Рецепта за ухания на банани и орехи, покрити с шоколад
Съдържание:
- Акценти на храненето (на порция)
- Съставки
- подготовка
- Вариации и замествания
- Съвети за готвене и сервиране
- Оценете тази рецепта
Лесен десерт с тиква (Септември 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 141 Мазнини 9g въглехидрати 17g Протеин 2g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 8 (по 3 броя) | |
Сума на порция | |
Калории | 141 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 9 грама | 12% |
Наситени мазнини 4g | 20% |
Холестерол 0mg | 0% |
натрий 2 mg | 0% |
Общ брой на въглехидратите 17 грама | 6% |
Диетични фибри 1g | 4% |
Общо захари 12g | |
Включва 0g добавени захари | 0% |
протеин 2грам | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 12mg | 1% |
Желязо 1mg | 6% |
Калий 184mg | 4% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Този възхитителен десерт, който съчетава класическите аромати на банани, орехи и шоколад, не може да бъде по-лесен. Те могат да бъдат направени от всеки, който има достъп до микровълнова печка и са идеална рецепта за приготвяне на малки деца. Всъщност може да пожелаете да имате допълнителен чифт ръце по време на процеса на потапяне, така че планирайте да имате на разположение асистент.
Съставки
- 2 средни банани
- 4 унции полусладък шоколад за печене
- 1 ½ чаена лъжичка кокосово масло
- 24 половинки от орех
подготовка
- Поставете тава за печене или дъска за рязане с восъчна хартия. Закрепете восъчната хартия с парче лента, ако е необходимо.
- Обелете бананите и ги нарежете на филийки с размери 1/2 инча.
- Разчупете шоколада за печене на парчета. В купа с микровълнова фурна, добавете кокосовото масло и микровълновата в продължение на 30 секунди. Разбърква се и се повтаря на интервали от 15 секунди, докато шоколадът се разтопи напълно и изглади.
- Работейки бързо, поставете бананите на зъбците на вилицата и го спуснете в разтопения шоколад. Използвайте лъжица, за да излеете шоколада отгоре, докато тя бъде напълно покрита. Изтъркайте дъното на вилицата от едната страна на купата, за да отстраните излишния шоколад и използвайте друга вилица, за да плъзгате парче банан върху подготвената тава. Леко натиснете половината от ореха в шоколада отгоре на парче банан. Ако шоколадът започне да става прекалено дебел, претопляйте го, ако е необходимо.
- Охладете бананите, покрити с шоколад, докато шоколадът се втвърди, поне един час. Сервирайте охладено. Всички шоколадови бонбони, които не се ползват в рамките на 24 часа, трябва да бъдат замразени за съхранение в херметически затворени контейнери.
Вариации и замествания
Прочетете внимателно етикета, когато пазарувате за шоколад. Тази рецепта е разработена за полусладък шоколад за печене. Въпреки че някои марки полусладък шоколад могат да бъдат заменени (тези без мляко в списъка на съставките), други видове шоколад за печене, като горчиво, не могат.
Подгответе бананите с орехи преди потапяне, за да промените вида на бонбоните.
Половинките от пекан могат да се използват вместо половинки от орехи.
Същата техника може да се използва за потапяне на различни други ядки или плодове; опитайте потапяне на пресни ягоди, ананас или фъстъци.
Съвети за готвене и сервиране
Първоначално можете да потопите бананите в разтопения шоколад. Но тъй като количеството на наличния шоколад намалява, ще трябва да наклоните контейнера и да разхвърлите шоколада, за да го излее и да покрие ухапванията от банан.
В този момент допълнителен чифт ръце може да бъде много полезен.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Рецепта за пикантни ястия от домати и банани
Опитайте тази ниско-FODMAP адаптация на африканско ястие, наречено Red Red, с домати, чана дал и лют пипер.
Овърнайт овес с рецепта за лен и банани
Овърнайт овес с лен и мед включва пълнозърнести зърна, естествено подсладени с мед и допълнителна доза възпаление, борба с омега-3 мазнини.
Рецепта за сладко от ягода и банани без млечни продукти
Започнете деня си с този сладък сладко от ягоди и банани без млечни продукти. Това е лесна рецепта, пълна с храна, която цялото семейство ще се наслади.