8 Превантивни мерки за вирусни инфекции
Съдържание:
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Октомври 2024)
Предотвратяването на обичайни вирусни инфекции като настинка или грип става още по-важно, тъй като остарявате, особено ако страдате от хронични заболявания като диабет или сърдечни заболявания. Инфекциите, с които можете да се преборите в рамките на една седмица, когато сте били по-млади, стават по-сериозни с възрастта и имат потенциала да доведат до по-опасни усложнения, включително пневмония или дехидратация.
Как да се избягват вирусни инфекции
Тук, в Съединените щати, зимата е най-доброто време за болест. Студеният и грипен сезон обикновено започва през октомври, достига върхове през февруари и може да продължи до края на май.
Както при повечето болести, най-добрият подход към сезона на простуда и грип е превенцията. Тези осем съвета могат да ви помогнат да останете здрави дори в лицето на неприятни вируси.
Вземи изстрел от грип
Когато става въпрос за предотвратяване на заболявания по време на простуда и грип, повечето хора мислят за ваксината срещу грип. Ваксината срещу грип съдържа защита срещу щамове на грип тип А и тип Б, идентифицирани като преобладаващи през тази година.
Макар че грипа не е задължително да се предпази от измамните щамове на експертите по вируса, които не са очаквали да видят, грипният удар остава най-добрият ви залог за престой без грип.
За разлика от грипа няма ваксина за обикновената простуда.
Измий си ръцете
Честото измиване на ръцете помага за предотвратяване на предаването на заболяване.
Вирусът на студ на ръцете ви може да остане жив до три часа. Ако през това време докоснете очите или носа си, може да се заразите.
Избягвайте да докосвате очите или носа си
Измиването на ръцете ви често е важно, но може да не успеете да се справите с всеки бутон за ръкостискане, дръжка или асансьор. Влезте в навика да не докосвате очите или носа си, освен ако току-що сте измили ръцете си, тъй като те са най-често срещаните пътища за навлизане на вируси от грип и студ.
Останете хидратирани
Сух, централно загрят въздух може да насърчи дехидратация, която може да ви остави по-податливи на заболяване. Пийте напитки през целия ден, за да останете хидратирани и да изпиете чаша вода, когато се чувствате жадни.
Алкохолът, по-специално, може да предизвика дехидратация.
Наспи се
Трудно е да се борите с инфекцията, ако тялото ви не е добре отпочинало. За да ви помогнем да спите добре, опитайте се да поддържате редовно рутинна работа преди лягане. Пенсионерите се нуждаят от 7 до 9 часа сън на вечер.
Избягвайте самолетни инфекции
По време на сезона на простуда и грип изглежда, че винаги има поне един човек, който кашля по време на полета. Може дори да седят точно зад вас. Най-добрата защита е да се поддържа добре хидратирана и да се използва някакъв вид овлажняващ спрей в носа, защото въздухът в самолета е много сух. Сухите назални мембрани е вероятно да станат напукани и открити за инфекция.
Стойте далеч от хора, които се борят с студ
Въпреки че не винаги е възможно да се избегне всеки човек, който се бори с настинка, опитайте се да избягвате контакт с хора, които познавате, че са болни. Това е особено вярно за хора с нарушена имунна система.
Използвайте Внимание при буфетите
Яденето или наслаждаването на семейния пот може да бъде хубаво, но бъдете нащрек. Ако някой кашля на храната или по някакъв друг начин замърси храната или споделените сервизни прибори, тя може лесно да бъде предадена на вас.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
Общата настинка и други вирусни инфекции
Много заболявания могат да бъдат определени като вирусни инфекции. Научете за някои от най-честите незначителни заболявания, които са категоризирани като вирусни инфекции.
Бактериални и вирусни инфекции, свързани с аборт
Някои инфекции, като хламидия и парвовирус В19 (пето заболяване), са свързани с загуба на бременност. Научете повече за риска от спонтанен аборт.
Вирусни инфекции като Mono могат да бъдат свързани с рака
Имали ли сте някога моно като тийнейджър? Има ли син или дъщеря заразени с целувката? Научете за връзката между вирусни инфекции и рак.