Ползи за здравето на гъбите
Съдържание:
- Гъбите понижават холестерола
- Гъбите имат антиоксидантни свойства
- Гъбите имат естествени противовъзпалителни ефекти
- Гъбите са храни с ниско съдържание на сол
- Гъбите са с високо съдържание на калий
- Гъбите не са вредни за вас
- Гъби и френска храна
Ползи за здравето на гъбите Ганодерма (Октомври 2024)
Гъбите могат да бъдат още една вкусна суперхрана, за да добавите към списъка с храни, които са научно доказали, че имат мощни свойства за борба с болестите. Редица храни, като риба, ядки, соя, вино и банани могат да ви помогнат да обогатите вашата диета за лесна профилактика на инсулт. Гъбите обаче са уникални, тъй като имат толкова много идентифицирани действия за борба с инсулт, че могат да се бият с удар от много различни посоки. Научете повече за това как работят гъбите, за да намалите риска от инсулт.
Гъбите понижават холестерола
Гъбите са били кредитирани с понижаване на холестерола. За разлика от повечето сърдечни, удовлетворяващи храни, гъбите не съдържат холестерол. Натрупването на холестерол в организма е една от водещите причини за инсулт, защото високите нива на холестерол в кръвта увеличават вероятността от образуване на опасен кръвен съсирек, който може да се образува в мозъка или да пътува от сърцето, за да блокира кръвоносните съдове в мозъка, което води до удар.
Гъбите имат антиоксидантни свойства
Гъбите са показали антиоксидантни свойства. Токсичното увреждане по време на инсулт предизвиква вредна каскада от химически събития, които разрушават мозъчните клетки. Антиоксидантите могат да помогнат за намаляване на тези щети. Най-важното е, че много хора страдат от малки мини удари или от тихи удари, които могат да доведат до сериозни дългосрочни проблеми като деменция.Тихите удари са точно това, което звучат - тихи, невидими удари, които хората имат, без дори да го осъзнават. Антиоксиданти могат да намалят увреждането на тихите инсулти чрез борба с ефектите на мозъчната исхемия.
Гъбите имат естествени противовъзпалителни ефекти
Възпалението играе роля при нараняване на кръвоносните съдове, водещи до мозъчно-съдови заболявания и сърдечни заболявания и повишаване на склонността на тялото към кръвосъсирване. Възпалението също влошава невротоксичното увреждане на инсулт. Гъбите имат противовъзпалителни ефекти, които не са толкова мощни като противовъзпалителните ефекти на фармацевтично произведени лекарства като аспирин. Умереното противовъзпалително действие на гъбите е ценен инструмент за превенция на инсулт, тъй като всички противовъзпалителни лекарства имат странични ефекти и може да не са безопасни за всички, докато гъбите осигуряват безопасно и естествено противовъзпалително действие.
Гъбите са храни с ниско съдържание на сол
Гъбите са с ниско съдържание на сол. Хипертонията е една от основните причини за инсулт. Доказано е, че излишната сол допринася за хипертония и е доказано, че храни с ниско съдържание на сол спомагат за предотвратяване на обострянето на хипертонията. Някои хора са по-склонни към високо кръвно налягане, отколкото други и трябва да ограничат приема на сол. Има много начини за понижаване на солта в диетата си и използването на вкусни, нискосъдържащи съставки като гъби е един от най-ефективните методи.
Гъбите са с високо съдържание на калий
Напоследък калий е научно доказано, че намалява риска от инсулт, особено за жените. Повечето хора не получават достатъчно калий в диетите си, така че е чудесно да се внимава за храни, богати на този ценен минерал.
Гъбите не са вредни за вас
Много от храните, напитките и витамините, за които е доказано, че помагат за предотвратяване на инсулт, също са отбелязани, че могат да причинят вредни ефекти върху организма във високи дози.
Гъби и френска храна
Между другото, гъбите са известни като основна храна във френската кухня. Франция е страна с изключително ниска инсултна честота и едно от обясненията е, че френската диета, която често включва гъби, е един от факторите, допринасящи за ниския коефициент на инсулт във Франция.
Ecklonia Cava ползи и ползи за здравето
Вземете лъжичката на Ecklonia Cava - вид кафяви водорасли, за да помогнете за различни условия, включително висок холестерол и диабет.
Олигонол ползи и ползи за здравето
Открийте олигонола и предполагаемите ползи от него. Вземете ниското дъно на това естествено средство, извлечено от личи плодове.
Ползите за здравето на гъбите от стриди
Една годна за консумация гъбичка, която може да функционира имунно, стриди гъби също може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и да поддържат вашите артерии ясни.