Често задейства главоболие, което можете да избегнете
Съдържание:
- Празнични главоболия
- Главоболие гладуване
- Промени в околната среда, които предизвикват главоболие
- Лоша хигиена на съня и главоболие
- Връзката между стрес и главоболие
- Пушенето и клъстерните главоболия
- Менструация и мигрена
- Китайски главоболия на глада
- Общи храни като главоболие
- Брой главоболие, свързани с алкохола
- Долен ред
ИСЛАМ - религия Любви. Рай и ад. Выпуск 1 (Октомври 2024)
Има много причини за главоболие - някои по-лесни за избягване от други. Ако не можете да ги избегнете или да ги сведете до минимум, справянето е следващата ви най-добра опция. Ето един поглед на 10 общи причини за главоболие в никой ред.
Празнични главоболия
Разбира се, стресът от виждането на семейството, хостинг и всички вкусни храни и напитки, които вървят заедно с празненствата, може да предизвика главоболие. Съществува обаче и нещо, наречено "хипотеза за отпускане", която се случва по време на ваканция или периоди на релаксация - това означава, че главоболие, особено мигрена, е по-вероятно да се появи, след като има спад на стреса. Механизмът защо е неясен, но може да се дължи на спад в нивото на стресовия хормон кортизол.
Главоболие гладуване
Главоболието на гладно причинява генерализирана лека до умерена болка в предната част на главата. Решават в рамките на 72 часа след консумирането на храна отново. Хората, които страдат от главоболие, са по-склонни да развият главоболие по време на гладуване, отколкото хора, които обикновено не страдат от главоболие.
Промени в околната среда, които предизвикват главоболие
Ярките светлини, някои миризми и промените в атмосферния въздух - особено бурите - може да са причина за главоболие за някои хора.
Лоша хигиена на съня и главоболие
Проблеми със съня - като лишаване от сън, прошепване или промяна в съня ви, са причинители на остра мигрена и главоболие от тип "напрежение".
Връзката между стрес и главоболие
Стресът може да предизвика ново разстройство на главоболието, да влоши съществуващото нарушение на главоболието или да преобразува епизодичните в хронични главоболия. Механизмът, чрез който стреса засяга главоболието, все още е загадка. Вероятно стресът взаимодейства с различни болкови процеси както в централната нервна система, така и в периферната нервна система.
Пушенето и клъстерните главоболия
Пушенето може да е най-голямото предизвикателство, свързано с клъстерно главоболие. Едно изследване в Cephalalgia от 374 страдащи от клъстерно главоболие (CH) установиха, че приблизително 79% от епизодичните СН пациенти са пушени. Дори по-голям процент (88%) от хронични пациенти с ХЗ пушеха.
Менструация и мигрена
Свързаните с менструацията мигрени обикновено са по-дълги и по-тежки в сравнение с мигренозните атаки, които се появяват по време на цикъл на жените.
Китайски главоболия на глада
Механизмът, чрез който мононатриев глутамат (МСГ) предизвиква главоболие, е вероятно чрез комбинация от повишено кръвно налягане и разширяване на кръвоносните съдове в мозъка. MSG обикновено се използва за приготвяне на определени етнически храни и може да се намери и в консервирани или преработени храни, особено супи, сосове, бульони и превръзки.
Общи храни като главоболие
Храните - различни от MSG - които са особено предизвикателни при мигрена, включват:
- Обработени меса и риба
- Възрастни сирена
- Шоколад
- кофеин
Брой главоболие, свързани с алкохола
Докато алкохолът е често срещано вещество, причиняващо мигрени и клъстерни главоболия, то може също така да предизвика своето главоболие, известно като главоболие, причинено от алкохол.Класическото главоболие, причинено от алкохол - от които има два вида, коктейл-главоболие и главоболие от махмурлук - е подобно на напрежение тип главоболие, тъй като често се намира от двете страни на главата, но има пулсиращо качество като това на мигрена."
Долен ред
Управлението на задействащите главоболие е трудна работа. Не забравяйте, че не можете да избегнете всички задействания - вместо това, справянето с тях е по-разумна цел.
Видове главоболие, което може да имате
Има различни видове главоболие, включително мигренозни главоболия, клъстерни главоболия, синусни главоболия и напрежение.
Как времето може да задейства главоболие
Научете как промените, свързани с метеорологичните условия, като гръмотевични бури и светкавици, могат да предизвикат главоболие и науката зад това очарователно явление.
Общи главоболие задейства Можете да се избегне
Научете повече за честотата на главоболието, включително лоша хигиена на съня, алкохол, храни с MSG и стрес.