Рецепта на кокосови макарони с тъмен шоколад
Съдържание:
- Акценти на храненето (на порция)
- Съставки
- подготовка
- Варианти и замествания на съставките
- Съвети за готвене и сервиране
- Оценете тази рецепта
Вкуснотия към чая! Сладкиш с шоколад и кокос - зарадвайте цялото семейство! (Септември 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 86 мазнини 4g въглехидрати 12g протеин 1g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 15 (1 бисквитка всяка) | |
Сума на порция | |
Калории | 86 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 4 грама | 5% |
Наситени мазнини 4g | 20% |
Холестерол 0mg | 0% |
натрий 43mg | 2% |
Общ брой на въглехидратите дванайсетгр | 4% |
Диетични фибри 1g | 4% |
Общо захари 9g | |
Включва 8 грама добавени захари | 16% |
протеин 1 грам | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 3 mg | 0% |
Желязо 0mg | 0% |
Калий 62mg | 1% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Тази кокосова рецепта за макаруни изисква само пет съставки, така че можете бързо да извадите една партида и да удовлетворите сладкия си с по-здравословно лечение. Докато повечето печени десерти се правят с натриево масло, сол и сода за печене (или бакпулвер), тези бисквитки не съдържат нито една от тези съставки. Те са вкусни и предлагат по-малко калории, отколкото много популярни бисквитки.
Съставки
- 2 големи яйчни белтъка
- 1/4 чаша гранулирана захар
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 2 чаши настърган кокосов орех
- 1/4 чаша черен шоколад
подготовка
- Нагрейте фурната до 350F. Линия за печене с пергамент или силиконова подложка за печене.
- Разбийте яйчните белтъци, захарта и ванилия, докато стане пенлива. Разбъркайте кокосовия орех.
- Scoop смес в 1-инчов топки и място на облицовани бисквитка лист.
- Печете 15 минути или докато макаруните са леко златни. Извадете от фурната и оставете да се охлади.
- В малко ястие, защитено с микровълнова фурна, стопите шоколадовите стърготини в интервали от 30 секунди в микровълновата печка, като разбърквате добре, докато се получи гладка.
- Потопете дъното на макаруните в разтопен шоколад и поставете върху пергамент или силиконова подложка за печене, за да изсъхне, докато шоколадът се втвърди.
Варианти и замествания на съставките
Използвайте нарязан тъмен шоколад на мястото на шоколадовите стружки за по-снизходителен вкус.
Опитайте се да замените екстракта от ванилия с бадемови екстракти за промяна на вкуса.
Съвети за готвене и сервиране
Гледайте внимателно макаруните в края на готвенето, така че да не горят.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Кокосови макарони с ниско съдържание на въглехидрати
Опитайте с рецепта от кокосови макарони от по-ниски въглехидрати, която се пече за 15 минути и използва банани за естествена сладост.
Рецепта на мус от авокадо от тъмен шоколад
Гладкото и кремообразно тъмно шоколадово авокадо мус се прави със сърдечно-здрави авокадо и се събира в рамките на 5 минути за бърз и лесен десерт.
Колко тъмен шоколад трябва да ядеш, за да живееш по-дълго?
Тъмният шоколад намалява кръвното налягане и понижава холестерола, но наистина ли шоколадът удължава живота ви? Вижте резултатите от проучванията за това колко да ядат.