Най-добрите изпълняващи песни
Съдържание:
- Плюсове за слушане на песни, докато бягате
- Недостатъци на слушане на музика при изпълнение
- Ползите от загрятата музика се запазват
- Пускани музикални плейлисти и песни
«Чайка». Фильм Фонда борьбы с коррупцией. (Октомври 2024)
Слушането на любимите си изпълнени песни може да ви даде тласък на енергия или мотивация за власт докрай.Но е добра ли идеята винаги да слушате музика в движение? Помислете за предимствата и недостатъците при изпълнение на музика и след това да получите вдъхновение за изпълняваните от вас плейлисти за песни.
Плюсове за слушане на песни, докато бягате
Много бегачи откриват, че слушането на музика е отлична стратегия за борба със скуката по време на писти. И ако мислите, че имате малко по-голямо удоволствие в стъпката си, когато слушате високоенергийна музика, не си представяте нещата. Изследванията показват, че слушането на музика може да увеличи скоростта на спортистите. Едно проучване установи, че слушането на бърза музика особено подобрява представянето в началото и края на тренировката.
Въпреки това, си струва да се има предвид, че изследванията, разглеждащи музиката и представянето, са направени в лаборатории с неопитни атлети, а не при реални състезателни условия. (Може да е по-лесно за музика да ободри темата при условия на ниска възбуда, например да прави опит в лаборатория.) Наблюдателите в истинско състезание вероятно ще имат помпане на адреналина, благодарение на вълнението на една раса, затова те може да не се нуждаят непременно от допълнителното стимулиране на музиката.
Недостатъци на слушане на музика при изпълнение
Разбира се, движението с музика има своите недостатъци. Един от недостатъците е, че ритъмът ви може да е изключен, тъй като вероятно ще се ускори и забави въз основа на темпото на музиката. Това е добре, ако се справите, когато не ви е грижа много за темпото, но това може да бъде недостатък, когато се опитвате да постигнете определена тренировка или раса.
Някои състезания може да не позволяват слушалки по причини, свързани с безопасността. Дори ако състезанието не ги забрани, все пак може да е добра идея да не ги носите, защото може да не можете да чуете инструкции от състезатели и други състезатели по курса.
Друго предупреждение относно носенето на слушалки по време на състезанието е, че ще пропуснете много забавления и вълнение. Няма да можете да слушате банди, да слушате хора, които се възхищават или да говорите с други състезатели.
Възможно е също така вашето устройство за слушане на музика (да речем, че вашият мобилен телефон) може да спре да работи по време на състезанието, затова е важно да не сте напълно зависими от него. Ако разчитате на мелодиите си, за да се движите, но телефонът ви се намокри и умира по време на състезание, ще можете ли да удряте времето си за гол?
Най-важното е, че когато бягате навън, музиката може да блокира шума от предстоящи автомобили, велосипедисти, други бегачи - дори неприятелски кучета. Едно от основните правила за етикета на бягане е, че можете да чуете другите, за да можете да се измъкнете от пътя или да спрете, когато е необходимо.
За безопасност и учтивост при слушане на музика по време на работа на открито, поддържайте много ниско звучене или запазете една ухото.
Най-добре е да запазите изпълнените от вас песни за неблагодарна, където може да се наложи допълнително разсейване, за да се избегне отегчението.
Ползите от загрятата музика се запазват
За щастие някои проучвания показват, че все още можете да получите някои от предимствата на слушането на високоенергийна музика дори след като сте я слушали.
Едно проучване установи, че слушането на високо темпо на музиката по време на 10-минутно затопляне води до по-добро представяне при упражнения с висока интензивност, дори когато по време на самото упражнение няма музика.
Така че, ако се притеснявате за безопасността или не искате да носите (или не сте позволени да използвате) слушалки по време на състезание, можете да имитирате олимпийските спортисти, които слушат някои високоенергийни и мотивиращи песни по време на състезанието -прездравителни загрявания. Ще получите повечето от същите ползи, каквито бихте направили, ако сте го слушали по време на състезанието.
Ако текущата ви музика се нуждае от опресняване, прегледайте тези плейлисти за песни, за да получите някои нови идеи.
Пускани музикални плейлисти и песни
Топ 40 хитове и поп музика и популярни категории за изпълнение на песни.
Най - добрите тичащи песни от 2016 годинаХип-хоп / рап жанра е друга много популярна категория на изпълнена музика. Хип-хоп и рап песните обикновено имат страхотен ритъм и са много гъвкави, така че те могат да бъдат използвани за усилени тренировки, както и бавни, лесни писти.
20-те най-добри хип-хопа тичащи песни за купуване през 2018 годинаЕто още песни за изпълнение на песни.
- Сладки тичащи песни
- Текущи песни на 180 BPM
- Маратон, изпълняващ плейлиста
- Песни с "Run" в техния дял
- Текущи песни
180 BPM изпълняващи песни и плейлисти
Слушането на песни с 180 удара в минута може да ви помогне да работите ефективно с 180 стъпки в минута. Прочетете плейлисти от песни на 180 BPM.
180 BPM Изпълняващи песни и плейлисти
Слушането на песни със 180 удара в минута може да ви помогне да работите ефективно при 180 стъпки в минута. Прочетете плейлисти от песни на 180 BPM.
Най-добри песни
Търсите ли някаква мотивация за вашите писти? Прегледайте тези плейлисти за пускане на песни, за да се движите.