца в училищна възраст." J Sleep Res. 2005;14(2):163-176.
- Touchette, E et al, "Фактори, свързани с фрагментиран сън през нощта в ранна детска възраст." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005;159(3):242-249.
Намаляване и реагиране на поведенческо поведение при деменция
Научете повече за причините за темпото на деменция, както и за това как можете да реагирате по начин, който облекчава страданието на пациента.
Използване на дифенхидрамин като лечение на безсъние при помощ при сън
Научете какво е дифенхидрамин или лекарство Бенадрил, използвайте за лечение на безсъние за помощ при сън, как работят антихистамините, страничните ефекти и алтернативите.
Поведенчески причини за безсъние при деца
Причините за безсъние при деца могат да се припокриват с тези при безсъние при възрастни, но има и някои уникални условия, които могат да бъдат виновник.