Потребителски ортопедични и обувни вложки за болки в гърба
Съдържание:
- Обувки срещу потребителски ортопеди - каква е разликата?
- Видове вложки за обувки
- За персонализираните ортопеди
- Кога се нуждаете от допълнителна опора за крака?
- Дали ортопедите за облекчаване на болки в гърба наистина работят?
- Слово от многото
Фирма „Мегапласт 18” може да отнесе глоба до 30 хил. лева (Октомври 2024)
За много хора, които търсят неинвазивен, “нетоксичен” отговор на хроничната болка в гърба, може да изглежда, че лекарите бързат да предписват лекарства (включително пристрастяващи опиати) и / или хирургия на гръбначния стълб. Пациентите, които са боли дълго време, често са уязвими на внушения; те могат да приемат препоръките на своя лекар, просто защото са уморени от болката, защото нищо друго не им е било предложено (и не са направили собствени изследвания), или и двете.
Ако това звучи като вас, задръжте за минута и поемете дълбоко дъх. Много пациенти с хронична болка в гръбначния стълб се справят доста добре с консервативния път; този начин на облекчаване може да включва физическа терапия, промени в начина на живот (например намаляване на теглото) и физически упражнения, но не става въпрос за операция.
Ето един съвет: Много експерти по гръбначния стълб вярват, че вместо да се базира само на един консервативен метод на лечение, използването на комбинация от подходи може да доведе до най-бързите и най-дълбоки резултати по отношение на намалената болка и повишеното физическо функциониране.
Един от многото нехирургични подходи за болки в долната част на гърба, който придобива все по-голяма популярност, както и интереса на медицинските изследователи, е използването на вложки за обувки и / или обичайни ортопедични крака. В тази статия ще проучим как устройствата за поддръжка на крака могат да помогнат за намаляване на хроничната болка в гърба.
Обувки срещу потребителски ортопеди - каква е разликата?
Има опори за крака и има опори за крака, така че нека започнем с това, че нашите условия са прави. Можете да си купите вложки за обувки без рецепта, опори за арки и стелки - с други думи, генерични устройства, които се вмъкват в обувката ви и променят (за добро или лошо) позиционирането на крака и глезена в местния магазин за наркотици. Можете също да ги поръчате онлайн.
Един от начините да се разпознае този тип вложка е фактът, че те са предварително опаковани и са масово произведени.
Американската подиатрична медицинска асоциация (APMA) казва, че можете да получите така наречените „поръчкови” опори за крака чрез специализирани магазини или онлайн. Но, предупреждава организацията, освен ако не е предписана от лекар и е изработена специално за краката ви, тя се счита за вмъкнато, а не за ортотично.
Видове вложки за обувки
APMA казва, че най-често срещаните видове вложки за обувки включват аркова опора за високи арки или плоски стъпала, стелки за допълнително омекотяване и поддържане, подплата на петата за подплънка на петата и подложка, както и възглавнички за крака за допълнителен комфорт, когато краищата на обувката ви крачат,
За персонализираните ортопеди
От друга страна, обичайните ортопеди са достъпни само по лекарско предписание и са приспособени с прецизност към вашите индивидуални крака - тяхната форма, поза (независимо дали са добре подравнени или не), и дори начина, по който те функционират ден след ден.
Въпреки това, между експертите има много разногласия относно това колко ефективни са обичайните ортопеди, а мнозина в индустрията смятат, че са надхвърлили предписанията. И цената може да бъде прекалено голяма: A 2006 Ню Йорк Таймс статия съобщава, че според един професионалист в отрасъла, разходите за производство на един чифт ортопедични средства по онова време са били $ 78. Но като клиент, вероятно ще платите поне двойно повече, макар че често е до осем пъти повече. Една голяма причина за това е, че практикуващият лекар - плюс производителят - ще добави печалбата си към базовата цена, което ще го увеличи значително.
APMA посочва, че обичайните ортопеди са направени за вас и само за вас и по такъв начин, че точно да съответстват на контурите на краката ви. Това е така, че ортотичните могат да приспособят уникалната ви структура и патология, включително, но не само, болки в гърба, казват те.
