Естествен подход към профилактиката на рака на дебелото черво
Съдържание:
- Естествени средства за превенция на рака на дебелото черво
- Други подходи за превенция
- НСПВС и превенция на рака на дебелото черво
- Причини за възникване на рак на дебелото черво
- Симптоми на рака на дебелото черво
- Алтернативна медицина и превенция на рака на дебелото черво
НАУЧНО ОТКРИТИЕ за Рак на простатата: Три природни вещества, които унищожават раковите клетки (Октомври 2024)
Има редица начини за предотвратяване на рак на дебелото черво. В допълнение към получаването на медицински тестове, които помагат за откриване на болестта в началото, можете да направите промени в начина на живот, за да намалите риска от рак на дебелото черво.
Естествени средства за превенция на рака на дебелото черво
Към днешна дата е установено, че малко естествени средства или алтернативни терапии играят важна роля в превенцията на рака на дебелото черво. Въпреки това, предварителните изследвания показват, че следните вещества могат да помогнат за намаляване на риска от рак на дебелото черво до известна степен. Ето някои ключови резултати от проучването:
1) Витамин D
Според проучване от 2010 г. високите нива на витамин D в кръвта могат да бъдат свързани с по-нисък риск от рак на дебелото черво. Анализирайки данни за 1248 души с колоректален рак и същия брой здрави индивиди, изследователите са установили, че тези с най-високи нива на витамин D имат 40% намален риск от рак на дебелото черво в сравнение с тези с най-ниски нива.
Повече за витамин D.
2) Фолиева киселина
Уверете се, че консумирате достатъчно фолиева киселина (витамин В в храни като спанак, аспержи и подсилени зърнени храни), може да намалите риска от рак на дебелото черво, според мета-анализ от 2005 г. на 16 публикувани по-рано проучвания. Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина е 400 mcg за повечето възрастни. Бременните жени трябва да консумират 600 mcg дневно, докато кърмещите жени трябва да консумират 500 mcg дневно.
3) Кверцетин
В лабораторни тестове върху клетъчни култури учените са показали, че кверцетин може да помогне за спиране на растежа на рак на дебелото черво. Нещо повече, през 2010 г. проучване на 672 души установи, че приемането на кверцетин от храната може да бъде свързано с намален риск от рак на дебелото черво.
Антиоксидант, достъпен във формата на добавки, кверцетин се среща естествено в храни като ябълки, лук и плодове.
4) Чай
Белият чай може да попречи на растежа на нетипичните крипти (предшественик на рак на дебелото черво), според проучване на животни, публикувано през 2001 г.
Установено е също, че зеленият чай се бори с рака на дебелото черво при проучвания на животни и изследвания с епруветки. Въпреки това, наличните научни данни са недостатъчни, за да се заключи, че всеки вид чай може да предотврати рака на дебелото черво при хората.
Други подходи за превенция
За да намалите риска от рак на дебелото черво, опитайте тези стратегии, препоръчани от Американското общество за борба с рака:
1) Скрининг
Повечето хора трябва да започнат редовен скрининг на рак на дебелото черво на 50-годишна възраст. Въпреки това, тези с фамилна анамнеза за рак на дебелото черво (или с други рискови фактори за заболяването) трябва да се консултират с лекаря си за започване на скрининг преди 50-годишна възраст.
2) Здравословна диета
Хранене пет или повече порции от различни плодове и зеленчуци всеки ден, избор на пълнозърнести храни върху обработени зърна и намаляване на преработените и червени меса може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво.
3) Упражнение
За превенция на рака на дебелото черво се стремете да упражните поне 30 минути на пет или повече дни от седмицата. Получаването на поне 45 минути умерена или енергична активност пет или повече пъти седмично може допълнително да намали риска от рак на дебелото черво.
4) Ограничаване приема на алкохол
В допълнение към избягването на тютюнопушенето, трябва да ограничите приема на алкохол до не повече от едно питие на ден за жени или две напитки на ден за мъже.
НСПВС и превенция на рака на дебелото черво
Редица проучвания показват, че хората, които редовно използват аспирин и други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) имат по-нисък риск от рак на дебелото черво. Въпреки това, тъй като НСПВС могат да причинят сериозни странични ефекти (включително кървене от стомашно дразнене), важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да приемате тези лекарства редовно. Всъщност Американското общество за борба с рака отбелязва, че "експертите не препоръчват НСПВС като стратегия за превенция на рака при хора със среден риск от развитие на рак на дебелото черво".
Причини за възникване на рак на дебелото черво
В повечето случаи ракът на дебелото черво започва с образуването на предракови израстъци (полипи), които с времето стават ракови. Въпреки че причината за рак на дебелото черво е неизвестна, следното може да повиши риска от заболяването:
- Възраст над 60 години
- Фамилна анамнеза за рак на дебелото черво
- Лична история на рак на гърдата
- Наличието на възпалително заболяване на червата (като болест на Crohn или улцерозен колит)
- Диабет тип 2
- Наличието на рак на друго място в тялото
- Диета с високо съдържание на червено или преработено месо
- Липса на физическа активност
- Пушенето на цигари
- Пия алкохол
Симптоми на рака на дебелото черво
Въпреки че ракът на дебелото черво често не произвежда никакви симптоми, някои хора с рак на дебелото черво могат да изпитат следното:
- Промяна в навиците на червата (като диария или запек)
- Постоянна коремна болка или дискомфорт
- Нежност в долната част на корема
- Кървене или кърваво изпражнение
- Чревна обструкция
- Тесни изпражнения
- Неочаквана загуба на тегло
- Неочаквана анемия
- умора
Ако забележите някакви симптоми на рак на дебелото черво, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.
Алтернативна медицина и превенция на рака на дебелото черво
Поради липсата на наука зад техните противовъзпалителни ефекти на рак на дебелото черво е важно да не се разчита единствено на някое от горепосочените естествени средства като средство за превенция на рака на дебелото черво. Ако обмисляте използването на естествени средства, уверете се, че първо се консултирайте с Вашия лекар.Самолечението и избягването или забавянето на стандартните грижи могат да имат сериозни последствия.
Напълно естествен подход към отслабването
Алтернативната медицина осигурява много естествени подходи за отслабване. Научете за храната, добавките, техниките на ума / тялото и повече, за да отслабнете.
Диета и естествен подход към гестационния диабет
Какво представлява гестационният диабет? Вземете лъжичката за лекарства, които се изследват за това състояние, като например диетични модификации и витамин D.
Естествен подход към лечението на ангина
Какво е ангина? Разберете за естествените средства и лечения, които могат да помогнат за облекчаване на болката от ангина.