Съвети за справяне с депресията в една връзка
Съдържание:
- Обучавайте себе си
- Сортирайте фактите от митовете
- Не забравяйте да се грижите за себе си
- Получавам подкрепа
- Бъдете там за тях
- Не го приемай лично
- Помогнете около къщата
- Лечението е важно
- Оферта Надежда
- Обичайте ги Безусловно
14 съвета да се справите с раздялата (Октомври 2024)
Ако сте във връзка с някой, който има депресия, това са някои съвети, които можете да използвате, за да помогнете на партньора си.
1Обучавайте себе си
Можете да научите всичко, което трябва да знаете за депресията и нейните причини, симптоми и лечение, като следвате заедно с тази поредица от статии.
2Сортирайте фактите от митовете
Макар да е много изкушаващо да се мисли за депресия като мързел или слабост от страна на индивида, това е много истинско биологично обосновано заболяване и, както всяко друго заболяване, то може да бъде лекувано.
3Не забравяйте да се грижите за себе си
Това може да бъде много стресиращо справяне с депресията на друг човек; и ако не сте внимателни, можете да се почувствате депресирани. Добре е да отнеме известно време за себе си. И двамата ще ви бъде по-добре.
Получавам подкрепа
Когато някой, за когото се грижиш, е депресиран, е добре да се чувстваш разочарован, гневен и разстроен. Вие се намирате в много трудна ситуация. Много е важно обаче да не позволявате на тези чувства да се гние и да растат. Потърсете група за подкрепа, приятел или съветник, с които можете да говорите.
5Бъдете там за тях
Едно от най-важните неща, които можете да направите за някой, който е депресиран, е просто да бъде там за тях. Дръжте ги близо или просто слушайте, докато споделят чувствата си. Предложете им да им помагат да правят срещи или да извършват някои от ежедневните задължения, с които се борят. Нека знаят, че сте там за тях по какъвто и да е начин, от който се нуждаят, докато се възстановяват.
Не го приемай лично
Депресията може да накара хората да се държат по начини, които обикновено не биха постигнали, когато се чувстват добре. Те могат да станат ядосани или оттеглени. Те може и да не се интересуват от излизане или правене на неща с вас, както преди. Вашият съпруг или друг може да загуби интерес към секса. Тези неща не са лични и не означават, че те вече не се интересуват от вас. Те са симптоми на заболяването.
Помогнете около къщата
Точно както когато човек има някакво друго заболяване, те може просто да не се чувстват достатъчно добре, за да се грижат за плащането на сметките или за почистването на къщата.И точно както при всяка друга болест, може да се наложи временно да поемете някои от ежедневните им задължения, докато не се почувстват достатъчно добре, за да ги направят отново.
8Лечението е важно
Лечението е жизнено важно за възстановяването на човека от депресия. Можете да помогнете на любимия си човек, като им помогнете да продължат с приемането на лекарствата си и да си припомнят назначенията. Можете също така да им помогнете, като ги уверите, че молбата за помощ не е знак или слабост, или нещо, което да се срамува.
Оферта Надежда
Предложете им надежда, напомняйки им причините да продължат да живеят, каквото и да са. Може би това са техните деца, любим домашен любимец, който се нуждае от тях или тяхната вяра в Бог? Тези причини, които ще бъдат уникални за индивида, могат да им помогнат да се задържат малко по-дълго, докато болката не спадне.
10Обичайте ги Безусловно
Нека знаят, че осъзнавате, че това е болестта, която ги кара да мислят, чувстват и се държат по този начин и вие ги обичате без значение какво.
Съвети за справяне с братовчедното съперничество сред децата
Научете защо децата са склонни да ревнуват братовчедите си, както и да получат съвети как да се справят с братовчедното съперничество.
Кое е по-добре една бавачка или една домашна дневна грижа?
Ето някои фактори, които трябва да имате предвид, когато претегляте плюсовете и минусите на бавачката срещу семейната дневна грижа. Съществува един съвет, който го тълкува всичко! Виж това.
Справяне с депресията и инвалидността
Инвалидността може да доведе до депресия, независимо дали увреждането е ново или през целия живот. Прочетете предупредителните признаци на клиничната депресия и ресурсите за справяне.