10 Общи неща, които не вървят с Вашия крачкомер
Съдържание:
- Крачкомерът се накланя и преброява няколко стъпки
- Носенето му в грешна позиция
- Случайно натискане на бутона за нулиране
- Не го включи
- Удари на пода
- Батерията е мъртва
- Крачкомерът е мокър
- Поглед към грешния режим
- Механизмът старее
- Необходимо е да зададете дължина и тегло на лентата
10-те най-често срещани проблема при Facebook страница (Септември 2024)
Разхождали ли сте се за 30 минути, а крачкомерът ви чете само 100 стъпки? Крачкомери и фитнес ленти могат да превишават или намаляват броя на стъпките по няколко причини. Крачкомерът може да е лош, или може да бъде нещо, което можете да коригирате с нова батерия или по-добра носеща позиция. Научете повече за най-често срещаните проблеми.
1Крачкомерът се накланя и преброява няколко стъпки
Евтини евтини педометри, които използват стари училища, използват механизъм с махало и трябва да се носят в определена позиция, за да се преброят точно стъпките. Ако е наклонена напред или назад или от едната страна на другата, тя няма да брои всяка стъпка. Опитайте да го позиционирате отново на колана или да го поставите в джоб. Ако не можете да получите точно отчитане, най-добре е да превключите на джобен крачкомер или фитнес лента, която използва акселерометър или акселерометър. 2-осните модели понасят някои наклони, но 3-осните модели и тези с акселерометър (както се срещат във фитнес лентите) не са засегнати от наклон.
Носенето му в грешна позиция
Предназначено е да се носят на колана, докато фитнес лентите са предназначени за носене на китката. Инструкциите обикновено показват една позиция, но тя може да не е подходяща за формата на тялото и крачка. Експериментирайте, за да намерите най-добрата позиция за педометрите, носени на талията, която ще бъде някъде между бедрото и пъпа в положение, при което крачкомерът няма да бъде наклонен напред, назад или настрани.
Опитът да се носи педометър по нови начини, като например прикрепен към джоб, чорап или сутиен, може да даде неточни резултати. Ако се опитвате да хакнете своя крачкомер или фитнес лента, като носите на обувката си педал на цикъл, може да получите само няколко стъпки или да натрупате куп.
Педометрите, определени като джобни крачкомери, са толерантни към повече позиции, но имат и ограничения за точност. Педометрите на фитнес лентата, като Fitbit, ви молят да посочите дали ги носите на доминиращата или не доминиращата китка и след това ще коригира съответно чувствителността си.
Случайно натискане на бутона за нулиране
Обикновените крачкомери могат да имат бутон за нулиране и лесно може да го ударите случайно. Лечението за това е да се получи педометър, който има капак над бутона за нулиране или има вградени бутони, които е трудно да се натиснат случайно. Някои крачкомери поддържат ежедневно броене и натискането на бутона за нулиране изчиства само текущата сесия, а не общата сума. За щастие, повечето фитнес ленти и тракери за активност нямат бутон за нулиране - продължават да броят стъпките, стига да имат живот на батерията.
Не го включи
Някои крачкомери имат бутони за включване / изключване. Намерете инструкциите, за да видите как да го включите. Новите крачкомери могат да имат табулатор над батерията, който трябва да бъде отстранен, преди да работи. Винаги проверявайте крачкомера след една минута ходене, за да видите дали се броят стъпки или трябва да бъде включен или преместен.
5Удари на пода
Известно е, че крачкометрите излитат от талията или китката (особено в тоалетните). Ако вашият крачкомер просто е паднал и сега не работи, то вероятно е нарушен. Можете да опитате да извадите батерията и да я замените с надеждата, че това ще го съживи.
Най-добрата превенция за този обикновен инцидент е използването на обезопасителна каишка на крачкомера. Можете да си купите един или просто да направите своя собствена от някакъв шнур и щифт.
