Как посттравматичното стресово разстройство влияе на съня
Съдържание:
- Какво представлява ПТСР?
- Ефектите от ПТСР върху съня включват кошмари, безсъние
- Лечение на проблеми със съня при ПТСР
- Слово от DipHealth
ЕРАТА НА ИЗМАМАТА 2 Алхимията и издигането на образа на Звяра (превод) (Октомври 2024)
Първоначалните симптоми, свързани с посттравматично стресово разстройство (ПТСР), могат да бъдат предизвикани от нарушаващо събитие, но ефектите могат да останат в продължение на месеци или дори години. Ефектите от ПТСР върху съня могат да бъдат дълбоки и варират от безсъние до кошмари. Какво е ПТСР? Как действа ПТСР върху съня? Научете за това състояние и някои от възможностите за лечение.
Какво представлява ПТСР?
Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) е психологическо състояние, което започва след травматично събитие и се характеризира с повтарящи се, нежелани преживявания на събитието. Нормалните чувства, които възникват в отговор на травмата - включително страх, безпомощност и ужас - могат да продължат и да доведат до нежелани последствия.
Като цяло, подбуждащата травма на ПТСР би била нещо, което почти всеки, който го преживее, би бил много притеснителен. Това може да е животозастрашаващо, като например насилствено нападение с телесна повреда, сексуално насилие или сериозна автомобилна катастрофа. В други случаи събитието може да се промени внезапно по различни начини, като внезапната смърт на любим човек. Епизодите могат да бъдат повтарящи се събития, като например излагане на увреждане на военни действия или домашно насилие.
В резултат на тези експозиции е нормално за кратко да има безпокойство, повтарящи се мисли за събитието и безсъние. Това може да продължи няколко дни след първоначалното събитие. Понякога обаче чувствата продължават. Ако симптомите причинят увреждане на ежедневните функции, като например способността да отидете на работа и да се грижите за семейството си, както и чувствата на нереалност или проблеми с паметта (нещо, наречено дисоциация), това може да се нарече остър стрес. Много пъти тези симптоми ще намаляват в продължение на седмици. Ако те продължат, както правят при 10-30% от хората след травматично събитие, произтичащата дисфункция и дистрес могат да бъдат диагностицирани като ПТСР.
Симптомите на ПТСР се категоризират в три групи: повторно преживяване, избягване и хиперактивност. Честите симптоми включват:
- Повтарящи се симптоми: спомени, образи, мисли, възприятия, мечти, кошмари, преживявания, илюзии, халюцинации или спомени.
- Симптоми на избягване избягване на напомняния за травмата, включително мисли, чувства, разговори, дейности, места, хора, откъсване, отчуждение.
- Симптоми на свръхвъзраст: безсъние, раздразнителност, гневни изблици, затруднено концентриране, повишена чувствителност или повишен отговор.
Ако тези симптоми продължават от 1 до 3 месеца, то се счита за остър ПТСР. Когато те продължават повече от 3 месеца, те се считат за хроничен ПТСР. Смята се, че ПТСР засяга 7-8% от хората в някакъв момент от живота им. Това се случва два пъти по-често при жените, най-вече в контекста на домашно насилие и сексуално насилие. Това обикновено засяга лицата, изложени на бойни ситуации. Тя може да съществува заедно с депресията.
Ефектите от ПТСР върху съня включват кошмари, безсъние
Очевидно има ефекти от ПТСР върху съня. Някои проучвания сочат, че 70% от хората с ПТС имат оплаквания от съня, най-често безсъние и кошмари.
Прекъсванията, които се появяват в съня, често са свързани с основните симптоми на ПТСР.Хиперактивността, която се появява, може да доведе до силна хипервизия и параноя. Например, ако се страхувате да не бъдете нападнати по време на сън, може да спите леко и да сте наясно с всяко скърцане в къщата през нощта. Тази тревожност може да доведе до постоянна безсъние. Той може също да бъде свързан с изолирана парализа на съня.
ПТСР също може да предизвика спомени и кошмари. Тези епизоди се състоят от повторно изживяване на травматичното събитие. Те могат да бъдат доста живи и често се припомнят при пробуждането. Те могат да доведат до движения или дори действия по време на сън и преход към будност. Това може да доведе до насилие или дори до провокиращо поведение поведение. Възможно е да има и заспиване. Освен това могат да възникнат халюцинации по време на прехода към или от сън.
Много хора с ПТСР използват алкохол, за да се справят с бедствието си. Употребата на алкохол може да доведе до нарушаване на дишането по време на сън, което най-често се проявява като сънна апнея.
Когато сънят на хора с ПТСР се оценява в лаборатория за сън, не се забелязват значителни аномалии. Може да има повишени движения, нарушено сън-дишане или фрагментация на REM сън, но констатациите са непоследователни и е необходимо повече проучвания.
Лечение на проблеми със съня при ПТСР
Налице са ефективни лечения за симптомите на ПТСР, включително ефектите му върху съня. Те могат да включват лекарства, както и терапия.
Като част от това е много важно да се лекуват всички други психиатрични състояния. Те могат да включват депресия, тревожност, паническо разстройство, злоупотреба с алкохол или наркотични вещества. Ефективните лекарства за тези проблеми могат да включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (сертралин, пароксетин), трициклични антидепресанти и инхибитори на моноаминооксидазата. Особено полезен за лечение на кошмари, свързани с PTSD, е празозин. В допълнение, лекарства като оланзапин, рисперидон и кветиапин могат да бъдат използвани.
Освен употребата на лекарства, психотерапията с психолог или психиатър е ефективно основно или допълнително лечение.
Слово от DipHealth
Ако страдате от проблеми със съня, свързани с ПТСР, трябва да говорите с Вашия лекар за Вашите възможности за лечение. Явно не е условие, с което трябва да страдате само.
Как тормозът влияе върху съня на студентите
Тормозът не се ограничава само до класната стая. Сега тя оказва влияние и върху спалнята. Научете как тормозът влияе върху съня на насилниците, жертвите и минувачите.
Как фронтотемпоралната деменция влияе на съня
Научете за симптомите на фронтотемпоралната деменция, включително болестта на Пик и кортикобазалната дегенерация.
Посттравматично стресово разстройство увеличава риска от инсулт
Посттравматичното стресово разстройство увеличава риска от инсулт. Разберете как да облекчите здравните рискове от ПТСР.