Професионалните терапевти могат да подобрят живота ви с йога
Съдържание:
- Ползи за здравето
- Йога и трудова терапия
- OTs и йога квалификации
- Добавяне на йога към практиките на СЗ
- OT и йога терапия
- OT и адаптивна йога
- Клиентски опит
Помощни Средства за Хора с Увреждания (Октомври 2024)
С нарастващата си популярност йога се движи отвъд подложката и в здравните заведения. Професионалистите в здравеопазването приемат занятия по йога за собственото си здраве и благополучие и го привеждат в практиките си за здравеопазване като начин на лечение.
Професионалните терапевти (OTs) се присъединяват към други доставчици на здравни услуги, като включват йога в своите предложения за лечение. OTs придават уникална перспектива на йога и могат да ви насочат по-дълбоко във вашата практика за лично здраве, благополучие и превенция на болести.
Ползи за здравето
Популярността на йога е нараснала през последните пет години, най-вероятно поради натиска на изследвания, показващи многобройните ползи за здравето. Лекарите взимат под внимание, а сега някои предписват йога на пациентите си. Проучванията показват, че йога може да намали стреса, тревожността, болката, умората, депресията и безсънието, да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и хипертония, да облекчи страничните ефекти от лечението на рака, да подобри възстановяването от неврологични заболявания като инсулт, симптоми на множествена склероза и Паркинсонова болест, предотвратяване или понижаване на риска от заболяване и подобряване на усещането за цялостно благосъстояние.
Няколко проучвания показват, че пози на йога, известни също като асани, медитация или комбинация от двете, могат да подобрят силата, гъвкавостта и функционалната мобилност за редица състояния, които причиняват хронична болка и увреждания. Лечението с болка може да бъде намалено или напълно елиминирано в някои случаи. Йога може също да подобри функционирането на походката в старейшините и да предотврати паданията.
Доказано е, че практиките на йога и медитация намаляват пристрастяването. Мислите за самонанесени вреди и неуважение към себе си бяха в състояние да се превърнат в по-любящи, грижовни и уважителни мисли и поведения. Йога е също така полезна за възстановяване от хранителни разстройства и подобряване на лошото тяло.
Изследванията показват, че йога може да помогне за намаляване на стреса, като създава реакция на релаксация, като ви помага да се чувствате по-спокойни, да се съсредоточите върху настоящето и да намалите стреса или отговора на полета или борбата. Той може да понижи кръвното налягане, да намали нивата на кортизол и да увеличи притока на кръв към жизненоважни органи.
Йога и трудова терапия
Йога и трудова терапия могат да допълват своите концепции и методологии. Докато йога има акцент върху активирането на парасимпатиковата нервна система, трудовата терапия обхваща цели и задачи към функционална независимост или жизнена цел на живота. И двете науки акцентират върху използването на ума, тялото и духа в ежедневието, за да функционират в рамките на ново възприятие и нови умения, докато са в по-спокойно състояние.
Когато работите с ОТ, обучени в йога, те могат да ви помогнат с осемте крайника, за да ви помогнат да постигнете целите си в здравеопазването и да живеете смислен и целенасочен живот.
Осемте крайника или етапа на йога са:
- Яма: Универсален морал
- Нияма: Лични прояви
- Асани: Поза на тялото
- Пранаяма: Дихателни упражнения и контрол на праната
- Пратяхара: Контрол на сетивата
- Дхарана: Концентрация и култивиране на вътрешното възприятие
- Дхяна: Преданост, медитация върху Божественото
- Самадхи: Съюз с Божественото
OTs и йога квалификации
Не всички OTs продължават да получават специалност обучение по йога и да включи в своите практики. Ако се интересувате от търсенето на този вид намеса, ще трябва да намерите подходящия ОТ, за да посрещнете вашите нужди.
Когато откриете правилния OT, те имат уникални качества, които могат да донесат на йога и терапия. Тези уникални квалификации включват:
1. Обучението им
Трудовите терапевти, сертифицираните асистенти по трудова терапия и тези с докторска степен по трудова терапия получават между две и пет години обучение по анатомия и физиология, психология, биология, връзка ум-тяло, духовност, невробиология, кинезиология, познание, психосоциални компоненти, сензорна интеграция, биомеханика, ергономия, болести и болести и как околната среда може да повлияе на здравето и изцелението.
