Как се лекува петата?
Обезболяваща смес за болки предизвикани от шипове (Септември 2024)
Токът на петата, точно както името подсказва, са буни израствания (шпори), които се появяват на гърба и / или на дъното на петата кост - и двете могат да причинят болка в петата. Те обикновено се развиват на интерфейса, където се прикрепя сухожилие или лигамент към петата кост. Шпорите на петата на задната част на петата са свързани с ахилесовата сухожилия и най-добре се описват като ахилесови инсерционни костни разклонения. Тези, които се намират на дъното, са най-добре описани като костни разклонения на плантарния фасциит. Докато костите на Ахил и плантарната фасция се квалифицират като петови шпори, повечето хора мислят за последното, когато използват термина "пета шпори".
1. Ахилесовият костен шпор
Ахилесовото сухожилие е най-голямото и най-силно сухожилие в тялото. Той се формира от две мускули на краката (gastrocnemius и soleus), които се комбинират заедно, образувайки ахилесовото сухожилие и прикрепящи се към задната част на петата. Главното сухожилие е отговорно за преместването на стъпалото надолу и за издигането на пръстите им.
Шпорите на ахилесовата кост обикновено се появяват директно в точката на поставяне на сухожилието на петата кост, точно там, където ръбът на обувката отговаря на петата кост. Има различни причини, поради които Ахилесовата костна струя се образува, но три често срещани причини са прекомерна употреба, нараняване и генетика. Костните разклонения могат да бъдат малки или големи. Те могат да се развиват до голяма степен и в сухожилието. Размерът на костните шпори не е задължително да корелира с болката. Големите костни разклонения могат да бъдат напълно безсимптомни, докато малките могат да бъдат мъчително болезнени.
Лечението на ахилесовите кости първо започва с облекчаване на натиска от обувките върху петата кост. Това може да стане чрез обувки за опъване на място, поставяне на гел подложки върху областта и / или чрез носене на отворени задни обувки. В някои случаи повдигането на петата може да е полезно за повдигане на петата кост, така че задната част на петата да е повишена над ръба на обувката. Болкоуспокояващите лекарства, особено противовъзпалителните, могат да бъдат наистина полезни, ако областта има бурса (възпалителна течност, запълнена между кожата и костта).
Физикалната терапия може да бъде полезна за разтягане и използване на ултразвук за облекчаване на възпалителни процеси.
Ахилесовата костна хирургия може да се извърши, за да се отстранят костите на петата, но в зависимост от степента на операцията процедурата може да се включи. Обикновено костните разклонения по периферията могат лесно да бъдат изрязани. Костните разклонения, които са обвити в сухожилието, често изискват хирургично отделяне и прикрепване. В някои случаи трябва да се извърши прехвърляне на сухожилията, за да се засили ремонта. Възстановяването обикновено включва хвърляния и патерици за 6-8 седмици, последвани от рехабилитация на физиотерапия.
2. Плантарен фасциит Костен шпор
Костните отрови на дъното на петата кост се развиват около точката на вкарване на плантарната фасция, дебелата лигаментна лента, която поддържа арката. Възпалението на този лигамент е известно като общото състояние, наречено плантарна фасциит. Петата разклонения не винаги се срещат във връзка с плантарния фасциит, но са често срещани при пациенти с плантарен фасциит. Токовете на петата на плантарния фасциит не сочат надолу към земята, а насочват напред, към пръстите на краката - така болката в петата обикновено не е директно от костния стимул.
При плантарния фасциит (+/- пелетен шпори) болката се свързва с възпаление при това лигаментно вмъкване, а в някои случаи и микрообразни на лигамента.
Лечението на плантарния фасциит с или без костни разклонения обикновено включва почивка, аркова опора за стабилизиране на лигамента, противовъзпалителни лекарства, обледеняване и програма за разтягане. Физикалната терапия е полезна при пациенти с плантарен фасциит. Стероидните инжекции се използват за бързо намаляване на възпалението. Някои интензивни случаи могат да включват леене и патерици.
Повечето плантарен фасциит ще се разпадне в рамките на няколко месеца от лечението. Плантарният фасциит, който продължава една година, може да се лекува с хирургична намеса на плантарния фасциит. Основата на хирургичното лечение включва частично рязане на лигамента на плантарната фасция, за да се позволи хирургично контролирано удължаване. При наличие на пета шпора, пелетният шпори обикновено се отстранява по едно и също време. Възстановяването обикновено включва хвърляния и патерици в продължение на няколко седмици, последвани от физиотерапевтична рехабилитация.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
Какво научават децата в петата степен?
Учебната програма варира от училище до училище, но има някои общи умения и концепции, които децата учат в 5-ти клас.
Родителите и детето им успешно петата година
Родителите трябва да действат, за да гарантират, че петият клас е успешна година за децата, защото за много от тях това е последната година от началното училище.
Разтягания на краката и глезените за загряването и петата Шпори
Разтягането на крака и глезена е добро за загряване преди тренировка. Те могат също да се използват за лечение на плантарен фасциит и синдром на петата.