10 Странни неща, които вървят към тялото ви
Съдържание:
- Вашите пръсти се подуват като колбаси, когато ходите
- Вашите крака растат по време на разходка
- Получаваш странен обрив на крака, когато ходиш
- Вашият нос тече, когато ходиш
- Трябва да се отскубваш - лошо!
- Получавате черен нокът - или го изгубите напълно
- Вие премествате в непознати места
- Твоите цици болят, когато ходиш
- Лицето ти става лилаво
- Получаваш сърбеж
- Прекрасни причини за разходка
50 Невероятни Факта - Динозаврите (Септември 2024)
Ходенето е чудесен начин да се насладите на физическа активност, но може да имате някои странни неща, когато се разхождате.За щастие повечето от тези реакции са нормални и не са здравословни. Познаването на някои от странните телесни реакции и незначителните неудобства, които може да очаквате, могат да ви помогнат да облекчите безпокойството си, ако се случат. Можете също да научите начини да ги предотвратите или да се справите с тях, ако се появят.
1Вашите пръсти се подуват като колбаси, когато ходите
Подути ръце и дебели пръсти са цената, която плащате, за да се насладите на разходка в по-топло време. Мъдри пешеходци премахват пръстените си, преди да продължат дълго ходене. В противен случай може да се почувствате, че са се превърнали в турникети. Когато тренирате, изпомпвате повече кръв около тялото си, включително в ръцете и краката. При изпотяване и пиене може да имате дисбаланс в солта на тялото (електролити) и течния баланс. В резултат на това получавате подути ръце и подути крака.
2Вашите крака растат по време на разходка
Това, което се случва с ръцете ви, също се случва на краката ви, само че ще се случи дори в хладно време. Премахнете тези пръстени на пръстите преди да вървите. Можете да очаквате краката си да набъбват колкото пълния размер на обувката по време на ходене. Причината е проста - вие сте увеличили кръвообращението и тялото ви не може да се справи напълно с връщането му обратно. Трябва да очаквате това и да си купите обувки за ходене, които са малко по-големи от вашите обувки. Всъщност, много е умно да ходиш да ходиш пазаруване на обувки веднага след като вървиш обичайната си дистанция за тренировка. По този начин краката ви са подути до размера, който ще бъдат по време на вашата разходка. В противен случай е вероятно да се окажете с мехури и раздразнени буни.
Получаваш странен обрив на крака, когато ходиш
Това беше медицинска мистерия от много години. Пешеходците го познават добре - грозен червен обрив точно над линията на чорапите. Обикновено не е сърбеж. Това просто прави краката ви да изглеждат като чума за няколко дни, преди тя да си отиде сама. Тъй като повечето лекари никога не са го виждали, те не могат да ви кажат какво е то. Но има име - васкулит на играч на голф. Добрата новина е, че това е предимно козметично раздразнение и не показва други здравословни проблеми.
Вашият нос тече, когато ходиш
Вашият проблем ли е, че краката ви миришат и носът ти тече, когато ходиш? Вие давате на дихателната си система тренировка, когато ходите и че допълнителният въздух може да раздразни носните ви проходи, особено ако е студено, сухо или ветровито. Вие също така изпомпвате повече прашец чрез него, така че хората с алергии могат да завършат с нос. Носете тъкани. Те могат да се окажат полезни и за следващия ни странен проблем.
Трябва да се отскубваш - лошо!
Много пешеходци се оказват спешно да се молят за обществена тоалетна или портативна тоалетна. Ходенето е добро за редовност. Всъщност, някои теоретизират, че затова упражнението е свързано с намален риск от рак на дебелото черво. Но много пешеходци и бегачи трябва да се справят с бегач (предизвикана от упражнения диария). За щастие, можете да наблюдавате внимателно какво ядете и пиете преди дълго ходене или бягане, за да намалите риска. Храните с високо съдържание на фибри, голямо хранене преди тренировка, кофеин и млечни продукти могат да бъдат тригери.
6Получавате черен нокът - или го изгубите напълно
Добре е, че черният лак за нокти или по-тъмните цветове са вече модерни. Когато пръстите ви бръснат в кутията на обувката, тя може да причини синина или блистер под нокът на крака. Понякога просто свършваш с черен нокът на крака, който отнема месеци, за да израсне. Ако имате блистер под нокътя си, може да загубите изцяло нокътя. Това не е толкова страшно, колкото звучи - нокът нараства. Междувременно можете просто да нарисувате района, където е бил, и да се преструвате, че все още имате нокът на крака. Но кариерата ви като крак модел може да свърши за момента.
7Вие премествате в непознати места
Когато потът изсъхне, вие получавате солни кристали, а тези, които се разтриват, са сурови във всичките ви пукнатини на тялото. Вашите чатала, подмишниците и областите под гърдите са конкретни цели за изтръгване. Можете също така да разтриете там, където раницата или хидратацията ви се разтриват. Вашите зърна също могат да бъдат изсушени, както мъжете, така и жените. За щастие има продукти, които могат да се използват за намаляване на този риск. Трябва само да запомните да ги използвате, преди да започнете да боли.
8Твоите цици болят, когато ходиш
И мъжете, и жените могат да получат болка в гърдите, дължаща се на ходене и други форми на упражнения. имам този проблем, както и жените. Надупчивите гърди могат да бъдат възпалено раздразнение, което предпазва хората от упражнения. Ако не носите сутиен, може да имате и зърна на зърната. За жените закупуването на спортен сутиен, който дава нужното количество компресия и подкрепа, е търсенето на Светия Граал. Има и решения за мъже, които се нуждаят от подкрепа на гърдите.
9Лицето ти става лилаво
Някои хора получават дълбоко зачервяване при ходене на топло време. Повишената сърдечна честота по време на ходене ще отвори капилярите в лицето ви, така че се очаква здравословен блясък. Няколко души просто го правят малко по-интензивно. Вземете обичайните предпазни мерки при ходене в горещо време: стойте хидратирани и се охлаждайте със студена вода, когато можете.
10Получаваш сърбеж
Някои хора избухват в кошерите, когато упражняват. Други имат само сърбящи крака. Виновниците могат да бъдат упражнения с алергия, суха кожа или неумиване на сапун от панталоните. Плюс това, всички ние имаме риск от ухапвания от бъгове и контакт с дразнещи растения като отровен бръшлян. Но може би това е новото слънцезащитно средство, което се опитваш …
11Прекрасни причини за разходка
Странни неща ще се случат, когато ходиш, но и някои прекрасни неща ще се случат. Когато вървите, можете да изгаряте мазнини, да намалите рисковете за здравето, да добавите здрави години към живота си, да създадете нови приятели и да видите страхотни гледки.Не позволявайте на малките дискомфорти да ви предпазят от привързване на обувките за разходка и да се наслаждавате на тази здравословна дейност.
10 причини, които вървят, е добре за родителите
Бягането може да помогне на родителите да се справят с предизвикателствата на отглеждането на деца. От осигуряването на структурата до разрешаването на повече време за свързване, тук са ползите.
10 Общи неща, които не вървят с Вашия крачкомер
Научете повече за 10 общи проблеми с крачкомера и фитнеса и как да ги поправите. Крачкомерът може да се повреди и да преброи твърде много или твърде малко стъпки.
Сърдечни проблеми, които вървят ръка за ръка с инсулти
Инсултът често се свързва със сърдечни проблеми, включително инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност и сърдечни аритмии. Научете повече.