Поведенчески причини за безсъние при деца
Съдържание:
Пробвайте тези 10 правила, ако не можете да спите (Октомври 2024)
Безсънието е невъзможността да паднеш или да заспиш или да преживееш сън, който не е възстановителен. Причините за безсъние при децата могат да се припокриват с тези при безсъние при възрастни, но има и някои уникални условия, които могат да предразположат детето да заспива.
Проблемите със съня са едни от най-често срещаните отчаяния на новите родители. Предприемането на превантивни мерки, фокусирани върху съня и съня, може да бъде много полезно. За това са написани много книги, най-известните вероятно д-р Фербер Решаване на проблемите със съня на детето.
Как поведенчески проблеми водят до безсъние
Може би най-често срещаните и разочароващи причините за безсъние са трудностите, свързани с поведението на детето ви. Бебетата и малките деца могат да се радват да се утешават, докато преминават в сън, но ако те се събудят и вие не сте там, това може да бъде източник на голямо страдание. Това може да доведе до чести избликвания в средата на нощта. Това безсъние, свързано с появата на сън, може да бъде отстранено, като позволи на детето да заспи сам.
Друг потенциален проблем са малките деца и малките деца, които отказват да си лягат. Преди да заспиват, те ще настояват за изобилие от нужди: пиене на вода, пътуване до банята, още една история за лягане, още няколко минути със светлина и списъкът продължава. Това ограничаване на безсънието се преодолява чрез определяне на подходящи граници и утвърждаване на родителския авторитет.
Освен това, децата трябва да имат набор от здравословни навици на сън и рутинна за лягане, която ще осигури плавен преход към сън. Това включва подходяща хигиена на съня, която елиминира прекъсванията на съня и прави периода от време преди заспиването време на релаксация. В допълнение, много отвличащи вниманието трябва да бъдат премахнати от спалнята, за да се осигури подходяща среда за сън.
Ролята на медицинските проблеми
Съществуват редица медицински проблеми, включително неврологични и психиатрични състояния, които могат да доведат до безсъние при деца. Като цяло, това са редки нарушения и други признаци биха съществували след безсъние. Някои от тези възможни заболявания включват:
- депресия
- Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- Разстройство на хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
- Аутизъм
- Синдром на Аспергер
В допълнение, някои деца (особено тийнейджъри) могат да имат разстройства на циркадианния ритъм като забавен синдром на фазата на сън, който води до безсъние. Тези състояния водят до затруднено заспиване през нощта и желание за преспиване сутрин. Това се случва, защото желаната фаза на сън се измества по-късно от стандартната. Това може да повлияе на училищните постижения, а някои училищни райони всъщност пренасочват началните часове, за да позволят на тийнейджърите да спят.
Други причини
Освен причините, описани по-горе, има няколко други възможни ситуации, които могат да доведат до безсъние при деца. Някои деца могат да изпитат безсъние в резултат на употребата на медикаменти, особено при употребата на стимуланти при ADHD. И накрая, преждевременните деца (тези, които са интелектуално надарени) често имат безсъние.
Ако детето Ви има затруднения със заспиването и простите промени за справяне с поведенческите причини са неефективни, може да искате да говорите с Вашия педиатър за проучване на други възможности за подобряване на съня на Вашето дете.
Поведенчески дезинфикция, сексуален - речник на ХИВ / СПИН
Лицата, които извършват високорисково сексуално поведение, често го правят от погрешни възприятия за тяхната уязвимост от ХИВ инфекция или предаване.
Използване на дифенхидрамин като лечение на безсъние при помощ при сън
Научете какво е дифенхидрамин или лекарство Бенадрил, използвайте за лечение на безсъние за помощ при сън, как работят антихистамините, страничните ефекти и алтернативите.
Симптоми и причини за поведенческо безсъние при деца
Какви са симптомите и причините за безсъние при деца, известни като поведенческа безсъние? Научете как сънищата могат да оптимизират съня.