5 Ключове за вземане на информирани здравни решения
Съдържание:
- Помислете за опциите си
- Помислете за вашите ценности и цели
- Тест драйв за вашето решение
- Разработване на план за действие
- Споделете вашите решения
Dan Dennett: Responding to Pastor Rick Warren (Октомври 2024)
Всеки ще трябва да взима решения за здравни грижи в някакъв момент от живота си, било за себе си, за членовете на семейството си, или и за двете. Тези решения, макар и трудни понякога, ще повлияят на всичко - от цялостното благополучие до качеството на грижите, които получавате вие или вашето семейство. Дори цената на грижите е повлияна от вашите решения. Поради тези причини, отнемането на време за вземане на възможно най-добро решение е от първостепенно значение.
Нещо повече, хората, които работят в тясно сътрудничество с лекарите си, за да вземат здравни решения, са по-щастливи с грижите и резултатите, които постигат. Следователно е важно да вземете активно участие във всяко решение относно вашето здраве. Активното участие гарантира, че ще получите нужната грижа.
Като цяло, за да вземете разумни решения за здравето, трябва да вземете предвид следните четири принципа:
- Плюсове и минуси на всяка опция
- Рисковете на всяка опция
- Цената на всяка опция
- Вашите лични предпочитания
Ето как най-добре да се справите с всеки принцип и да направите възможно най-доброто решение за вас или за члена на семейството ви.
Помислете за опциите си
Когато Вашият лекар предложи операция, ново лекарство, медицински тест или друг вид грижа, винаги питайте защо. Какви са целите на лечението на Вашия лекар и какво ще се случи, ако решите да не следвате неговия съвет? Има ли други възможности освен това, което той препоръчва? Какви са рисковете, свързани с процедурата или страничните ефекти? Рисковете надхвърлят ли ползите? Колко вероятно е този маршрут да разреши проблема? Какво струва всяка опция?
След като зададете всичките си въпроси, кажете на Вашия лекар, че имате нужда от известно време, за да помислите за възможностите си. Планирайте среща, за да се срещнете отново. След това направете малко собствено изследване. Научете за всяка опция, като използвате наличните ресурси от библиотеката, приятели и надеждни уебсайтове. Просто се уверете, че информацията, която събирате, се основава на здрави медицински изследвания. Обикновено едно проучване или факти, публикувани от компания, които биха спечелили от избора на техния продукт, не са полезни ресурси.
Ключът е да съберете възможно най-много информация. Не е, че не се доверявате на лекаря си, целта е да разберете напълно каква е препоръката му, за да можете да вземете информирано решение. Имайте предвид, че повечето лекарства имат странични ефекти, медицинските тестове могат да дадат фалшиви резултати, а операцията почти винаги идва с някакъв риск.Имайки предвид всичките си възможности, ще помогнете на вас и на вашия лекар да вземете решение, което е точно за вас.
Помислете за вашите ценности и цели
Сега, след като сте оборудвани с всичко, което трябва да знаете за състоянието си и възможните възможности за лечение, е време да обмислите какво е важно за вас. Какво мислите за възможностите, които сте получили? Има ли една опция, която има повече смисъл за вас от другия? В идеалния случай желаете да базирате решението си върху възможността, която най-вероятно ще доведе до резултат, който да е съобразен с вашите ценности и цели.
Един от начините да ограничите избора си е да направите списък на плюсовете и минусите на всяка опция. Може да искате да споделите този списък с Вашия лекар, за да сте сигурни, че сте запомнили всичко правилно. Той също така може да попълни допълнителна информация, която може да нямате в списъка си.
За много хора, изправени пред важни здравни решения, техните цели и ценности са също толкова важни, колкото и медицинските факти. Определете най-важните неща и ясно определете желания резултат. По този начин се гарантира, че вашите решения се основават на индивидуалния избор, а не на целите на някой друг.
