Може ли алое вера да намали холестерола и триглицеридите?
Съдържание:
- Алое вера и вашите нива на липиди
- Как намалява холестерола и триглицеридите
- Трябва ли да използвате екстракт от алое вера?
Is Aloe Effective for Blood Pressure, Inflammatory Bowel, Wound Healing and Burns? (Септември 2024)
Алое вера е вид растение, произхождащо от Южна Африка, но сега се произвежда предимно в закрити помещения по целия свят. Всъщност, вие вероятно вече сте се сблъскали с този дебелолистни растения с ниско ниво на поддръжка, които седят на вътрешен двор или на перваза на прозореца. Това, което вероятно не знаете е, че това растение притежава няколко възможни ползи за здравето.
Алое вера се използва в традиционната медицина от векове и все още се използва широко за лечение на различни здравни условия. Ясната, гелоподобна пулпа, която се намира вътре в листата, обикновено се прилага върху кожата за лечение на рани, изгаряния и инфекции. Вътрешната облицовка на растението се използва за лечение на голямо разнообразие от медицински състояния, вариращи от запек до камъни в бъбреците.
Растенията от алое вера се продават в много магазини, а компонентите му са включени в някои лосиони за кожа, козметика и здравословни храни. Има някои проучвания, които предполагат, че поглъщането на алое вера може да помогне да намалите нивата на холестерола и триглицеридите - но наистина ли работи?
Алое вера и вашите нива на липиди
Много проучвания, разглеждащи ефектите на алое вера върху нивата на липидите, също разглеждат ефектите на растението върху нивата на глюкоза при хора с диабет тип II. В тези проучвания на хора се дава екстракт от гел от листен лист алое вера под формата на капсула, вариращ между 100 mg и 1000 mg дневно. Хората приемат дозата за екстракт от алое за период от три седмици до три месеца.
В някои проучвания не се наблюдава значителна промяна в нивата на холестерола или триглицеридите при всеки, който приема екстракт от алое вера - това включва по-високи и по-ниски дози от екстракта. Въпреки това, няколко проучвания отбелязват, че приемането на екстракт от алое вера може да повлияе на липидните нива чрез:
- Намаляване на нивата на общия холестерол между 10 и 15,5%.
- Понижаване на LDL холестерола с поне 12%.
- Понижаването на нивата на триглицеридите е между 25% и 31%.
Повечето проучвания не са показали значително влияние върху нивата на HDL холестерол. Въпреки това, няколко проучвания отбелязват, че нивата на HDL са повишени между 7% и 9%.
Един от проблемите, отбелязани в тези проучвания е, че приготвянето на екстракт от алое вера варира значително от проучване до проучване. Не е известно дали използваните методи за приготвяне на екстракт от алое вера могат да повлияят върху способността му да понижава нивата на липидите.
Как намалява холестерола и триглицеридите
Наистина не е известно как екстрактът от алое вера понижава нивата на холестерола и триглицеридите в някои от тези проучвания. Алое вера съдържа фитостероли, за които в други проучвания е доказано, че имат ниски нива на LDL холестерол. Друг компонент на алое вера, глюкоманан, е вид разтворимо влакно, което също е доказано, че понижава нивата на холестерола в някои изследвания.
Трябва ли да използвате екстракт от алое вера?
Проучванията, разглеждащи способността на алое вера да понижават нивата на холестерола и триглицеридите, са смесени. Въпреки че има някои проучвания, които предполагат, че използването на екстракт от алое вера може да бъде ефективно за поддържане на вашите нива на липиди здрави, има и други изследвания, които заявяват, че приемането на алое вера за понижаване на липидите няма да работи. Ето защо, докато повече изследвания не са в състояние да установят връзка между алое вера и понижените нива на липиди, трябва да използвате по-надеждни методи, за да поддържате холестерола и триглицеридите в здравословен диапазон.
В тези проучвания не са наблюдавани много странични ефекти от приема на екстракт от алое вера. Най-често срещаните нежелани реакции са диария и коремна болка.
Ако решите да опитате екстракт от алое вера, за да намалите липидите си, първо трябва да говорите с вашия лекар. Не е напълно известно дали алое вера може да взаимодейства с определени лекарства, които приемате или влошавате определени заболявания, които може да имате. Вашият доставчик на здравни услуги може да следи здравето ви, докато приемате тази добавка.
Използване на алое вера за IBS лечение
Дали алое вера е добро средство за вътрешно лечение за IBS? Редица реклами го тълкуват като такива. Научете повече за неговата безопасност и ефективност при синдрома на раздразнителни черва.
Алое Вера може потенциално да помогне на акнето ви
Трябва ли да добавите алое вера към вашето лечение на акне? Разберете дали алое вера изчиства белези от акне и акне и научете повече за това популярно лекарство.
Може ли кръвната захар да повиши холестерола и триглицеридите?
Високите нива на кръвната захар могат да засегнат всички аспекти на вашето здраве, включително нивата на холестерола и триглицеридите. Прочетете защо и как да го контролирате.