Нисък допамин при фибромиалгия и CFS
Съдържание:
- Какво прави допамин нормално?
- Разбиране на симптомите с нисък допамин
- Какво ще кажете за високите нива на допамин?
- Дали приемането на някои лекарства намалява риска от допамин?
- Начини за увеличаване нивата на допамин
- - Какво друго трябва да знам?
This Is Your Brain On Sugar | Amy Reichelt | TEDxYouth@Sydney (Септември 2024)
Защо трябва да знаете за ниски симптоми на допамин - т.е. за ефектите от ниския допамин - при синдрома на фибромиалгията и хроничната умора?
Първо, защото допаминът е невротрансмитер, химикал, освободен от нервни клетки (неврони), който има редица важни функции в мозъка ви.
Второ, защото хората с фибромиалгия (FMS) и синдром на хронична умора (CFS или ME / CFS) обикновено имат ниски нива на допамин, което ги прави склонни към различни симптоми и състояния.
Какво прави допамин нормално?
Различните функции на допамина в мозъка ви включват:
- Съсредоточете вниманието си и се съсредоточете върху задачите - ниските нива на допамин са свързани с развитието на ADD / ADHD
- Контролирайте как тялото ви се движи - изключително ниските нива на допамин могат да доведат до болест на Паркинсон, която се характеризира с тремор (треперене) и проблеми с баланса и координацията.
Разбиране на симптомите с нисък допамин
Никой невротрансмитер не действа сам. Всички те работят заедно във вашия мозък и тяло, образувайки сложна мрежа от дейности, която учените едва сега започват да разбират. Налице е напредък обаче: Експертите са в състояние да 1) свържат различни невротрансмитерни дисбаланси с определени симптоми и нарушения и 2) намират начини да помогнат за увеличаване или намаляване на невротрансмитерната активност.
Ниските нива на допамин са свързани със следните симптоми:
- Твърди, твърди мускули
- Трусове
- Нарушени фини двигателни умения - проблеми с малки движения, като например вдигане на дребни неща или задържане на вилица
- Когнитивно (мислещо) увреждане (често наричано мъгла или фибро мъгла)
- Неспособност за фокусиране на вниманието
- Лош баланс и координация
- Забележимо странен, малък етап на ходене (походка)
Какво ще кажете за високите нива на допамин?
Високите нива на допамин са свързани с пристрастяване, еуфория (интензивно вълнение или радост), свръх-възбуда, прекомерна концентрация или фокус, подозрение и невъзможност да се раздели какво е важно от това, което не е. Ако приемате лекарства, които повишават нивата на допамин, уведомете Вашия лекар, ако имате симптоми на висок допамин.
Дали приемането на някои лекарства намалява риска от допамин?
Невролептичните (антипсихотични) лекарства обикновено понижават нивата на допамина. Ако приемате някое от тях, консултирайте се с Вашия лекар за симптомите, които могат да се дължат на ниските нива на допамин. Общите лекарства в този клас включват:
- Clozaril (клозапин)
- Haldol (халоперидол)
- Risperdal (рисперидон)
- Сероквел (кветиапин)
- Zyprexa (оланзапин)
Начини за увеличаване нивата на допамин
Лечението на ниски нива на допамин може да включва терапия с медикамент, стимулиращ централната нервна система (CNS), съдържащ метилфенидат, като риталин, Concerta или Methadate.
Няма много изследвания, потвърждаващи, че храната може да повиши нивата на допамин в мозъка ви. Нещо повече, дори и да е така, вярваме, че ще трябва да консумирате огромни количества, за да получите желания ефект. Въпреки това, въпреки липсата на убедителни доказателства, някои експерти смятат, че следните храни могат да помогнат:
- Чай, черен или зелен
- Ябълки, банани и диня
- Екстракт от боровинки
- червено вино
- Цвеклото
- Фасул и други бобови растения
- Пиле
- Сирене
- яйца
- риба
- Пшеничен зародиш
Добавките, за които се смята, че спомагат за повишаване на нивата на допамин, включват:
- NADH, форма на аминокиселина, която е уникална за черния и зеления чай
- Омега-3 мастни киселини, от рибено масло или ленено масло
- Rhodiola rosea, билка, наричана понякога златен корен или арктически корен
- L-theanine, известен също като suntheanine, аминокиселина, получена от чай листа
Бележка за L-Theanine. Проучванията показват, че L-теанинът, достъпен като добавка, повишава както невротрансмитерите норепинефрин, така и допамин, докато понижават нивата на глутамата, което може да има положителен ефект върху хората с синдром на фибромиалгия и хронична умора. Въпреки това, изследователите не са сигурни как L-theanine влияе върху нивата на серотонин, важен невротрансмитер, който се намира главно в мозъка, червата и тромбоцитите. Ако мислите, че може да искате да опитате L-theanine, първо се оправете с Вашия лекар. Можете също така да научите за симптомите, свързани със серотонин; ако забележите някакво, кажете на Вашия лекар.
- Какво друго трябва да знам?
Докато по принцип е безопасно да експериментирате с тези храни и добавки, не очаквайте чудеса или извършвайте крайни или внезапни промени в диетата си. Вместо това направете промените бавно и проследявайте промените в храната и симптомите в дневника на симптомите, който ще ви даде точно усещане за това какво помага и кое не. И не забравяйте, винаги работи с вашия лекар за управление на вашата диета и като лекарства и добавки.
Допамин заместваща терапия при болест на Паркинсон
Тъй като е развито преди десетилетия, леводопа продължава да бъде златен стандарт за лечение на болестта на Паркинсон, подобрявайки двигателните симптоми и функциониране.
Облекчаване на болката при възпаление при фибромиалгия
Ролята на възпалението при фибромиалгия е дълго обсъждана. Вижте какви са настоящите изследвания и как може да ви помогне да намерите облекчение на болката.
Лечение на нисък серотонин при фибромиалгия и CFS
Знаете ли как се лекува серотониновата дисфункция, която е често срещана при фибромиалгията и синдрома на хроничната умора? Разберете какво работи.