Какво представлява "Ахилският тренд"?
Съдържание:
МОМЧЕ или МОМИЧЕ ???????? +25 мита за определяне на пола (Септември 2024)
Ахилесовата сухожилие, понякога по-официално наречена калценална сухожилие, придава мускулите на телето (soleus, gastrocnemius и plantaris) до петата на костите (calcaneus).
Тя е една от най-дългите сухожилия в тялото и ни помага да избутваме земята с предната част на крака, както при ходене или бягане. (Шишките придават мускули на костите и връзките прикрепват костите към костите.)
"Ахилес", както е известно разговорно в спортните кръгове, е податлив на сериозно нараняване, когато се разкъсва. Това се нарича разкъсване на Ахил. Това може да е частично или пълно разкъсване. Често в мига на сълзите може да се чуе шум или пукнатина.
Докато състезателите в тежка тренировка и конкуренция са податливи на сълзи на Ахил сухожилия, много от нараняванията се появяват при спортисти на средна възраст, които се опитват да се упражняват без постепенно да изграждат физическата си форма.
Ахилесов тендинит
Ахилесовата сухожилие е изключително важна за движението и се използва много в повечето физически дейности. Тъй като се използва много, ахилесовото сухожилие също е податливо на сериозна травма. Ахил тендинит е един от най-често срещаните потенциални проблеми с Ахилес. Ахилският тендонит е обикновено болезнено състояние, което се случва, когато ахилесовата сухожилие е повредена.
Ахилският тендонит е нараняване, което се дължи на прекомерна употреба. Прекалено голяма вреда се получава при повтарящо се използване на сухожилието, което води до малки сълзи на тъканта с течение на времето. В продължение на определен период от време, отокът и болката могат да доведат до сухожилието. Някои общи дейности и условия, които потенциално могат да доведат до ахилесов тенонит, включват:
- Работещи
- Прескачане на препятствия
- Имате стегнати телесни мускули (По този начин стречинг винаги е силно препоръчително.
- Плюс прекалено плоски крака (обикновено се препоръчва спортистите да се движат по краката на краката си, а не с плосък крак).
Симптомите на ахилесовия тендонит обикновено се развиват постепенно във времето.
Предотвратяване на ахилесовия тендонит
Възможно е не винаги да е възможно да се предотврати развитието на ахилесов тендинит или други наранявания на Ахил, има стъпки, които могат да се предприемат за намаляване на риска. Някои превантивни мерки включват:
- Разтягане на телесните мускули
- Нарастващо ниво на активност постепенно, а не бързо
- Със сигурност ще почивате по време на напрегнати дейности
- Укрепване на мускулите на краката
Ахил в древната история
Ахил е основният героичен предмет на Омир Илиада, Той се смята за най-големият и най-бърз герой на гърците по време на Троянската война. Ахил е заслужаван да убие троянският герой Хектор непосредствено пред портите на Троя.
За да предотврати ранната смърт на Ахил, а също и в опит да направи нейния син безсмъртен, майката на Ахил Тетис го отведе до река Styx, за която се смятало, че притежава сили на неуязвимост. Тетис задържа сина си до глезена и го потапя в река Стикс. Това направи Ахил неуязвим навсякъде, с изключение на една област, която беше точно там, където пръстите на майка му го бяха хванали, докато го потапяха в реката.
Водата не докосваше тялото му в зоната на Ахилесовото сухожилие. Тъй като усещането за уязвимост е неговата пета, терминът "Ахилесовата пета" се отнася до слабото място на някого.Има няколко синоними за ахилесовата пета на съвременния език, включително слаба точка, слаба връзка, недостатък, несъвършенство, дефект, слабо място или проклятие в бронята.
Какво означава "без глутен" или "без глутен"
Научете какво означават "без глутен" и "без глутенови съставки" етикетите на храните и какви храни трябва да ядете, ако трябва да останете без глутен.
Какво представлява болестта "Charcot-Marie-Tooth"?
Болестта на Charcot-Marie-Tooth (CMT) представлява група нарушения, които причиняват дефекти в нервите на ръцете и краката. Научете за това рядко заболяване.
Какво представлява общия холестерол и какво означава това?
Холестеролът е восъчна, мастноподобна субстанция, която се намира във всяка клетка на тялото ви. Научете какво може да открие теста за общ холестерол.