Как да останем здрави, когато пътувате
Съдържание:
- Използвайте бутилирана вода
- Знайте рисковете, свързани с вашата дестинация
- Вижте Вашия лекар преди да пътувате
- Често мийте ръцете си
- Носете репелент за насекоми
- Бъдете актуални за текущите събития
- Проверете Вашата застрахователна полица
❤️ Лечебно пътуване към себе си! (Септември 2024)
Новините за устойчива на лекарства туберкулоза на самолети и птичи грип в Азия накара много пътешественици да се поддадат на пристъпи на параноя, докато посещават далечни дестинации. Независимо дали пътуването ви е за бизнес или за отдих, повечето хора не искат или не трябва да отидат до крайност като цяло, за да премахнат пътуването.Но освен да се потопите в Purell и да носите маска за лице, където и да отидете, можете да направите няколко разумни избора, за да ограничите шансовете си за излагане на вредни микроби.
Използвайте бутилирана вода
Водата може да бъде замърсена с инфекциозни микроби, които причиняват холера и други стомашно-чревни и диарийни заболявания. Не само е важно да се пие чиста вода, но и да се използва за миене на зъбите и миене на плодове и зеленчуци преди ядене. Други варианти са кипене, химическа дезинфекция и филтри (вижте уебсайта на CDC за най-доброто използване на тези техники).
Знайте рисковете, свързани с вашата дестинация
В зависимост от това къде отивате, рискът от получаване на определени инфекции ще варира. Например, не е много вероятно да получите африканска спяща болест, ако се насочите към Канада. За да разберете кои рискове от инфекциозни заболявания са свързани с вашата дестинация за пътуване, CDC има уебсайт, който включва здравна информация за пътниците към различни заболявания. Вашият лекар може също да помогне с това.
Вижте Вашия лекар преди да пътувате
CDC препоръчва да се запишете на Вашия лекар 4 до 6 седмици преди да пътувате. Вашият лекар ще Ви предостави ваксинации и лекарства, препоръчани за Вашата дестинация за пътуване. Имайте предвид, че всяка дестинация ще има различни препоръчителни ваксинации, а някои може и да нямат такива.
Често мийте ръцете си
Дори и за непътуващи, честото измиване на ръцете е може би един от най-ефективните начини за предотвратяване на инфекцията. Ако вашата дестинация за пътуване няма чиста течаща вода, подходяща за миене на ръце, използвайте гел за ръце на алкохолна основа или избършете.
Носете репелент за насекоми
Много инфекциозни заболявания, които са ендемични за развиващите се страни, се разпространяват от насекоми. Тези заболявания включват малария, денга, вируса на Западен Нил и жълта треска, за да назовем само няколко. При избора на репелент за насекоми, изберете такъв, който използва DEET (N, N-диетил-т-толуамид) като негова активна съставка. Известно е, че DEET е безопасен и ефективен и в момента е единственият репелент, който ефективно предпазва от комари, които причиняват малария. По същите линии, не забравяйте да опаковате дълги ръкави и панталони за нощно износване и третирани с инсектициди мрежи за легло за през нощта.
Бъдете актуални за текущите събития
След новините може да ви спести много главоболия, когато става въпрос за избягване на инфекции, свързани с пътуване. Например, ако има новина за избухването на болестта Mad Cow в Обединеното кралство, не яжте говеждо месо там.
Проверете Вашата застрахователна полица
Разберете дали вашата застрахователна полица ви покрива в чужбина. Разбира се, този съвет може или не може да се прилага, в зависимост от вашата туристическа дестинация, но ако отиваш някъде, където има съвременни здравни практики, може да помислиш за закупуване на краткосрочен застрахователен план, който специално покрива пътуванията.
И накрая, не забравяйте слънцезащитните си продукти и ако възнамерявате да се наслаждавате на единствения живот, винаги дръжте презерватив или два в портфейла си.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Въпроси и отговори за здравето на пътниците. CDC. 30 юли 2008 г.
Как да останем слаби и здрави по време на празниците
Празниците могат да бъдат труден момент да останете на пистата със здравословно хранене. Прилагането на няколко стратегии ще ви позволи да останете във форма и да сте щастливи.
Как да останем здрави след операция за PMDD
Хирургичното лечение на PMDD с резистентност към медикаменти ви поставя в ранна менопауза. Какво трябва да знаете, за да сте здрави и да се чувствате най-добре.
Как да останем здрави, когато вашето семейство е болно
Предотвратяването на разпространението на болести чрез семейството ви не винаги е лесно. Разберете как да бъдете здрави, когато семейството ви е болно.