Пътят да стане инструктор по йога е по-малко стандартизиран. Някои се смятат за инструктори след бърз 12-часов клас. Други са инструктор след 200 часа, ако са регистрирани учители по йога (RYT).
2. Лицензирането им
Във всички 50 държави, за да практикуват трудова терапия, ОТ трябва да бъде лицензирана от държавата. Това лицензиране удостоверява, че те отговарят на строгите указания в своето образование, че техният обхват на практика се контролира от държавата, и че те трябва да докажат, че продължават да се обучават по най-добрите практики през цялата им кариера.
Инструктори по йога в момента не са лицензирани от държави. Най-добрият начин да се гарантира качеството на обучението ви е да се осведомите за образованието на вашия инструктор по отношение на йога и дали са регистрирани в национални йога организации.
3. Способността им да плащат застраховка
Тъй като ОТС отговарят на тези строги стандарти, услугите по трудова терапия често се таксуват със застраховка, стига те да включват йога лечения в обхвата на практиката на своя лиценз.
Добавяне на йога към практиките на СЗ
Съществуват няколко пътя, които може да преследва един ОТ, като комбинира знанията си за трудова терапия и йога.
1. Чрез използване на техники на йога като начин на лечение в рамките на традиционната сесия за трудова терапия
Когато техниките на йога се доказват, основават се и се използват за работа, насочена към цел, очертана от професионален терапевт в план за грижа, те могат да се квалифицират като лечение за трудова терапия и да бъдат таксувани на застраховка.
Това може да се направи във всяка ситуация, в която може да работи професионален терапевт, включително:
- Болници
- училища
- Дългосрочни грижи и квалифицирани медицински сестри
- Амбулаторни клиники
- Начало здраве
- Настройки на психичното здраве
- Програми за ранна интервенция
2. Чрез предоставяне на йога терапия на клиенти на касова основа като професионален терапевт
Паричната терапия позволява на трудовите терапевти да работят извън ограниченията за възстановяване, определени от застрахователните компании. Тази свобода може да им позволи да осигурят терапия за по-дълги периоди от време и да осигурят техники за лечение извън онова, което се възстановява от застраховката.
Обаче, ако терапията все още ще бъде квалифицирана като трудова терапия и практикуващият работи под техния лиценз, те все пак трябва да се придържат към обхвата на практиката, очертан от тяхното състояние. Работата с ОУ, която практикува под техния лиценз, гарантира, че имате известна защита от държавата, тъй като те са отговорни за техните услуги.
3. Като предоставяте йога терапия на клиенти като йога терапевт или йога инструктор
Някои ОТ могат да предоставят йога услуги извън регулирането на застраховането и извън тяхната лицензия и по този начин вече няма да практикуват трудова терапия. Тези терапевти могат да практикуват като йога терапевт, който не е подчинен на държавни лицензии и наредби.
OT и йога терапия
Йога терапията е широк термин, който се е появил през последните 100 години, за да обозначи специфичното използване на йога за постигане на здравна цел, свързана с физически, психологически, емоционален или духовен стрес, болка или травма. Човек може да бъде научен на специфични асани, дихателни техники, пранаяма, медитация, йога философия, духовно или психологическо консултиране, пеене, образност, молитва или ритуал за постигане на целите си за здраве и здраве.
Йога терапията може да се използва за обозначаване на йога, използвана като терапевтична техника в рамките на трудовата терапия. Както бе споменато по-горе, ОТ може също да преследва това като отделна практика.
OT и адаптивна йога
Адаптивната йога учи универсални принципи на йога, които са достъпни за всички ученици, с всякакъв вид тяло, възраст, способност или здравословно състояние.
Модифицирането на дейностите за клиентите да бъдат успешни и по-независими е неразделна част от обучението на трудовите терапевти. Професионален терапевт може да използва подпори като колани, одеяла, подложки и столове, за да помогне за промяна на пози за клиенти. Отново, професионален терапевт може да използва адаптивна йога в рамките на сесия за трудова терапия.
