Дали съня Apnea отида? Рискови фактори и прогноза
Съдържание:
- Разглеждане на причините за сънна апнея
- Може ли съня Apnea отида?
- Промяна на рисковите фактори за сънна апнея
You Bet Your Life: Secret Word - Face / Sign / Chair (Септември 2024)
Това е често срещан въпрос, повдигнат от много хора с диагнозата: Дали сънната апнея изчезва? Научете малко за основните причини за сънна апнея, дали има потенциал да изчезне и какви рискови фактори могат да се променят, което може да подобри прогнозата.
Разглеждане на причините за сънна апнея
Обструктивна сънна апнея се появява, когато някоя част от дихателните пътища от върха на носа до белите дробове се срине по време на сън и прекъсва дишането. Поради това често се дължи на анатомията на човека. Отклонената носна преграда или увеличените носачки в носа могат да нарушат въздушния поток. Едно меко небце, големи сливици или аденоиди, или голям език може да блокира преминаването през гърлото.
Лигавицата на самите дихателни пътища може да се окаже обструкция. Хроничното хъркане води до вибрации на дихателните пътища и увреждане. Това може да допринесе за подуване по протежение на прохода, което го стеснява още повече. С течение на времето нервните рецептори могат да станат по-малко чувствителни и мускулите може да не са в състояние да поддържат достатъчен тонус за поддържане на дихателните пътища. Повишаването на теглото, особено когато води до голяма врата, може също да влоши положението.
Спането на гърба може да позволи на езика да падне обратно в дихателните пътища, като допълнително допринася за обструкция и сънна апнея. Употребата на алкохол, особено в няколко часа преди сън, също може да направи мускулите на дихателните пътища по-сгъваеми. Всички тези различни приноси трябва да бъдат взети под внимание, когато се преценява дали сънна апнея може да изчезне.
Може ли съня Apnea отида?
В по-голямата си част, сънна апнея е хронично състояние, което не изчезва. Анатомията остава фиксирана, особено след като юношеството е приключило. Следователно, децата със сънна апнея могат да запазят надежда за успешно и окончателно лекувано състояние. Премахването на сливиците и аденоидите с тонзилектомия и аденоидектомия може да бъде много полезно при деца. Лечението на алергии и разширяването на твърдото небце с ортодонтска терапия, наречена бърза максимална експанзия, може да се окаже полезно. След като растежът приключи, остават допълнителни възможности за лечение.
Тийнейджъри, които са завършили пубертета и други възрастни имат хирургически възможности, които са им достъпни и които могат да се окажат полезни. Най-успешно е хирургията на челюстите. Тази процедура, наричана още челюстно-мандибуларен напредък, може да бъде много ефективна, като разрешава сънна апнея при над 80% от хората. Тя включва голяма операция, при която челюстните кости са счупени, преместени напред и след това фиксирани на място, обикновено с титаниеви винтове и пластини. Това променя профила на лицето. Възстановяването обикновено отнема няколко месеца.
Други операции също могат да се използват за промяна на анатомията, но като цяло тези процедури са по-малко ефективни. Тези варианти включват операция върху мекото небце, като увулопалатофарингопластика (UPPP), както и септопластика за възстановяване на отклонения септум. В допълнение, радиочестотната аблация на носните раковини може да осигури известно облекчение на запушването на носа и обструкцията. Понякога се изпълняват и разпръскването на основата на езика и движението на котвите на езиците (наречено хиеидно развитие).
Освен това има някои рискови фактори, които могат да се променят с други промени, които не изискват операция.
Промяна на рисковите фактори за сънна апнея
Освен операцията, има някои неща, които могат да бъдат променени, което действително ще намали тежестта или дори наличието на сънна апнея. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, загубата на тегло може да бъде ключова част от фиксирането на сънна апнея. Мастната или мастната тъкан може да насочи дихателните пътища, като допринася за стесняване и риск от колапс на дихателните пътища. Загубата на тегло може да има положителен ефект върху този риск.
Мускулният тонус на дихателните пътища може да бъде подобрен чрез целенасочени упражнения. Проучванията показват положителните ефекти на циркулярните дихателни техники, използвани за игра на диджериду, както и упражнения за укрепване на езика, наречени миофункционална терапия.
За съжаление, мускулната маса и тонусът се губят с остаряването и без да се противодейства на тези ефекти, това неизбежно води до влошаване на сънна апнея. В допълнение, жените, които преминават възрастта на менопаузата, по време на която загубват защитния ефект на прогестерона и естрогена, могат също така да претърпят постепенно влошаване на сънна апнея със стареене.
Поддържане на носния проход отворен чрез лечение на алергии с назални стероиди също може да бъде полезно. Медикаменти като Nasonex, Flonase и Rhinocort могат да се окажат полезни в това отношение. За да противодейства на ефектите на гравитацията при срутване на дихателните пътища, особено при преместване на езика назад, може да е полезно да спите от двете страни. В допълнение, повдигането на главата на леглото до 30 до 45 градуса чрез подпряването й върху книги или дори на шлакови блокове също може да бъде полезно.
И накрая, макар че апнеята по време на сън не може да бъде избегната в повечето случаи, добрата новина е, че все още има ефективно лечение: непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP). Този постоянен въздушен поток запазва дихателните пътища отворени и предотвратява срутването им. Подобно на чифт очила, той работи само когато се използва, но може да бъде много ефективен за тези, които могат да го понасят.
Ако имате допълнителни въпроси относно лечението на обструктивна сънна апнея, можете да говорите със специалиста по съня за наличните възможности за лечение. За щастие, има много възможности за лечение, дори ако това е условие, което не е задължително да изчезне самостоятелно.
Скоростта на съня и неговото въздействие върху съня ви
Научете за латентността на съня, известна също като латентност при настъпването на сън или СОЛ, което е времето, необходимо за заспиване, след като лампите са изключени.
Възможности и критики за споделяне на съня или съня
Споделянето, споделянето на съня и семейното легло са различни термини, които описват една и съща родителска практика за сън. Прочетете плюсовете и минусите.
Технология на съня: Приспособления и продукти за подобряване на съня
Какви джаджи и продукти могат да подобрят съня чрез технология? Помислете за приложения, носене, умни легла и други, за да оптимизирате съня и спалнята.