Може ли кръвната захар да повиши холестерола и триглицеридите?
Съдържание:
- Защо високата кръвна захар засяга холестерола?
- Какво е метаболитен синдром?
- Предотвратяване на висока кръвна захар
???? KETO Increased Your Cholesterol?? (Here’s why It's OK) ???? (Септември 2024)
Диабетът е изключително сложно състояние, което може да предизвика множество усложнения. Болестта, при която организмът не може да произвежда или обработва инсулин, е най-известен с необичайно високи нива на глюкоза или захар в кръвта. Диабетът може също да повиши нивата на холестерола и триглицеридите, или мазнините в кръвта. Това от своя страна увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Защо високата кръвна захар засяга холестерола?
Инсулинът е хормон с централна роля в това как организмът метаболизира захарта и мазнините за енергия. Така че, когато нещо не е наред с инсулина, вероятно е, че холестеролът и триглицеридите също ще бъдат засегнати, а не само глюкоза. Диабет намалява количеството на "добрия холестерол", или HDL, което преминава през кръвта и вакуумира излишната мазнина.
Когато нивата на HDL се понижат, "лошият холестерол" или LDL се повишават, както и триглицеридите. Ниските нива на HDL, съчетани с високи триглицериди, водят до увеличаване на натрупването на плаки в стените на артериите, блокажи, които водят до инфаркти и инсулти. Всъщност, Американската асоциация по диабет съобщава, че повече от 65% от диабетиците умират от инфаркти или инсулти.
Какво е метаболитен синдром?
Метаболитен синдром е семейство от взаимосвързани рискови фактори в едно лице, което го поставя в особено висок риск от инфаркт или инсулт. Рисковите фактори включват високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, нарушения на кръвната мазнина (споменатите проблеми с холестерола) и прекомерни количества мазнини около корема. Важно е да се отбележи, че синдромът е тясно свързан с диабета, тъй като инсулиновата резистентност (понякога наричана "синдром на инсулинова резистентност") често води до диабет тип 2.
Предотвратяване на висока кръвна захар
След като сте били диагностицирани с диабет, трябва да сте още по-бдителни за холестерола, триглицеридите и кръвното налягане, както и за кръвната си захар. Това е, което лекарите имат предвид, когато се отнасят до диабетичната АВС: теста на кръвната захар А1С (А), кръвното налягане (В) и холестерола (С). Това означава, че кръвта ви се проверява в кабинета на лекаря поне веднъж или два пъти годишно.
Начини за предотвратяване на високата кръвна захар включват:
- Поддържане на здравословно тегло
- Хранене с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини диета
- Упражняване на 30 минути на ден, поне четири дни в седмицата
- Да се откажат от пушенето, ако сте пушач, и да се откажат от бездимния тютюн.
- Работете с лекар, за да решите кога лекарството може да е необходимо.
Контролирането на нивото на кръвната Ви захар е важно за много аспекти на Вашето здраве, когато имате диабет. Проследяването и предприемането на всичко възможно, за да останете в границите, ще ви помогне да намалите рисковете за здравето. Той може да намали риска от много от основните усложнения на диабета.
Яденето на протеин преди въглехидратите може да намали кръвната захар
Научете как храненето с протеини и нестерилни зеленчуци преди въглехидратите да спомогне за намаляване на кръвната захар след хранене при хора с диабет тип 2.
Може ли алое вера да намали холестерола и триглицеридите?
Алое вера е нещо повече от растение, което да се използва при изгаряния и порязване на кожата - някои проучвания показват, че екстрактите от това растение могат да помогнат за понижаване на холестерола.
Пантетинът понижава холестерола и триглицеридите
Има няколко проучвания, които показват, че пантетинът има способността да понижава холестерола и триглицеридите.