ACL Reconstruction Surgery and Rehabilitation
Съдържание:
- Първите дни
- Седмици 1-2
- Седмици 3-6
- Седмици 7-12
- Месеци 4-7
- Върнете се към спорта
- Укрепване след хирургия на ACL
- Слово от DipHealth
За бързо възстановяване след операция (Октомври 2024)
Рехабилитация след операция за ACL сълза е дълъг процес. Връщането към спорта и дейностите отнемат месеци. Има много варианти на ACL рехабилитация, а информацията, предоставена тук, е просто преглед. Специфичната рехабилитация трябва да се съсредоточи върху всеки отделен спортист и трябва да се придържате към своя протокол. Важно е също да се отбележи, че сроковете са ръководство - прогресията зависи от завършването на една стъпка, преди да преминете към следващата стъпка. Повечето хирурзи на спортната медицина са съгласни, че сроковете за рехабилитация не са строги. Индивидуалните спортисти могат много да напреднат, а движението от една стъпка на рехабилитация към следващата изисква спортист да демонстрира очаквана прогресия. Един добър физиотерапевт ще следи напредъка ви през различните етапи на рехабилитацията и само ще ви премества от една фаза към следваща, когато е подходящо. Някои етапи могат да се движат по-бързо, а други може да отнемат малко повече време. Най-важната цел е да се осигури най-добрият шанс за дългосрочно възстановяване и връщане към спортните дейности, а не скоростта, с която напредвате чрез вашата рехабилитация.
Първите дни
Целите на първите дни след реконструкцията на ACL са минимизиране на оток и предотвратяване на дискомфорт. Това може да се постигне с:
- Често заледяване
- Повдигане на засегнатото коляно
- Използвайте патерици
Някои хирурзи препоръчват използването на скоба след хирургична намеса на ACL. Това е спорно и много хирурзи избират да не използват скоба в този момент.
Друг спорен въпрос е използването на CPM или машина за движение след операция. Отново, някои хирурзи ще използват CPM, въпреки липсата на доказателства, че помага за възстановяването.
Седмици 1-2
Обхватът на упражненията за движение може да започне веднага след операцията. Първоначалният фокус е да се възвърне пълното удължаване (способността за напълно изправяне) на коляното. Като цяло, сгъването (способността за огъване) е много по-лесно да се възвърне, отколкото разширяването.
Пациентите ще работят с физиотерапевтите, за да работят по тренировка на походката (ходене), нежно укрепване и аеробна работа. Обичам да получавам пациенти на стационарен велосипед възможно най-скоро след операцията, тъй като това подобрява силата, движението и аеробната активност.
Седмици 3-6
Продължава работата с физиотерапия. С нарастването на движението, акцентът се измества към укрепване. Конкретно баланс и proprioceptive упражнения.
След като е постигнато нормално движение, могат да се стартират някои специфични за спорта дейности. Преди започване на тези дейности, движението трябва да е близо до нормалното и подуването на коляното е изчезнало.
Седмици 7-12
Ранните спортни дейности могат да бъдат започнати и пациентите често могат да започнат лек джогинг, колоездене на открито и тренировки в басейна. Трябва да се избягват спортовете, които се движат едно до друго, като баскетбол, футбол и футбол.
Към края на тази фаза, някои спортисти могат да започнат совалки, странични совалки и скачащи въжета
Месеци 4-7
Продължаване на напредъка със специфични спортни дейности. Тази фаза на рехабилитация често е най-трудна, защото пациентите могат да имат коляно, което „се чувства” нормално, но не е готово за стреса на някои спортни дейности.
Акцентът на рехабилитацията трябва да бъде върху дейностите по симулиране на спорта. Те ще включват фигури от осем тренировки и плуометрия, а с течение на времето ще включват спортни тренировки. Например, тенисист може да започне да блъска светлина, футболист, да контролира някои дрибъл и т.н.
Върнете се към спорта
Решаването кога да се върнете към неограничени спортни дейности зависи от редица фактори:
- Функционална прогресия
- Решението да се върнете към спорта трябва да се основава на прогресията на всеки индивид чрез тяхната терапия.
- Тип присадка
- Някои хирурзи могат да забавят връщането към спорта, ако присадката, използвана за възстановяване на ACL, е от донор. Тъй като тези присадки са стерилизирани и замразени, има убеждение, че те отнемат повече време, за да се излекуват добре в пациента.
- Предпочитание за хирург
- Вашият хирург ще ръководи Вашата рехабилитация и окончателното решение за връщане към спорта.
Укрепване след хирургия на ACL
Има и противоречия относно използването на скоби по време на спорт след реконструкцията на ACL. Проучванията не са показали полза от предотвратяване на повторното увреждане на ACL. Въпреки това, някои спортисти се чувстват по-удобно в скобата и няма никаква вреда при носенето на спортни скоби. Моята типична препоръка е да използвате скоба, когато се връщате към спортни занимания, за да дадете на спортиста увереност в наскоро пострадалото им коляно. С течение на времето укрепването може да бъде преустановено.
Слово от DipHealth
Възстановяването след ACL операция е продължителен процес, който изисква продължителна рехабилитация. Първоначалните усилия са да се намали подуването и да се подобри подвижността след операция. С течение на времето укрепването и балансът стават все по-важни и в крайна сметка се извършват специфични спортни дейности, за да се върнат спортистите на терена. Прогресът от една стъпка на рехабилитация към следващата зависи от успешното изпълнение на целите на всяка фаза. Атлетите и физиотерапевтите трябва да бъдат гъвкави, за да позволят достатъчно време, за да отговорят на съответните етапи на всяка фаза от рехабилитацията.
Achilles Tendon Tear Surgery - Какво да очаквате
Хирургията е лечение за разкъсана ахилесова сухожилие. Научете повече за начина, по който е направено за действието и хроничните сълзи, потенциалните усложнения и рехабилитацията.
Плюсове и минуси на ACL Reconstruction Surgery
ACL реконструкция хирургия е важно решение и има плюсове и минуси да го има. Научете дали ACL операцията е най-добрият вариант за вашата ситуация.
TRAM Flap Breast Reconstruction
Научете повече за метода за реконструкция на гърдите TRAM, който се използва за мускулна, мастна и кожа от корема.