Как голяма промяна в теглото ви може да повлияе на Вашия период
Съдържание:
- Придобиване на тегло от нормално тегло
- Натрупване на тегло при поднормено тегло
- Отслабване от нормално тегло
- Отслабване при наднормено тегло
- Слово от многото
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Август 2024)
Както увеличаването на теглото, така и загубата на тегло може да ви накара да пропуснете периода и да регулирате периода. Вашият менструален цикъл е резултат от сложното взаимодействие между вашите яйчници и мозъка ви. Координираните промени в нивата на хормоните ви причиняват овулация, а ако не забременеете в дните около вашето овулация, повече хормонални промени водят до вашият период.
Всичко, което пречи на това взаимодействие, може да спре тялото ви от овулация. Ако пропуснете овулация, ще пропуснете нормалния си период.
Какво се случва с Вашия период, когато имате значителни колебания в теглото си, зависи от това, от каква тежест започвате. Например, ако започвате с нормално тегло, натрупването или намаляването на теглото може да ви накара да пропуснете периода. Докато, ако сте с наднормено тегло или с много наднормено тегло, а не с менструация, натрупването на тегло или загубата на тегло вероятно ще рестартирате редовния си период.
Придобиване на тегло от нормално тегло
Ако имате нормален индекс на телесна маса (BMI) и увеличавате теглото си, възможно е да пропуснете периода.
Няма определено увеличение на теглото, което води до пропуснат период, но колкото по-значима е печалбата и колкото по-кратко е времето, в което се случва, толкова по-вероятно ще бъде вашият период. Увеличаването на мастните запаси на организма (известен също като мастната тъкан) води до хормонален дисбаланс, който може да спре вашата овулация.
Колкото по-голям е индексът на телесна маса (обикновено в диапазона на наднорменото тегло над 35), толкова по-вероятно е да пропуснете периода. Възможно е дори напълно да спрете кървенето - състояние, известно като вторична аменорея.
Възможно е също да имате нередовно нециклично кървене или необичайно маточно кървене. Обикновено, когато имате много наднормено тегло, това нередовно кървене може да бъде много тежко.
Натрупване на тегло при поднормено тегло
Ако сте с наднормено тегло, вероятно е, че може да не получите вашия период. Обикновено калориите ограничават прекомерното физическо натоварване или заболяване зад вашия нисък BMI. Това са стресови фактори на тялото, които причиняват хормонални промени, които пречат на овулацията. Това също води до много ниско ниво на естроген, което е особено лошо за здравето на костите ви.
Когато натрупате тегло от нисък индекс на телесна маса, намалявате стреса на тялото си. Това позволява на тялото ви да овулира отново и в резултат на това менструация. Той също така възстановява производството на естроген на организма и предпазва костите ви.
Отслабване от нормално тегло
Точно като увеличаване на теглото, няма определено около загуба на тегло, което води до пропуснати периоди, когато се започне от нормалното тегло. Колкото по-голяма тежест губите и колкото по-бързо я загубите, толкова по-вероятно е вашият период да бъде засегнат.
Внезапното и значимо ограничение на калориите, съчетано с напрегнато упражнение, може да предизвика реакция на стрес, която променя нивата на хормона, прекъсва овулацията и ви кара да пропуснете периода. Това води до по-ниско ниво на естроген в организма ви, което е особено вредно за здравето на вашите кости.
Отслабване при наднормено тегло
Ако сте значително наднормено тегло, особено ако вашият ИТМ е над 35 години, е вероятно да не получавате периодите си редовно. Повишената мастна маса или мастната тъкан създават допълнителен естроген, който отчасти е отговорен за проблеми с овулацията и пропуснатите периоди.
Излишният естроген, свързан със затлъстяването, може да увеличи риска от рак на гърдата и на матката. Отслабването ще ви възстанови редовните периоди и ще ви коригира излишното количество естроген.
Обикновено редовните периоди са добър показател за относителния хормонален баланс във вашето тяло. И двете крайности на това, че сте много поднормено или много наднормено тегло, водят до хормонални дисбаланси, които спират Вашите периоди и с течение на времето, могат да доведат до сериозни здравни проблеми.
Можете да коригирате хормоналните дисбаланси, като печелите или намалите теглото си, за да постигнете здравословен ИТМ. Това трябва да рестартира овулацията и вашите периоди.
Слово от многото
Ако започвате да планирате да спечелите или да отслабнете, добре е да се срещнете с вашия доставчик на здравни услуги, диетолог и може би с личен треньор. Вашата цел трябва да е да изгубите мазнините, а не постно телесната маса, ако сте с наднормено тегло и да спечелите постно телесна маса, а не само мазнини, ако сте с наднормено тегло.
Направете промени в начина на живот, които ще продължат до края на живота ви, и задайте цели, които са реалистични и постижими.
Поддържането на телесното тегло в рамките на нормалния диапазон на BMI (18.5 до 24.9) е една от най-важните стъпки за постигане на добро общо здравословно състояние.
10 причини, поради които сте пропуснали периода- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Американски колеж по акушерство и гинеколози. (2013). ACOG практически бюлетин №136: Obstet Gynecol.122:176-85
Глутен може да направи вашия период мизерен
Може ли чревната болест или чувствителността към глутен да причинят ужасни спазми или ендометриоза? Има някои доказателства, че те могат.
Как може да ви струва голяма част от субсидията за здравно осигуряване
Получаване на субсидия за здравно осигуряване чрез Закона за достъпни грижи? Може да се наложи да го платите по-късно. Разберете защо; Не позволявай това да ти се случи.
Как голяма промяна в теглото ви може да повлияе на Вашия период
Печалбата и загубата на тегло може да ви накара да пропуснете периода. Научете повече за това как промените в мазнините в тялото ви могат да предизвикат промени в менструалния цикъл.