10 съвета за това как да оцелеят рак
Съдържание:
- Ако имате рак, вижте специалист
- Намерете медицински екип, който е специализиран във вашия вид рак
- Вземете второ мнение (а може би и 3-ти или 4-ти)
- Научете всичко за рака си и използвайте наличните ресурси
- Потърсете подкрепа от приятели, семейство и общност за подкрепа на рака
- Упражнение Е, Яжте добре, и Управлявайте Вашите други медицински състояния
- Бъдете истински ангажирани с вашето отношение
- Бъдете ваш собствен адвокат
- За тези, които нямат рак (но искат да оцелеят, ако го развият)
- Ранното откриване е важно
- Знайте рисковете от рака и предприемайте действия
Пубертет и как да оцелеем/Ерика Думбова/Erika Doumbova (Октомври 2024)
Често чувате рака, описан като "битка", където трябва да се "борите", за да оцелеете. Но тъй като "борбата" никога не е справедлива, как точно индивидът може да оцелее рак?
За съжаление, никога не е сигурно, когато става въпрос за рак и няма определен план за оцеляване. Някои хора се опитват всичко, което е възможно, за да оцелеят, но не го правят. Все пак има някои стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите шансовете си и да ви постави една крачка пред своя "противник". По-долу са изброени 10 начина, по които можете да се борите с надеждата да оцелеете от рак.
Първите осем от тези съвети са за тези, които вече са били диагностицирани с рак. Последните два съвета са за тези, които все още не са диагностицирани, или за тези, които имат рак, но искат да знаят какво може да се направи, за да се предотврати или намери втори рак рано.
Ако имате рак, вижте специалист
Тази точка може да изглежда очевидна за повечето хора, но не за всички. Има милиони хора с рак, които се лекуват от хирурзи, интернисти, семейни лекари и други доставчици на здравни услуги. Ако е възможно, опитайте се да бъдете видени от онколог. Американското дружество по клинична онкология може да ви помогне да намерите онколог или специалист. Американското дружество по хематология ще ви помогне да намерите лекар, ако имате рак на кръвта. Най-вероятно е специалистите да са запознати с настоящите възможности за лечение и клиничните изпитвания, които ще бъдат от особено значение за вас.
Има и различни видове онколози. Най-често ще имате лекар-онколог, който ще управлява и координира вашата грижа. Ако имате лъчетерапия, може да видите радиационен онколог. Ако имате гинекологичен рак, заслужава да се види гинекологичен онколог. За тези с рак на яйчниците оцеляването с операция изглежда по-високо, когато гинекологичен онколог извършва операцията в сравнение с общия гинеколог. Разбира се, това е общо твърдение и има вероятни изключения.
Намерете медицински екип, който е специализиран във вашия вид рак
Сега, когато планирате да видите онколог, откъде да започнете? Често първата ви стъпка може да включва избор на център за лечение на рак. вместо да избират онколог. Лечението на рака обикновено включва многоизмерен подход и един добър център за лечение на рак ще ви позволи да създадете добър екип за лечение на рак.
И така, как ще откриете кои центрове за лечение на рак са най-добри за вашия конкретен вид рак? Добра първа стъпка е да попитате лекаря, който виждате къде ще отиде, ако има диагноза подобен рак. Говорете с приятели и семейството си.Отделянето на време за връзка с онлайн раковата общност е отличен начин да научите кои центрове са най-активни в лечението и изследването на вашия конкретен вид рак.
Националният раков институт препоръчва на хората с рак да вземат участие в клинично изпитване, а понякога тези клинични изпитвания са достъпни само в по-големите ракови центрове. Има много митове за клинични изпитвания, но истината е, че понякога клиничното изпитване може да ви предложи лечения, които могат да подобрят оцеляването, които иначе не са налични. Отделете време, за да разберете целта на клиничните изпитвания, докато разглеждате възможностите си.
След като разгледате наличното, можете да сравните местоположението на тези центрове с регионите на страната, където бихте били най-удобни да получавате грижите си (или близо до дома ви или близо до близки, които живеят в други области, ако е възможно). Ако видите лекар от онколог извън държавата, това не означава непременно, че ще трябва да получавате всичките си грижи там. Някои онколози в по-големите ракови центрове могат да препоръчат химиотерапевтични процедури, които могат да бъдат доставени в центъра по-близо до дома ви.
Вземете второ мнение (а може би и 3-ти или 4-ти)
Някои хора се чувстват неудобно да искат второ мнение, но при състояние, толкова сериозно като рака, повечето лекари очакват, че ще искате второ мнение. Всъщност, повечето лекари, когато са изправени пред рак, получават второ мнение.
Често се препоръчва да потърсите второ мнение в един от по-големите ракови центрове. Може да е полезно да се провери списъкът на раковите центрове, определени от Националния институт за рак, тъй като тези центрове са избрани за техния ангажимент да намерят нови и по-ефективни лечения за рак. Тези по-големи ракови центрове също така могат да имат по-голяма вероятност да имат специалист не само във вашия тип рак, но и в други уникални аспекти на вашия рак, като например молекулярния профил на вашия рак.
