Хроничен и постоянен обзор на болката
Съдържание:
- Устойчива дефиниция на болката
- Остра срещу постоянна болка - каква е разликата?
- Контекстуализиране на постоянната ви болка
- Устойчиви може да ви осигури повече надежда, отколкото хронична
Peter Joseph - Pathologie sociale - Z-Day 2010 (Септември 2024)
Хронична болка, продължителна болка, постоянна болка или постоянна болка - какво има в името?
Макар че можете да използвате някой от тези термини, за да опишете натрапчивия спътник на неприятни усещания, които може да изпитате редовно, постоянната болка може да ви даде по-оптимистичен начин да разберете и отговорите на вашето състояние.
Ето защо:
Устойчива дефиниция на болката
Много пациенти и практикуващи започнаха да заменят изрази като хронична болка, хронична болка в гърба, хронична болка в шията и т.н., с постоянна болка в гърба, болка в шията и т.н. Причината за преминаването идва от здравни специалисти и асоциации за болка, които, през последното десетилетие са забелязали и съобщили, че пациентите са склонни да се отнасят към хронична болка в гърба като условие, което трябва да се излекува и да се направи. По този начин хроничната болка е нещо, което пациентите постоянно се опитват да определят веднъж завинаги.
Докато хроничната болка в гърба се отнася до вероятно неподатливо състояние, използвайки думата упорита вместо хронична конотация означава болка, която трае по-дълго, отколкото човек би очаквал или предпочита. Това по-кратко описание може да разкрие нови възможности за живот.
Остра срещу постоянна болка - каква е разликата?
Когато за първи път наранявате шията или гърба, вие сте в острата (и малко по-късно, под-острата) фаза. В този момент и до около 3 месеца болката, която изпитвате, се дължи главно на възпаление и увреждане на тъканите. Може да мислите за симптоми, които се появяват по време на острата и под-острата фаза на нараняване като болка, която има смисъл. Нещо е наранено и вие го усещате.
Но след около 3 месеца, централната нервна система се включва в опита. Централната нервна система, която се състои от мозъка и гръбначния мозък, е сложна система за съобщения. Някои от многобройните му работни места включват получаване на стимул - който по-късно може да се превърне в болка или друго усещане, като горещи, тихи и т.н. - предаване на съобщения към други части на нервната система, сглобяване на моторна (движение) реакция към усещанията, които усещате и категоризиране преживяване на болката ви по уникален за вас начин.
Контекстуализиране на постоянната ви болка
Мозъкът е органът, който има смисъл от стимулите, идващи от външния свят. След това ви дава възможност да знаете дали страдате от болка и точно каква е тази болка. Мозъкът също играе важна роля при формулирането на свързани реакции като всяка депресия, която може да съпътства болката, решението да се вземе позитивно отношение към неизбежната промяна в начина на живот, причинени от нараняване, и много повече.
А мозъкът може да контекстуализира вашите усещания, включително болка, към това кой сте като човек. С други думи, той влияе върху ролите, които играете на работното място, във вашето семейство, в социалния си живот и като част от вашата култура във физическото състояние на тъканите. Мозъкът е отговорен и за промените в личността, дължащи се на болката. Това са само някои от начините, по които мозъкът координира индивидуалното за вас нараняване.
Промените в мозъка ви след нараняване на гърба или врата обикновено се задържат по-дълго, отколкото увреждането на тъканите, което вероятно сте претърпели. Знаейки това е ключът към продължаването на живота си след нараняването.
Устойчиви може да ви осигури повече надежда, отколкото хронична
Когато използвате термина постоянна болка, се премахва позоваването на увреждането на тъканта и акцентът е повече върху начина, по който централната нервна система, отново мозъка и гръбначния мозък, обработва стимулите.
Вярно е, че за някои хора, преминаването от хронично към постоянни не променя начина, по който се чувстват; за тях, каквото и да казвате, това все още означава усилена болка и / или други нетипични усещания.
Но вие имате способността да избирате.
През последните няколко десетилетия са разработени и / или усъвършенствани голямо разнообразие от техники и методи, които могат да ви помогнат да намалите силата на звука върху болката и да научите как да изясните мисловния си процес, така че да не прекалявате с това, което чувствате. Те включват когнитивно-поведенческа терапия, алтернативни терапии и упражнения за стабилност на ядрото.
Разбирането на разликата между хронична и персистираща болка, с хронично подчертаващо увреждане на тъканите, което трябва да бъде разрешено и постоянно, като се има предвид как вие, в своята цялост, обработвате стимулите, които на първо място са довели до болката, може да ви помогне да вземете добри решения за начина на живот., И като резултат, може да откриете, че получаването на минали симптоми и ограничения е по-лесно, отколкото си мислите!
Фактори, които влияят върху болката при хроничен артрит
Артритът е хронично състояние и нивото на болка може да варира в зависимост от времето на деня, видовете физически дейности и напредването на заболяването.
Болките за облекчаване на болката могат наистина да облекчат болката
Ако имате силна болка и не понасяте орални лекарства за болка, може да искате да се обърнете към Вашия лекар за пластир за облекчаване на болката.
Протегнете предните тибиали, за да предотвратите болката в болката
Имате ли нужда от разтягане? Дайте на предната част на тибетката си работа с тези участъци за предната част на крака, чудесно за пешеходци и пътеки.