По принцип, обичайните ортопеди правят едно или и двете от две неща:
- Те осигуряват допълнително омекотяване и поддръжка.
- Те помагат да се контролира движението в крака (което се състои от 26 кости и следователно много подвижни стави). и други дейности, свързани с теглото.
APMA казва, че преди да можете да поръчате вашите ортопедични продукти, ще трябва да получите оценка не само на краката си, но и на цялата ви долна част на краката. Разбира се, те препоръчват подиатри за това, но много хиропрактици плюс някои физиотерапевти и лекари предлагат услугата.
След като оценката е направена, в този момент производството на вашите обичайни ортопедични стартира, казва APMA.
Кога се нуждаете от допълнителна опора за крака?
Вложките за обувки и обичайните ортопеди се използват широко за проблеми с краката. Често срещани диагнози, за които се предписват (или препоръчват) различни видове опора за крака, са плоски арки, бозайници, плантарен фасциит, свързана с диабет невропатия и др. Ако мислите, че имате някое от тези, говорете с Вашия лекар и / или с ортопед.
Но какво да кажем за проблеми с гърба?
Може би най-честата причина, свързана с гръбначния стълб за обичайните ортопеди, е разликата в дължина на крака. Разликата в дължината на крака (известна като несъответствие в дължината на краката) може да „отслаби“ таза, който от своя страна може да повлияе на гръбначния Ви стълб и мускулния баланс.
Тя работи по следния начин: Тъй като краткият крак се опитва да достигне до земята (което прави с всяка стъпка, която правите), тя по същество дърпа таза от тази страна надолу с него. Резултатът е тазът и тазобедрената става на късата страна на краката да станат обичайно по-ниски, отколкото на дългата страна на крака. Индивидуално проектираната вложка може да помогне за изравняване на ефективната дължина на краката, както и за възстановяване на баланса в положението на таза, особено при дейности с тегло. Тазът функционира като основа за гръбначно изравняване и движение, така че този вид корекция може да окаже голямо влияние върху здравето на гърба.
Освен това, повечето експерти са съгласни, че обичайните ортопедични и други видове опора за крака не са насочени към определена диагноза, свързана с гръбначния стълб. По-скоро те се считат за потенциално полезни за обща поддръжка.
Въпреки това, едно нещо, за което повечето експерти се съгласяват, е, че пронацията на краката (известна още като плоски крака) често е свързана с болки в гърба. И кракът е нещо, което един добър обичай ортотичен може да бъде в състояние да адресира.
И така, как пронацията на краката увеличава болките в кръста? По принцип с един или два механизма.
Проучване от 2014 г. в списанието Крак открива се, че пронацията се дължи на аномалии на стойката, които започват от крака и се превеждат на коляно, тазобедрен, тазов и гръбначен стълб чрез медицинските и фитнес професионалисти, които наричат „кинетична верига“., Изследователите също така отбелязват промени в начина, по който мускулите на таза и долната част на гърба работят по начин, който може да увеличи или да доведе до болка в гърба.
Авторите добавят, че са необходими повече изследвания, за да им се даде пълна представа за това как практикуващите могат да използват ортези, за да помогнат за промяна на използването на мускулите, позата на тялото или и двете, и по този начин да се облекчи хроничната болка в кръста. Добрата новина е, че нови линии на разпит от страна на изследователската общност може скоро да хвърлят повече светлина върху това.
Междувременно авторите на Крак проучване оправдава бъдещи изследвания, като посочи, докато използването на потребителски ортопеди е просто решение, то е потенциално много ефективен начин за справяне с хроничната болка в кръста.
Дали ортопедите за облекчаване на болки в гърба наистина работят?
Обичайната ортопедична индустрия процъфтява тези дни - може би защото подкрепата на краката предлага потенциален, нехирургичен начин за справяне с дългогодишните болки в гърба.
Друга причина може да бъде, че в някои кръгове на потребителите вмъкванията и ортопедите са станали бръмчащи думи, които от своя страна могат да доведат до непредвидени последици от насърчаването на безскрупулните практикуващи да се възползват от тяхната популярност.