Има много причини, поради които второто мнение (или повече) е толкова важно. Една от причините, разбира се, е да получите мнение от специалист, който е по-запознат или се интересува от вашия тип рак. И все пак, дори ако и двете или всички становища се съгласявате, това може да е от значение. Ако лечението Ви не успее да бъде ефективно, това може да Ви спести и да пожелаете да сте получили второ мнение.
Проверете тези важни причини, за да получите второ мнение, когато имате рак.
Научете всичко за рака си и използвайте наличните ресурси
Проучванията показват, че отделянето на време да се образоват за рака не само ви помага да се чувствате по-овластени и да контролирате лечението си, но може да направите разлика и в изхода. Това може да изглежда непоносимо, ако нямате медицинска степен, но много оцелели от рак са открили, че това е така е възможен. Задавайте много въпроси. Научете как да намерите добра информация за рака онлайн. И не забравяйте, че онлайн раковите общности често са чудесен начин за събиране на информация.
Количеството информация и подкрепа за пациенти с рак е поразително. Можете да получите безплатни образователни материали, емоционална подкрепа, финансова помощ, помощ при застрахователни въпроси, да помогнете с физическия си облик, препоръките за хранене, дайте име. Един от най-всеобхватните онлайн ресурси е Националният институт за рака. Организацията с идеална цел CancerCare има обширна информация за справянето с рака. Разгледайте семинарите за обучение на CancerCare Connect, за да имате незабавен достъп до много подкасти, които разглеждат почти всяка опасност по отношение на рака.
Възползвайте се от безплатните инструменти за лечение, като тези, предлагани от Американското общество за борба с рака. Тези инструменти за вземане на решения могат да ви помогнат да научите кои възможности за лечение са подходящи за вас. Какви са предимствата и недостатъците на всяка от тях? Ще получите информация, която е персонализирана за Вашата уникална клинична ситуация, така че ще прекарвате по-малко време през неподходящи статии.
Потърсете подкрепа от приятели, семейство и общност за подкрепа на рака
Подкрепата както от семейството, така и от приятелите и от раковата общност е много важна за подобряване на шансовете ви.
Проучванията, които разглеждат ефектите от социалните взаимоотношения върху заболяването и смъртността, показват, че силните социални връзки подобряват оцеляването при голямо разнообразие от условия. Разглеждайки само рака, голямо проучване установи, че високите нива на възприемана социална подкрепа са свързани с 25% по-малък риск от смърт.
Позволяването на приятелите и семейството ви да ви помогне е важна стъпка, но също така може да е полезно да взаимодействате с други хора, които са изправени пред подобна диагноза. Има нещо специално за възможността да говорите с някой, който е изправен пред подобни предизвикателства. В допълнение към емоционалната подкрепа, общностите за подпомагане на рака са отличен начин да научите повече за най-новите лечения за вашето заболяване. Във време, когато изследванията за рака напредват експоненциално, има дори хора, които са научили за нови лечения и клинични изпитвания - които понякога могат да означават разликата между живота и умирането - чрез взаимодействия с други оцелели, а не с местните онколози.
Докато онлайн групите за подкрепа и общностите могат да бъдат много полезни, отделете малко време да научите за безопасността със социалните медии с рак и как да защитите поверителността си.
Упражнение Е, Яжте добре, и Управлявайте Вашите други медицински състояния
Повечето от нас са чували за добра диета и упражнения достатъчно, че почти сме станали имунизирани да обсъждаме тяхното въздействие, но добрата диета и упражнения не само спомагат за намаляване на риска от рак, но и за подобряване на преживяемостта при диагностицираните пациенти.,Също така е много важно да се отбележи, че други медицински състояния - или такива, причинени от рак, или такива, които съжителстват с рак - са значима причина за смъртността. Управлението на тези условия понякога отнема горелката, но не би трябвало, ако се опитвате да увеличите шансовете си.
Не е нужно да тренирате за маратон, за да се възползвате от упражненията. Проучванията са открили, че дори леката физическа активност, която е забавна, като например градинарството два пъти седмично, спомага за подобряване на степента на оцеляване при някои от най-смъртоносните видове рак.
Това е доста ясно, че добрата диета намалява риска от развитие на рак на първо място, но както и с упражнения, ние се учим, че може да направи разлика за тези с рак, както добре. Проверете тези храни, които могат да помогнат в борбата с раковите клетки и защо.
Обърнете внимание на други заболявания, които имате, вариращи от астма до сърдечни заболявания. Хората с рак все още се сблъскват с тези проблеми, които могат да бъдат забелязани още по-трудно при симптомите на рак. Кръвните съсиреци са често срещани при хора с рак и ако те се откъснат и пътуват до краката (белодробна емболия), те могат да бъдат фатални. И накрая, депресията и самоубийствата се увеличават при тези с рак. Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.