Клиентски опит
Манди Любас, OTR / L, RYT, AWC е аюрведичен съветник за здраве, който интегрира йога и аюрведа в нейния OT обхват на практика. Тя споделя опита си от включването на йога в нейната практика на СЗ
„Благодарение на образованието ми в професионалната терапия имам уникална перспектива и интерпретация на йогическата философия, която е от полза за пациентите ми. Например, ако виждам някой с физическо нараняване, страдащ от физическа болка и емоционална травма, които вече не могат да участват пълноценно и оптимално в ежедневния си живот, като например да се занимават със спорт, домашни задачи или да се занимават с баланс между работата и живота си, Аз съм в състояние да използвам определени референтни рамки, които съм научил от OT училището.
Мога да комбинирам сетивната интеграция, биомеханиката, когнитивната поведенческа терапия, модела на човешките професии (MOHO) с традиционна йога практика, за да подобря тяхната функция и участие в ежедневните им занимания.
Планирането на последователността на йога клас е много по-лесно като ОТ, защото ние познаваме тялото толкова добре и можем да работим на толкова много нива, основани на медицински / научни подходи, като ги комбинираме с практиките на източната йогическа философия. Нашето обучение по рефлекси и интеграция на рефлекс ни позволява да адаптираме комбинираната йога и ОТ практика към тези с увреждания и тези без тях.
Добавянето на знание за ОТ към йога практика може да повиши още повече йога. Например, по време на тренировките си по йога работех с торби с пясък, без да съм подготвен от учителя по йога, защото чрез обучението си по ОЗ знаех, че това ще подобри проприоцепцията; предоставяне на информация на тялото ви, така че тя да знае къде е в пространството за индивиди с лошо съзнание за тялото. Аз имах пациенти, които не можеха да устоят, когато за първи път дойдоха при мен, и чрез комбинирана йога-ОТ практика те значително са подобрили баланса си на седене или седене.
Работих с клиент, който преживя три пристъпи през нощта в продължение на 10 години заедно с редовни пристъпи на паника. Беше на лечение с припадъци, но въпреки това продължаваше да има припадъци. Инструктирах го да практикува ежедневни утвърждения и мантруване, за да започне. Той практикуваше тази вечер и правеше йога поза, Viparita Karani, известна като „крака нагоре-на-стената“. Той развива яснотата на ума си, която не е имал преди да му позволи да спи по-дълго през нощта и безопасно да кара по-дълги разстояния.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Sour CES:
- Бхагавад Гита, Оксфорд: Oxford University Press; 1994 година.
- Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Short ER, Miller KK. Промени в емоционалното регулиране и качеството на живот след терапевтична йога за лица с травматична мозъчна травма. Американски вестник за трудова терапия, 2015; 69 (Допълнение 1). Doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
- P. Йога Сутра на Патанджали, Лондон: Пингвин; 2009.
- Weaver LL, Darragh AR. Систематичен преглед на йога интервенциите за намаляване на тревожността сред децата и юношите. Американски вестник за трудова терапия, 2015; 69 (6). Дой: 10.5014 / ajot.2015.020115.
- Woodyard C. Проучване на терапевтичните ефекти на йога и способността му да повишава качеството на живот. Международен вестник за йога, 2011; 4 (2): 49. Дой: 10.4103 / 0973-6131.85485.
Промени в начина на живот, които могат да подобрят ХОББ
Да живееш с ХОББ често е трудно, особено когато симптомите се влошават. Научете за промените в начина на живот, които можете да направите, за да подобрите симптомите си.
Ядките от макадамия могат значително да подобрят броя на липидите
Ядките от макадамия могат да помогнат за подобряване на някои аспекти на липидния ви профил. Разберете дали тези ядки трябва да бъдат включени във вашата здравословна диета.
Научете повече за професионалните терапевти и къде работят
Научете повече за разнообразните условия, в които работят трудовите терапевти, което е илюстрация за широкия обхват на професията на СЗ.