За да се балансира активността на свободното колело, която вероятно се осъществява на пазара, авторите на статия от 2016 г., публикувана в списанието Крак предоставят обобщение и препоръки, основани на доказателства, относно използването на тези устройства.
В него те ни напомнят, че използването на ортопедични средства и вложки досега не е доказано от висококачествени медицински изследвания (РКИ). Преведено за здравни потребители в САЩ, това означава, че авторите не могат уверено да препоръчат опори за крака като лечение за хора, които искат да облекчат хроничната болка в кръста.
Но това не е пълната картина. Вярно е, че вероятно са необходими повече проучвания на различните аспекти на поддръжката на обувките и краката, свързани с облекчаването на болките в гърба, авторите посочват, че вече съществуват задълбочени изследвания върху биомеханичните механизми, лежащи в основата на ползите от ортопедията, и могат да бъдат използвани за помогнете да ни информирате за това, което работи и какво не.
За щастие, авторите също така ни казват, че пилотни проучвания (които са с отлично качество) започват да се появяват в изследователския пейзаж, което означава, че скоро можем да видим някои отговори.
Както споменах по-рано, докато ортопедите, лекарите и физиотерапевтите всички могат да предписват ортопедични лекарства като решение на болките в кръста, често е хиропрактикът, който е начин за навлизане на хора с болки в кръста. Това е нещо добро, защото редица проучвания, сравняващи ортопедията с липсата на лечение и с ортопедични средства с хиропрактика, показват, че най-много може да се постигне подобрение с a съчетание на опорите за крака и настройките.
Например, проучване за 2017 г., публикувано в Архив на рехабилитация на физическата медицина установено, че от 225 души в проучването, само тези, които носеха обувки за обувки или ги носеха плюс хиропрактика, подобриха способността да функционират физически в ежедневния си живот. (Всички участници в проучването, независимо дали са носили вложки за обувки или не, или са имали хиропрактично лечение или не, са успели да намалят болката си в рамките на 6 седмици.)
Но онези, които са имали както хиропрактика, така и ортопедия, са се подобрили повече от тези, чието лечение се е състояло само от ортопедични средства.
Слово от многото
Докато е кракът, който е водачът на болките в гърба, ортопедите могат да направят ефективно решение за облекчаване на болката.
С други думи, ако имате навик да наносите крака си, тази по-малко от идеалната функционалност може да преведе „кинетичната верига“ и да допринесе за болката в кръста. По този начин, pronation е вид на крак проблем, за който обичай orthotics могат да бъдат полезни, когато търсите за облекчение, което заслужавате.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Cambron, J.A., et. Ал. Ортопедични обувки за лечение на хронична болка в долната част на гърба: Рандомизирано контролирано проучване. Arch Phys Med Rehabil. Април 2017 г.
- Kendall, J.C., et. Ал. Поза на краката, несъответствие в дължината на краката и болка в долната част на гърба - тяхната връзка и клинично управление с използване на ортези за крака - общ преглед. Крак. Юни 2014 г.
- Papuga MO, et al. Ортопедични крака за болки в долната част на гърба: състояние на нашето разбиране и препоръки за бъдещи изследвания. Крак (Edinb). 2016.
- Рецепта по поръчка на ортопедични и обувни вложки. Уебсайт на Американската медицинска асоциация.
- Туф, Сара. Наистина ли се нуждаете от $ 800 потребителски стелка? Ню Йорк Таймс. Юни 2006 г.
Footbalance потребителски формовани стелки - преглед
Стъпалата със стъпала бързо се прилягат на вашето стъпало, за да осигурят подкрепа. Вижте как те могат да работят, за да осигурят по-добра укрепваща и педантична механика.
Позиция на гърба за облекчаване на болки в гърба
Научете какво можете да направите в поза на легнало положение, така че това може да помогне за облекчаване на болката в гърба и укрепване на сърцето.
Акупунктура за болки в гърба и болки в шията
Акупунктурата за болки в гърба или болки в шията е популярна терапия в наши дни. Научете защо виждането на китайски лекар е много по-различно от това да отидете на МД.