Ако вашата фитнес лента няма да остане затворена на китката си, можете да добавите о-пръстен от магазина като "пазач". Или, можете да си купите Bitbelt, който е по-широк силиконов контур, който идва в цветове, за да се смесва или съчетава с вашата фитнес лента.
6Батерията е мъртва
Батерията на крачкомера продължава шест месеца до една година с обща употреба. Може да се наложи фитнес лентите да се презареждат ежедневно или на всеки няколко дни. Тъй като батерията се изтощава, проходилката може да види нестабилни показания - преброявайки твърде малко или твърде много стъпки. Ако сте използвали крачкомера за няколко месеца без проблем, това може да е причина за нови неточни показания. Ако това е нов крачкомер, опитайте да смените батерията, за да видите дали това коригира проблема. Може да е продаден с вече работеща батерия.
Ако вашият Fitbit или друг презареждащ се фитнес трекер трябва да се зарежда по-често от обикновено, направете хардуерно нулиране. Проверете уебсайта за инструкции. Това може да лекува прекомерно изтичане на батерията за Fitbit Alta и други модели.
7Крачкомерът е мокър
Малко педометри са водоустойчиви. Ако сте допуснали грешка и сте потопили крачкомера, можете да се опитате да го спасите, като извадите батерията (ако е възможно) и я оставите да изсъхне напълно ден или два на топло и сухо място, преди да поставите батерията обратно. искате да използвате сешоар, за да го издухате внимателно (на ниска или без топлина). Ако все още показва празен дисплей или странен куп числа, то вероятно е извън спасяването.
8Поглед към грешния режим
Много крачкомери имат различни режими на екрана, показващи разстояние, изгорени калории, време за тренировка, скорост, хронометър и други данни освен броя на стъпките. Проверете дали сте в режим на десен екран. Ако разстоянието изглежда странно, проверете дали се показват километри или мили.
Ако проверявате приложение, уверете се, че сте синхронизирали данните и търсите правилния ден. Може да отнеме известно време, за да се опреснят номерата след синхронизиране.
9Механизмът старее
По-евтините крачкомери използват пружинен механизъм, който губи напрежението си. След един милион стъпки те са склонни да отхвърлят стъпките. Най-евтините модели за коса стареят най-бързо, но навитите пружини също стареят. Това води до неточен брой стъпки. Потърсете крачкомер с пиезоелектрически акселерометър или фитнес тракер, който използва електронен чип. Те могат да струват повече, но те мълчат и запазват точността си за по-дълго.
10Необходимо е да зададете дължина и тегло на лентата
Броят на стъпките не трябва да се влияе от неправилна дължина или тегло на крачката, но трябва да ги зададете точно, за да получите добра оценка на разстоянието и изгорените калории. Проверете инструкциите на крачкомера и отделете време, за да получите добра оценка на дължината на крачката. Ако вървите измерена миля и не съвпада с крачкомера, увеличете настройката на дължината на крачката, ако тя подценява разстоянието (казвайки, че сте изминали 0.75 мили вместо 1 миля от курса) и намалете дължината на крачката, ако се надценява (казвайки, че сте тръгнали 1.25 мили на курс от 1 миля.) Не подценявайте теглото си - изгаряте повече калории на миля, колкото повече се претегляте.
10 причини, които вървят, е добре за родителите
Бягането може да помогне на родителите да се справят с предизвикателствата на отглеждането на деца. От осигуряването на структурата до разрешаването на повече време за свързване, тук са ползите.
10 Странни неща, които вървят към тялото ви
Имате ли някой от тези странни неща, които се случват с тялото ви, когато ходите? Не им позволявайте да ви държат на дивана, но бъдете готови, ако ви се случи.
Сърдечни проблеми, които вървят ръка за ръка с инсулти
Инсултът често се свързва със сърдечни проблеми, включително инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност и сърдечни аритмии. Научете повече.