Как да останем здрави, когато вашето семейство е болно
Съдържание:
Life After Losing my Son to Suicide | I need to be honest (Септември 2024)
Това е много често срещан проблем - един човек от семейството се разболява и болестта бързо се разпространява към другите членове на семейството. Макар че не винаги е възможно напълно да се избягвате да се разболеете, когато живеете с някой, който не се чувства добре, има някои неща, които можете да направите, за да намалите шансовете си.
Ако вие сте Не Болни
- Измий си ръцете - много. В допълнение към всички времена, които трябва да ги измиете така или иначе, например след като сте използвали банята, трябва да ги измиете винаги, когато докосвате неща, които болните членове на семейството са докосвали. Ако нямате сапун и вода, използвайте гел или кърпички за ръце.
- Чисти играчки че болните деца си играят добре и често.
- Не споделяйте чаши за пиене или ядете прибори и се уверете, че всички ястия се почистват с гореща вода и сапун след употреба. (Това е нещо, което трябва да правите през цялото време, защото никога не знаете какви микроби можете да споделите.)
- Ако вашият партньор или съпруг е болен, вероятно е най-добре спят в отделни стаи, Ако това не е опция, най-малкото се опитайте да спите в противоположни посоки и измийте си чаршафите често в гореща вода.
- Избягвайте целуването болните. Студовете се разпространяват чрез предаване на капчици. Това основно означава, че те живеят и се разпространяват чрез слюнката и носните секрети.
- Получите изстрел от грип всяка година, особено ако имате малки деца в къщата.
- Имайте предвид, че почти всичко, което е докоснато от болен член на семейството, като например дистанционното управление, може потенциално да има микроби в него. Някои видове вируси на студ могат да живеят на обекти до два часа, така че основното почистване на всичко, което може да бъде споделено от членовете на семейството, е от съществено значение.
Ако вече сте болни
- Измивайте ръцете си честоособено след кашлица или кихане. Ако нямате сапун и вода, използвайте гел или кърпички за ръце.
- Кашлица или кихане в тъкан или лакът, а не ръцете ви. Това ще ви помогне да сведете до минимум вероятността да преминете микробите си, когато докосвате предмети около къщата.
- Изхвърлете незабавно мръсните си тъкани след като ги използвате. Микробите могат да живеят в тъканите в продължение на часове и да оставят мръсните тъкани около тях просто да улеснят разпространението на микробите към други хора. Да не говорим, че те биха могли да Ви преправят всеки път, когато го използвате или докоснете.
- Вземи много Почивка.
- питие много течности да останат добре хидратирани.
- Уверете се, че вашите деца следват и здравословни навици. Децата са основен източник на заболяване, защото са изложени на много хора, когато са около други деца. Те често ще донесат болест вкъщи от училище или детска градина, след което ще го разпространят към други членове на семейството. Обучение на децата за добри здравни навици и как да мият ръцете си често ще помогне за намаляване на техните заболявания.
Може да е много трудно да запомните всички тези съвети и да ги приложите на практика. Има и много пъти, че дори най-добрите ви усилия няма да предотвратят разпространението на всички болести в семейството. За щастие, повечето настинки са краткотрайни и обикновено не причиняват тежки или трайни ефекти. Ако вашите симптоми на настинка изглеждат особено тежки или просто продължават да висят, винаги е добра идея да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че Вашето студено не се е превърнало в нещо по-сериозно.
Как да останем слаби и здрави по време на празниците
Празниците могат да бъдат труден момент да останете на пистата със здравословно хранене. Прилагането на няколко стратегии ще ви позволи да останете във форма и да сте щастливи.
Как да останем здрави след операция за PMDD
Хирургичното лечение на PMDD с резистентност към медикаменти ви поставя в ранна менопауза. Какво трябва да знаете, за да сте здрави и да се чувствате най-добре.
Как да останем здрави, когато пътувате
Да бъдеш болен по време на пътуване е огромно неудобство, особено след като ти липсва уюта на дома. Получавайте съвети за това как да сте здрави, когато пътувате.