Фактори, които влияят върху болката при хроничен артрит
Съдържание:
- Време на деня
- Ниво на физическа активност
- Натиск върху ставите
- Тежест на заболяването
- Разпалване на тригери
- Слово от DipHealth
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Септември 2024)
Артритът често причинява хронична болка, която често се определя като болка, продължаваща дванадесет седмици или повече. С течение на времето тя е по-скоро променлива, отколкото постоянна. Може да имате дълги участъци с продължителност от седмици или месеци, през които можете да усетите по-лека или по-интензивна болка и дори да забележите разлика в интензивността през целия ден. Лечението често може да контролира или да намали болката, но също така може да идентифицира някои от факторите, които могат да играят в хроничната болка при артрит, така че можете или да ги адресирате, или да направите промени с тях предвид.
Време на деня
Болката от артрит често варира в различни часове на деня. Например, възпалителни типове артрит, като ревматоиден артрит, се характеризират с сутрешна скованост. Това обикновено се характеризира със значителна скованост и болка за един час или повече след събуждане от сън. С остеоартрит, от друга страна, болката и сковаността обикновено се подобряват в рамките на 30 минути след събуждане от сън.
Справяне с сутрешната скованост от артритНиво на физическа активност
Физическата активност е полезна за общото ви общо здраве. Особено важно е да поддържате редовна физическа активност, ако имате артрит. В по-голямата си част дейности като умерено ходене, плуване, опъване и йога упражнения, които не носят тегло, могат да поддържат силните ви мускули и да предпазват ставите ви.
Твърде много физическа активност може да предизвика болка в артрита, за да избухне, така че не забравяйте да ускорите дейностите си, за да защитите ставите си. Добро правило е да се повишава минимално Вашето ниво на активност всяка седмица или повече, отколкото да се опитвате да се предизвикате бързо, като напредвате бързо.
Ако усетите силна болка по време или след тренировка, възможно е нивото на активност да е твърде голямо за ставите, които могат да бъдат нестабилни или влошени. Говорете с Вашия физиотерапевт или лекар, за да видите дали сте били наранени и да получите индивидуални препоръки за бъдеща дейност.
Натиск върху ставите
Болка в остеоартроза, особено на бедрата и коленете, обикновено е по-лошо, когато се занимавате с дейности, като напр. Бягане. Понякога нивото на болката може да се намали до нищо, ако седите или легнете. Ако сте с наднормено тегло, намаляването на теглото може да намали тежестта върху ставите и да намали въздействието на дейностите с тегло.
Тежест на заболяването
Увреждането на ставите допринася за Вашето ниво на болка. Екстензивните повреди пречат на способността ви да се чувствате комфортно, независимо какви други обстоятелства съществуват. Терминът "кост по костите" е термин, използван за описание на случаите, когато остава минимален останал хрущял, покриващ костите в ставата. Когато костта се търка по костите, резултатът е постоянна болка. В този момент заместването на ставите често е единственото лечение, което може да направи нещата по-добри.
Разпалване на тригери
Можете да имате артрит, пристъп на всякакъв вид артрит.Ревматоидният артрит често се влошава, ако изпитвате стрес или заболяване, а някои хора изпитват пристъпи, когато времето е горещо или влажно. Остеоартритът, от друга страна, обикновено се появява поради физическо натоварване или нараняване. Псориатичният артрит, възпалителен тип артрит, може да избухне без очевидна причина, изисквайки високи дози противовъзпалителни лекарства за ограничен период от време.
Слово от DipHealth
Управлението на болката при артрит изисква известна гъвкавост, тъй като може да имате време, когато трябва да приемате високи дози медикаменти само за да преминете през деня и други времена, когато болката ви се контролира с упражнения.
Независимо дали имате остеоартрит, ревматоиден артрит, или един от над 100 вида по-рядко срещани видове артрит, може да сте в състояние да забележите модели, когато става въпрос за болка. Може да искате да запазите дневник за болка, като отбелязвате времето, когато е по-добре или по-лошо и какви дейности сте извършвали преди тези промени. Това може да помогне на Вас и Вашия лекар да развие някои стратегии за живот и по-добре да предвидите кога можете да приемате лекарства, за да предотвратите болката.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Parry EL, Thomas MJ, торф Г. Определяне на остър оцветен кост на коляното: систематичен преглед. BMJ Open2018 19 юли; 8 (7): e019804. doi: 10.1136 / bmjopen-2017-019804.
- Wang P, Luo D, Lu F, et al. Нова мобилна ап и система за управление на населението за управление на RheumatoidArthritisFlares: протокол за рандомизирано контролирано проучване. JMIR Res Protoc.2018, 11 април, 7 (4): e84. doi: 10.2196 / resprot.8771.
Дисциплинарни стратегии, които влияят върху ефективността
Научете факторите, които влияят на поведението на вашето дете, за да можете да определите кои стратегии за дисциплина ще бъдат най-ефективни.
Фактори, които влияят върху резултатите от заместването на ставите
Предотвратяването на усложнения от заместването на ставите е важна стъпка за намаляване на риска. Ето някои фактори, които увеличават вероятността за реадмисия след операция.
Хроничен и постоянен обзор на болката
Живеете ли в постоянна болка? Това, което някога се наричаше хронична болка, сега е известно като постоянна болка. Разберете какво може да направи за вас смяна на терминологията.