Бременност Запек природни средства за защита
Съдържание:
- Ранна констипация на бременността
- Физически средства за защита
- 1) влакна
- 2) Сена
- Билкови средства за защита
- Използване на естествени средства за бременност
НАЙ-РАННИ СИМПТОМИ НА БРЕМЕННОСТ. Видове тестове (Октомври 2024)
Констипацията на бременността е често срещан проблем. В много случаи констипацията се предизвиква от свързаните с бременност хормонални промени. Констипацията на бременността може да се появи и в резултат на натиска на матката върху червата или ректума.
Ранна констипация на бременността
Констипацията на бременността може да бъде особено честа през първия триместър. През първите три месеца от бременността жените са склонни да получат повишаване на нивата на хормона, наречен прогестерон. Промените в нивата на прогестерона могат да забавят скоростта, с която храната преминава през храносмилателния тракт и на свой ред да увеличи риска от запек.
Физически средства за защита
Ето един поглед върху науката зад естествени средства за облекчаване на запек на бременността.
1) влакна
Фибрите могат да бъдат ефективни при лечението на констипация при бременни, според проучване от 2004 г Текущи доклади за гастроентерология, Определяйки размера на наличните изследвания за констипация, свързана с бременността, авторите на прегледа установили, че използването на храна или добавки за увеличаване приема на фибри изглежда предлага облекчение за запек.
Съществуват два основни вида фибри: неразтворими фибри (които образуват изпражненията и ги улесняват при преминаването им) и разтворими фибри (които се разтварят във вода и образуват гелообразно вещество в червата). Тъй като неразтворимите фибри могат да бъдат особено полезни при лечението на запек на бременността, помислете за увеличаване на приема на богати на неразтворими в състава храни като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, пшенични трици и ленено семе.
Когато става въпрос за избор на добавка за влакна, някои източници на влакна могат да бъдат особено ефективни. В доклад от 2001 г., публикуван в Кохранен база данни за систематични прегледи, например, учените отбелязват, че добавките, съдържащи трици или пшенични влакна, вероятно ще облекчат констипацията на бременността.
Докато популярните добавки от фибри като Metamucil съдържат пшеничен люспи, малко се знае за безопасността и ефективността на използването на пшеничен люспи за констипация при бременност.
За да намалите риска от подуване на корема и газа, уверете се, че увеличавате приема на фибри бавно. Важно е също така да пиете много вода, когато следвате диета с високо съдържание на фибри.Хората на диета без глутен трябва да търсят храни без глутен, като кафяв ориз, ленени семена, овесени ядки без глутен, киноа, леща или амарант.
2) Сена
В изследователския преглед от 2004 г Текущи доклади за гастроентерология, авторите отбелязват, че сенна може също да помогне за лечение на запек на бременността. Растение, намерено в добавки и чай, сена съдържа антрахинони (съединения, които действат като мощни лаксативи).
Сена може да причини редица странични ефекти, като интензивни спазми и гадене. В допълнение, сена трябва да се избягва от хора със сърдечни заболявания и храносмилателни нарушения (включително улцерозен колит и болест на Crohn). Говорете с Вашия лекар, преди да използвате сенна за запек на бременност.
Билкови средства за защита
Някои изследвания показват, че някои билки (като каскара саграда, ревен и алое) могат да помогнат за облекчаване на запека. Въпреки това, понастоящем липсват проучвания за тестване на безопасността и въздействието на тези билки върху жени с констипация на бременността.
Използване на естествени средства за бременност
Поради ограниченото проучване на безопасността на хранителните добавки по време на бременност, е твърде рано да се препоръча билкови добавки за запек на бременността.
Бременните жени също могат да предпазват от запек, като редовно упражняват и пият много вода. За да се предпазите от запек на бременността безопасно и ефективно, важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквито и да е естествени средства за защита. Самолечението и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Използване на кърма за мляко и вътрешни средства за защита
Какво друго можете да използвате за кърма, освен да хранете бебе? Има домашни лекарства, лекарства и дори готвене! Проверете тези алтернативни начини на употреба.
Как да се отървете от суха кашлица: 12 средства за защита на дома
Кашлицата може да бъде много дразнеща и трудна за успокояване. Научете за домашните средства, които могат да подобрят кашлицата и да ви накарат да се почувствате по-добре.
Кремове и средства за защита срещу бебета и деца
Тези общи лечения могат да осигурят известно облекчение за сърбежните бебета и децата с обриви, включително много лекарства без рецепта.