Паническо разстройство при фибромиалгия и ME / CFS
Съдържание:
- Основи на паническите нарушения
- Симптоми на паническо разстройство
- Лечение на паническо разстройство
- Самоуправление
- Паническо разстройство и хората в живота ви
- Повече ресурси
Пренареждане на Матрицата: Интервю със създателя на метода Карл Доусън (Септември 2024)
Хората с фибромиалгия (FMS) и синдром на хроничната умора (ME / CFS) често изпитват симптоми на тревожност и пристъпи на паника.
Паническото разстройство може да бъде инвалидизиращо и да има голямо влияние върху живота ви. Тя може да те накара да се страхуваш от ежедневните ситуации като работа на работното място; напрегнете отношенията си; и да ви накара да избягвате неща, които могат да предизвикат симптоми. Когато добавите това към FMS и ME / CFS, които са инвалидизиращи сами по себе си, проблемите могат да се обединят.
Понякога симптомите са леки и не изискват лечение - просто се научавате да се справяте с тях. В други случаи обаче, когато са по-тежки, те могат да бъдат припокриващи се състояния като паническо разстройство. Ако това е така, ще ви е необходима правилна диагноза и лечение, за да спрете да бъдете задържани от безпокойство.
Дори ако паника и тревожни симптоми не отговарят на критериите за официална диагноза, някои лечения и стратегии за справяне с проблема могат да бъдат полезни за вас. Ето защо е важно да обсъдите тези симптоми с Вашия лекар и да направите някои промени в начина на живот.
Експертът по панически нарушения на DipHealth, Katharina Star е лицензиран професионален консултант, който е обучен в няколко допълнителни лечения. Тя също има личен опит с паническо разстройство и проблемите, които може да предизвика в живота ви.
По-долу съм съставил селекция от нейните статии, които според мен ще бъдат най-полезни за хората с FMS и ME / CFS.
Основи на паническите нарушения
Първо, важно е да се разбере какво е паническо разстройство, как паническите атаки се различават от тревожните атаки и друга основна информация за паническото разстройство.
- Какво е паническо разстройство?
- Атака на тревожност срещу паника
- Борба или теория на полета
- Диагностициране на паническо разстройство
Това трябва да ви даде представа дали трябва да говорите с Вашия лекар и да потърсите диагноза.
Симптоми на паническо разстройство
Първичните симптоми на паническо разстройство са доста различни от тези на FMS и ME / CFS, така че условията обикновено са лесни за разграничаване. Паническото разстройство може да предизвика множество физиологични симптоми заедно с психологически.
Условията обаче имат някои подобни симптоми, включително стомашно-чревни проблеми. Също така, някои лекари казват, че много от пациентите им с FMS и ME / CFS показват признаци на когнитивно изкривяване и ирационални убеждения. Запознаването с тези симптоми може да ви помогне да се справите с множество състояния.
- Симптоми
- Физически симптоми
- ГИ симптоми
- Когнитивни изкривявания
- Ирационални убеждения
- Предчувствително безпокойство
Лечение на паническо разстройство
Повечето от леченията за паническо разстройство също се използват в FMS и ME / CFS, така че те могат да правят двойно мито за вас. Когато вземате решение за лечение, уверете се, че Вашият лекар е наясно с всичките Ви диагнози, за да може той / тя да избере най-подходящите за Вас варианти.
- Антидепресанти
- Benozodiazepines
- Изберете терапевт
Вижте също:
- Когнитивна поведенческа терапия за фибромиалгия
- Когнитивна поведенческа терапия за ME / CFS
Самоуправление
Можете да направите много сами, за да управлявате симптомите на паническото разстройство. Информацията и стратегиите по-долу могат да ви насочат към здравословни начини за предотвратяване на пристъпи на паника и как да ги преодолеете, когато те стачкуват.
- Да живееш с паническо разстройство
- Как да спрем да тревожим
- Получаване на паническа атака
Паническо разстройство и хората в живота ви
Справянето с всяка болест е трудно и може да е по-лошо, когато е психично заболяване. Тези статии за взаимоотношенията и подпомагане на другите хора да разберат състоянието ви могат да ви помогнат и хората в живота ви да се примирят с вашето безредие.
- Паническо разстройство и връзки
- Помогнете на семейството и приятелите да разберат
Повече ресурси
Тези ресурси са само върхът на айсберга. Катарина предлага богата информация за всички аспекти на паническото разстройство. За да продължите да учите, можете:
- Прегледайте сайта й
За повече информация относно невротрансмитерите, участващи в FMS, ME / CFS и паническо разстройство, вижте моите статии:
- Невротрансмитерна дисрегулация
- Серотонинът
- Norepinephrine
- Допаминът
- GABA и глутамат
Книги за самопомощ за паническо разстройство
Тези работни книги, написани от професионалисти в областта на психичното здраве, могат да ви помогнат да управлявате по-добре вашето безпокойство.
Емоционална аргументация и паническо разстройство
Емоционалното разсъждение е вид когнитивно изкривяване, често използвано от хора с паническо разстройство. Можете да научите как да преодолявате негативното мислене.
Когато терапията не помага при паническо разстройство
Терапията не винаги е ефективна при лечение на състояния, свързани с тревожност. Разберете различни причини, поради които терапията не работи.