Естествено подсладена бяла руска коктейлна рецепта
Съдържание:
Лечение на диабет за 30 дни 2009 + бг субтитри (Септември 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 334 Мазнини 17g Въглехидрати 11g Протеин 1g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 1 | |
Сума на порция | |
Калории | 334 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 17 грама | 22% |
Наситени мазнини 10g | 50% |
Холестерол 61 mg | 20% |
натрий 19mg | 1% |
Общ брой на въглехидратите 11 грама | 4% |
Диетични фибри 0g | 0% |
Общо захари 11g | |
Включва 9 грама добавени захари | 18% |
протеин 1 грам | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 36mg | 3% |
Желязо 0mg | 0% |
Калиев 59mg | 1% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета.2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Белите руснаци са коктейли от три съставки: водка, Kahlua или друг ликьор за кафе и сметана. От гледна точка на захарта, единственият реален проблем е кафе ликьорът. Амикхър (1 1/2 унция) от кафе ликьор може да съдържа почти толкова захар, колкото една чаша напитка от 8 унции.
Добрата новина е, че можете да си направите собствен ликьор за кафе с естествен подсладител. Въпреки че можете да го използвате веднага, препоръчва се да оставите сместа да седи за дълъг период от време, около месец, така че може да искате да направите партида от това предварително. Обърнете внимание, че е важно да направите кафето много, много силно за домашно приготвеното Kahlua и че ще използвате само 3 супени лъжици за всяка индивидуална напитка.
Съставки
- 1 чаша кафе (много силна, може да бъде без кофеин; 3/4 чаени кафета до 1 1/2 чаши вода)
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
- 1/4 чаша нектар от агаве
- 1/4 чаена кленов сироп
- 1 чаша водка
- 1 джигър (1 1/2 унции или 3 супени лъжици) водка
- 3 супени лъжици тежък крем (или вижте разликите в пропорциите по-долу)
подготовка
Направете кафе ликьор:
- Комбинирайте кафето, ванилия, агава и кленов сироп и разбъркайте.
- Добавете чашата с водка и отново разбъркайте.
- Вкусете да видите дали е по ваш вкус или ако искате да балансирате повече ароматите. Имайте предвид обаче, че ароматите ще се смесят повече, тъй като сместа седи.
- Поставете в стъклен буркан или бутилка и оставете да престои няколко седмици (идеални са 4 седмици).
Направете белия руски:
- Налейте джоггера на водка в чаша и добавете сметаната и 3 супени лъжици от домашно приготвения кафе ликьор.
- Разбърква се и се добавя лед.
Замяна на съставки и съвети
Тази рецепта използва равни части водка, сметана и кафе ликьор, но можете да увеличите водка до 2 части, като същевременно запазите една част от останалите 2 съставки. Също така, ако искате коктейл, който е по-малко богат, заменете водата с половината от крема. И ако елиминирате крема, оставате с черен руски коктейл - и по-малко калории! За малко обрат, опитайте бял ром за водка - това е вкусно.
Ако сте харесали този коктейл и бихте искали да добавите други версии без захар към менюто си за напитки, научете се как да правите по-здравословни коктейли - кои обичайни съставки на коктейла са добър избор и какво можете да замените с повече захарни съставки, както и с много идеи за по-здравословни алкохолни напитки. Също така научете за коктейли с ниско съдържание на въглехидрати, ако наблюдавате приема на въглехидрати.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите опасения?Рецепта на чийзкейк, подсладена със сироп от агаве
Вземете рецептата за вкусен нискокалоричен чийзкейк. Той е подсладен със сироп от агаве и има кора от бадемово брашно. Нанесете го с плодове и се насладете на десерт.
Печена мексиканска рецепта за сладка и бяла картофена салата
Два вида печени картофи влизат в тази картофена салата и се сдвояват с дресинг от мексикански стил с ниско съдържание на FODMAP.
Допълнителна тъмна мед, подсладена гореща какао рецепта
Допълнително тъмен мед, подсладен с горещо какао, е изненадващо здравословно угаждане. Използвайте тази рецепта, за да направите чаша тази вечер.