Имайте предвид, че е нормално хората да ценят нещата по различен начин. Така че не се чувствайте като, че трябва да се поддавате на натиск от страна на семейството, когато вземате решение за вашето здраве. Знаете какво е точно за вас. Някои хора са готови да преминат през много рискова операция, ако тя излекува проблема, докато други хора са по-склонни да се справят с болка, ако това означава избягване на операция. Ключът е да изберете опцията, която най-добре отговаря на вашите цели. Не забравяйте, че ключът към всяко разумно здравно решение е да прецените стойностите и целите си в сравнение с наличните възможности за медицинско лечение и да изберете съответно.
Тест драйв за вашето решение
След като сте направили своя избор, това помага да запишете вашите очаквания. Обяснете как виждате вашето лечение прогресиращо и какво очаквате да бъде резултатът. След това споделете този документ с Вашия лекар. Попитайте го дали вашите очаквания са разумни. Той също така може да попълни всякакви дупки, където може да липсва информация. Той може също да поправи грешните предположения.
Уверете се, че разбирате напълно страничните ефекти, болката, времето за възстановяване, цената и дългосрочния резултат от избора, който сте направили. Определете дали това решение все още е правилно. Запитайте се дали все още има смисъл за вас и дали това е пътят, който искате да вземете. Не се чувствайте зле, ако промените мнението си. Взимането на важни решения за здравето често не е лесно. Отделете малко време и направете това, което ви харесва. Можете да проучите няколко варианта, преди най-накрая да се установите в този, който има най-голям смисъл за вашата ситуация.
Разработване на план за действие
След като Вие и Вашият лекар сте взели решение, разберете какво можете да направите по пътя, за да сте сигурни, че ще имате най-добрия възможен резултат. Трябва ли да следвате определена диета? Дали упражнението е добра идея? Какво можете да направите, за да сте сигурни, че имате най-добрия възможен резултат от лечението ви?
Запишете какво трябва да направите и следващите стъпки, които трябва да предприемете. Сложи го заедно в план, който има смисъл за теб. Например, работиш ли по-добре със седмичните цели или предпочиташ да гледаш голямата картина? Изберете това, което работи най-добре за вас. Просто се уверете, че имате всичко в писмена форма.
Също така, помислете положително за решението си и следвайте съветите на Вашия лекар. Искате да сте сигурни, че правите своята част, за да сте сигурни, че вашият план за лечение постига това, което се очаква. Бъдете отворени за извършване на промени по пътя, ако е необходимо. Понякога нещата не вървят точно както е планирано, така че може да се наложи да се приспособите към малките движения на пътя. Само не забравяйте, че когато споделяте решението, вие също споделяте резултата.
Споделете вашите решения
Последната стъпка в процеса на вземане на решения е да споделите вашите желания и документация с другите. Трябва да сте сигурни, че вашите близки, доставчици на здравни услуги и адвокат знаят какъв избор сте направили и как искате да продължите. В резултат, уверете се, че споделяте плана си за действие с всички.
Тази стъпка е важна, за да се уверите, че желанията ви се изпълняват, ако не сте в състояние да вземете допълнителни решения по пътя. Нещо повече, този документ позволява на тези, които се грижат за вас, да знаят, без да са сигурни какви са вашите цели в дългосрочен план.
Адвокатът може да подготви всички необходими документи. Тези документи включват жива воля, трайно пълномощно, здравен представител и всичко друго, което той или тя може да предложи. Някои хора избират да имат DNR (или „да не реанимират“). Писмената документация ви защитава и прави много трудно за всеки да действа срещу вашите желания.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
Стъпки за вземане на добри умения за вземане на решения за тийнейджъри
Тийнейджърите се сблъскват с труден избор всеки ден. Научете своя тийнейджър тези стъпки, които ще й помогнат да вземе добри решения за себе си.
Съвети за вземане на ключове за автомобили далеч от възрастни родители
Намерете съвети как да говорите с родителите си за шофиране и да определите кога може да е време да отнемете ключовете от колата.
Стъпки към добри умения за вземане на решения за тийнейджъри
Тийнейджърите са изправени пред тежки избори всеки ден. Научете тийнейджъра тези стъпки, които ще й помогнат да вземе добри решения за себе си.