Творчески и вкусни заместители на фъстъчено масло
Съдържание:
- Крема сирене
- Гуакамоле
- Цветен сок от червени боровинки
- Хумус
- Растителни пури
- Дресинг за салата
- Bean Dips
- Соеви и слънчогледови масла
- Други масла от ядки
- Слово от
СИЛА СМЫСЛОВ || Анатолий Михайлович Ковган (Октомври 2024)
Ако играехте Семейна вражда и трябваше да назовеш нещо, което някой може да разпространи на сандвич, фъстъчено масло със сигурност ще бъде на върха на списъка. Едновременното фъстъчено масло и желеобразния сандвич е класическа кошница за обяд.
Но ако детето ви е диагностицирано с алергия към фъстъци (или ако вашето училище е без фъстък), внезапният обяд за опаковане може да е придобил неочаквано сложност, тъй като този класически стар режим на готовност е напълно извън границите.
Добрата новина е, че има и други неща, които можете да използвате, че детето ви може да хареса толкова, колкото и дори по-добре от фъстъчено масло. Ето девет алтернативи, които може да не сте мислили за стария режим на готовност PB & J.
1Крема сирене
Това не е за алергичните млечни продукти, разбира се, но кремообразното сирене има няколко добродетели като разпространение на сандвичи. Тя има дебела, разтеглива текстура; тя действа като бариера против влага, за да предпази хляба от намокряне, и се предлага в аромати от плодове (да отиде с желе) на нарязан зеленчук (за да отиде със студени разфасовки).
2Гуакамоле
Гуакамоле е достатъчно сърдечен, за да застане сам като сандвич. Той върви особено добре в pitas и tortillas и прави хубав колега на пилето. А богатият зелен цвят може да се хареса на едно приключенско дете.
Цветен сок от червени боровинки
Много семейства купуват сос от червени боровинки веднъж годишно на Деня на благодарността. Но това е прекрасно съдействие на пуешки или пилешки сандвичи през цялата учебна година. Помислете за добавяне на майонеза към вашите сандвичи от пуешко месо и червени боровинки, за да запазите хляба от сладък.
4Хумус
Хумус, предявен от Близкия изток аперитив, който започва да придобива по-широко признание в Съединените щати, е чудесен и здравословен избор за сандвичи. Можете да закупите този сусам-боб разпространение на дел броя на много големи супермаркети, или направете своя собствена, използвайки тази лесна рецепта. Високо в протеини, това е особено добро за вегетариански семейства.
Растителни пури
Много деца, които няма да ядат зеленчуци, когато изглеждат, добре, зеленчуци ще ги изядат, ако са умело прикрити. Зеленчуковите пюрета, като червения пипер Puree, са колоритни и вкусни, издавайки малко намек за техния здравословен произход. Тези пюрета правят отлични спънки, въпреки че ще искате да добавите бариера за влага като кремообразно сирене, масло или масло, за да предотвратите сладкия хляб, особено ако опаковате обяд, за да ядете по-късно.
Дресинг за салата
Салатните превръзки са потенциален източник на скрити алергени, така че проверявайте внимателно етикетите. Но любимото превръзка на вашето дете може да е вкусно на сандвич. Опитайте синия сирене, ранчото или дрехата Thousand Island.
7Bean Dips
Подобно на хумус, вдъхновените от мексикански бонбони намаляват размерите на сандвича. Сервирайте ги с сирене Colby-Jack или Asadero и с няколко салса.
8Соеви и слънчогледови масла
Две предмети, създадени специално за деца с алергии с фъстъци (или които биха могли да посещават училища без фъстъци), са масло от соево орехче и масло от слънчогледово семе. Ще ги намерите в здравната или специализирана хранителна пътека на вашия магазин за хранителни стоки, специализирани търговци на дребно като Whole Foods или Trader Joe или в магазините за здравословни храни. И двата вида са без фъстъци и орехи, въпреки че маслото от соеви ядки очевидно не е безопасно за деца със соеви алергии.
9Други масла от ядки
Това може да е рисковано алтернатива, тъй като някои деца, които са алергични към фъстъците, са алергични и към други дървесни ядки. Въпреки това, ако детето ви е тествано и определено е алергично към фъстъци, а не към други черупкови плодове, алтернативните ядки с черен дроб ще бъдат най-близкото до фъстъчено масло, което можете да получите. Бадемовото масло, кашу и масло от лешници са относително широко достъпни. Говорете с алергиста или диетолога си, ако имате някакви притеснения относно годността на дървесните орехови масла за храненето на детето.
ВНИМАНИЕ: Ако избягвате фъстъчено масло, защото училището на детето ви няма политика "без фъстъци", имайте предвид, че заместването на други ядки с орех може и да не се допуска.
10Слово от
Когато търсите заместител на фъстъчено масло, няма никакво съмнение, че другите масла с черен дроб ще ви позволят да дублирате най-тясно текстурата, усещането и вкуса на фъстъчено масло. Вашето дете може да е придирчиво ядене и може да се откаже от нещо, което не е наистина "фъстъчено".
Но ако можете да излезете отвъд този проблем, може да откриете, че опитването на някои от тези други интересни заместители на фъстъчено масло ви позволява да въведете някои нови храни в диетата на детето си … и може би дори да получите някои допълнителни зеленчуци върху обявата.
Фъстъчено масло срещу кашу масло срещу бадемово масло
Научете за храненето на бадеми, кашу и фъстъчено масло, както и информация за избягване на нежелани добавки и съставки в маслото ви.
Здрави заместители на маслиново масло за готвене и хранене
Нуждаете се от заместител на зехтин? Има няколко избора с ниско съдържание на мазнини и без мазнини, за да се опитате в зависимост от това как планирате алтернатива за маслиново масло.
Фъстъчено масло срещу масло от Кашу срещу бадемово масло
Научете за храненето на бадеми, кашу и фъстъчено масло, както и информация за избягване на нежелани добавки и съставки в ореховото масло.