Справяне с депресията и инвалидността
Съдържание:
Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013 (Октомври 2024)
Депресията и инвалидността могат да вървят ръка за ръка, в зависимост от системата за подпомагане, която индивидът има. Приятелите, членовете на семейството и групите за подкрепа са част от добра система за подкрепа, от която се нуждаят индивидите с увреждания. Докато някои хора изглеждат много независими и не изглежда да се нуждаят от нищо или от никого, да имат лице или група хора, които да разчитат, когато нещата станат трудни, могат да помогнат на хората с увреждания да се борят с депресията.
Наскоро е забранено
За наскоро инвалиди депресията е много често срещана. Те са преминали от това да са здрави към може би някой, който трябва да зависи от помощта на другите. Те могат да се борят със спомените си, че са здрави и се опитват да приемат настоящите си физически или умствени ограничения. Признаването на нова инвалидност не винаги е лесно; за много хора може да са необходими години, за да се приеме напълно, че те са увреждания и вече не могат да направят някои или много от нещата, които някога са харесвали. Нормално е те да се чувстват тъжни или гневни, тъй като те скърбят за загубата на предишния си живот.
Увреждания при раждане
Някои хора са инвалиди при раждането. Те могат да имат увреждане, което е резултат от раждането, или генетичен проблем, който причинява тяхното увреждане. Докато някои може да твърдят, че инвалидността от раждането по някакъв начин прави нещата по-лесни, като например разработването на механизми за справяне от ранна възраст, други не споделят една и съща гледна точка. Хората с увреждания в ранна възраст могат да прекарат години, докато се борят да намерят приемане с техните връстници и учители, имат трудности при създаването на нови взаимоотношения, имат проблеми с преминаването към зряла възраст и накрая да кацнат на работа.
Признаци на депресия
Много хора имат чудесни системи за подкрепа, като приятели и семейство, които им помагат да се ориентират в трудните времена. Също толкова много хора обаче нямат необходимите системи за подкрепа, особено ако те са нови инвалиди, живеещи в един здрав свят. Не е необичайно от време на време да имате момент, когато се сблъсквате с трудности в живота, особено когато увреждането изглежда създава трудности. Въпреки това, когато човек се чувства като свят срещу тях през цялото време, те могат да изпитват клинична депресия, а не просто „блус“.
Следните признаци на клинична депресия:
- Трудност при запомняне на неща, концентриране или вземане на прости решения
- Чувствах се уморен през цялото време, въпреки че сме достатъчно сън
- Чувствайки се безпомощен или безполезен
- Чувство на песимизъм
- Често да имате безсъние или да спите повече от необходимото
- Честа раздразнителност и проблеми с успокояването
- Загуба на интерес към неща, които преди сте обичали да правите
- Повишен апетит или загуба на апетит
- Често се чувствате зле, като например главоболие, проблеми с храносмилането или други необясними болки
- Постоянно чувство на тъга или тревога
- Чести мисли за самоубийство или опити за самоубийство
Получаване на помощ
Често хората с увреждания се лекуват с увреждания, но те нямат адресирани емоционални или духовни нужди. Лекарите обикновено не са съветници и следователно може да не са наясно, че техният пациент изпитва емоционален проблем. Поради тази причина пациентите (които са в състояние) трябва да бъдат свои собствени адвокати. Това означава да се говори и да се даде възможност на лекаря или специалиста от първичната медицинска помощ да знаят, че се чувствате тъжни или депресирани и че имате нужда от някой, с когото да говорите. Настойниците също трябва да са наясно с емоционалните нужди на хората с увреждания и да търсят предупредителните признаци на депресия. Възпитателят може да бъде първата линия на защита, която помага на човек, страдащ от депресия.
Нормално е да се чувствате тъжни или дори депресирани в продължение на няколко дни над събитията в живота ни, но тъга или депресия, която трае повече от няколко дни, се нуждаят от помощ от лекар по първа помощ или сертифициран консултант. Ако имате мисли за самоубийство, незабавно се обадете на местната гореща линия за самоубийство или се обадете на 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) или 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или глухите гореща линия на телефон 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Друга възможност е да потърсите помощ в спешното отделение на местната болница веднага.
Упражнява ли ви се депресията?
Може ли да упражнява депресия? Научете някои начини за изработване може да постави амортисьор на настроението и как да се избегне тях.
Съвети за справяне с депресията в една връзка
Депресията в една връзка може да доведе до болка и чувство на неудовлетвореност за двете страни. Независимо дали сте женен или се запознаете, ето някои съвети за подпомагане на партньора ви.
Какво представлява тестът за оценка на инвалидността на мигрената (MIDAS)?
Използвайте въпросник, наречен оценка на инвалидността при мигрена, или MIDAS, който измерва ефекта от мигрената върху ежедневното ви функциониране.