Бъдете истински ангажирани с вашето отношение
Каквото и клинично проучване или план за лечение се съгласявате с Вас и Вашия лекар, останете ангажирани с него и му дайте всичко. Редица хора отпадат от протокола за лечение по една или друга причина. Някои хора забравят да вземат лекарствата си всеки ден или да не вземат предпазни мерки за предотвратяване на инфекции по време на химиотерапия. Трябва да вярвате в себе си, лекаря си и вашето лечение. Ако нещо от това не работи, говорете с Вашия лекар или съветник по рака за чувствата си. Имайте предвид, че много странични ефекти могат да бъдат управлявани, но за да се справите с тези симптоми, Вашият лекар трябва да знае, че те притеснява.
Ако пушите, откажете. Някои хора смятат, че след като имат рак, вече няма значение. Но го прави. Проверете тези причини, за да се откажете от пушенето след диагноза рак.
Бъдете ваш собствен адвокат
Може би най-важното нещо, което можете да направите, за да подобрите шансовете си за оцеляване с рак, е да бъдете ваш собствен адвокат в грижите си за рак. Няма кой да е мотивиран да открие възможни решения както за лечение на заболяването, така и за справяне с страничните ефекти. Уверете се, че следвате всички тези стъпки като свой собствен адвокат като пациент с рак.
За тези, които нямат рак (но искат да оцелеят, ако го развият)
Последните две точки са за тези, които все още не са диагностицирани с рак, или за тези, които искат да намалят шансовете си за развитие на втори рак. Един от двама мъже и една трета жена ще развият рак по време на живота си, а някои от леченията, използвани за рак, като химиотерапия и лъчева терапия, могат да увеличат риска от друг рак.
Ранното откриване е важно
Ранното откриване е важно при някои видове рак. Като цяло, по-рано болестта се диагностицира, толкова по-добри са шансовете ви за ремисия или дългосрочно оцеляване.
Ранното откриване може да включва редовни прегледи, но най-важното е да не пренебрегвате предупредителните знаци, които тялото ви може да ви даде. Научете за признаците и симптомите на рака, както тези, които са общи, така и тези, които са необичайни. Ако забележите някой от тези симптоми, говорете с Вашия лекар. Симптомите, като болка, са начинът, по който тялото ни казва, че нещо не е наред. Ако имате някакви необясними симптоми, помислете за получаване на второ мнение.
Макар да има някои противоречия по отношение на скрининга за рак на простатата и дори рак на гърдата, научихме, че скринингът на рак на дебелото черво, както и скринингът на рак на белия дроб при бивши и настоящи пушачи, могат значително да намалят смъртността от тези заболявания.
Знайте рисковете от рака и предприемайте действия
Има много причини за рак, но като цяло се смята, че повечето видове рак са "многофакторни" - което означава, че много фактори работят заедно, за да увеличат или намалят риска от заболяването.
Ракът може да бъде резултат от генетични мутации, вируси или канцерогени в околната среда. Харвардският център за превенция на рака предлага интерактивен инструмент, който ви помага да определите нивото на риск за 12 различни вида рак.
Отделете време, за да зададете въпроси за рака, който вашите роднини са имали. Това включва не само рак като рак на гърдата. Понякога ракът се среща в семейството, но различните членове развиват различни видове рак. Научете за вашия генетичен план и рак.
Също така е важно да сте наясно с условията, които може да имате, които повишават риска от рак. Например, като диабет увеличава риска от рак на панкреаса и възпалителното заболяване на червата може да увеличи риска от рак на дебелото черво.
Проверете дали имате експозиции в околната среда, които могат да ви предразположат към рак, и да предприемете действия. Спрете да пушите, ако пушите. Почистете вашата диета. Упражнение. Направете каквото е необходимо (в разумни граници), за да сте сигурни, че вашето здраве е приоритет номер едно.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Holt-Lunstad, J., Smith, T., и J. Layton. Социални отношения и риск от смъртност: мета-аналитичен преглед. PLoS медицина, 2010 г. 7 (7): e1000316.
- Национален институт за рака. Статистика за рака. Актуализирана 14.03.16.
7 съвета за това как да останете „млади в сърцето“
Поддържането на здравето на сърцето ви увеличава вероятността да не се налага да седнете на златните си години, а по-скоро да се наслаждавате на тях.
9 съвета за това как да говоря с някой, който има деменция
Научете някои основни неща за това как да говорите с хора, които имат Алцхаймер и други видове деменция, включително думите ви, тон на гласа и не-гласовете.
5 съвета за това как да спрете склонността към преяждане през нощта
Късно нощно хранене или преяждане е труден навик да се счупи. Научете как да промените това поведение, за да отслабнете и да контролирате кръвната си захар.