Управление на връзките със социалното тревожно разстройство
Съдържание:
- Намиране на любов
- Идеи за първа дата
- Как да питаме някой за дата
- Омъжва се
- Как да създаваме приятели
- 5 начина да бъдеш приятел на някой със скръб
- Как да разговаряме с някой, който се е съгласил
- Справяне с приятелите и семейството
(THRIVE Bulgarian) ПРОЦЪФТЯВАНЕ Как ще го постигнем? (Септември 2024)
Връзките могат да бъдат трудни за навигация, когато страдате от социално тревожно разстройство (SAD). От датите на живот към партньор, социалните взаимодействия са вплетени в рамките на живота на всеки възрастен. Дори ако страдате от СУД, можете да процъфтявате във вашите взаимоотношения с възрастни с малко изследвания за това как да управлявате вашето разстройство.
1Намиране на любов
Опитваш ли се да намериш някой специален, с който да споделиш живота си? Запознанството може да бъде особено предизвикателство за тези, които имат САД. Тази статия предлага списък с идеи за среща с потенциални романтични партньори, включително чрез приятели / семейство, обществени групи, доброволчески организации, в училище и онлайн.
2Идеи за първа дата
Планирането на първа среща с някого не трябва да бъде раздразнително - всъщност може да е наистина забавно! Тази статия предлага списък с потенциални идеи за дейности на първа среща, включително отиваш в планетариума да седиш под звездите, да участваш в пиеса или да ходиш в аквариума, за да се възхищаваш на делфините.
Една фантастична първа среща ще запази и вас и любовта ви интерес заети и ще ви даде страхотен споделен опит, който можете да обсъдите, когато втората дата се търкаля.
3Как да питаме някой за дата
Твърде желаете ли да попитате някого на среща? Тук ще намерите примерен скрипт, описващ как да въведете идеята за дата в случаен разговор.
Въпреки че няма гаранция, че човекът, към когото се интересувате романтично, ще реагирате благосклонно, актът да попитате някого за дата ще ви даде практика и смелост да опитате отново в бъдеще.
4Омъжва се
Планирането на сватба, когато имате социално тревожно разстройство, може да бъде стресиращо. Тази статия има връзки към полезна информация за различни теми, свързани със сватбата, включително булчински душове, изказвания на обети, изнасяне на речи и смесване с гости; всеки от тях е написан с лицето с SAD.
5Как да създаваме приятели
Това е стъпка по стъпка ръководство за това как да намерим нови приятели. Някои от предлаганите съвети включват как да подобрите самочувствието си, за да направите приятелството по-лесно, къде да срещнете нови приятели, как да поддържате връзка с приятели и как да се придържате към приятелства.
Предлагат се и съвети за това как да бъдеш добър приятел и как да имаш здравословни граници в твоите приятелства.
65 начина да бъдеш приятел на някой със скръб
Тази статия е написана за тези, които имат приятел с SAD. Начини да бъдеш приятел на някой със социално тревожно разстройство включва да бъдеш в контакт, да избягваш критики, да научиш повече за разстройството, да помагаш на другите да получат помощ и да работиш чрез отричане.
Тези съвети ще бъдат от полза, ако познавате някого с SAD или имате приятел, за когото подозирате, че има социална тревожност.
7Как да разговаряме с някой, който се е съгласил
Ако познавате някой, който е социално тревожен, понякога може да е трудно да знаете как да говорите с този човек.
Тази статия предлага съвети за това как да се отвори човек със социално тревожно разстройство, включително разказване на истории за себе си, задаване на отворени въпроси, оставяйки достатъчно време на човека да отговори, да дава комплименти, да съпоставя езика на тялото и да прави планове говорете отново.
8Справяне с приятелите и семейството
Приятелите и семейството на тези, които имат САР, често срещат трудности да се справят сами. Тази статия предлага съвети, за да се грижи за себе си, докато помага на приятел или член на семейството, които изпитва социална тревожност.
Някои идеи включват запазване на външни интереси, отхвърляне на вината и търсене на съвет или група за подкрепа на семейството.
10 най-добри работни места за хора със социално тревожно разстройство
Работните места за хора със социална тревожност трябва да бъдат едновременно социално предизвикателни и гъвкави. Ето 10 работни места, които отговарят на тези критерии.
Образът на мозъка помага да се обясни социалното тревожно разстройство
Научете как мозъчните образни изследвания помагат да се обяснят основните мозъчни разлики, които могат да причинят проблеми с психичното здраве, като например социално тревожно разстройство.
Разбиране на социалното тревожно разстройство
Ако вие или някой, когото познавате, е диагностициран със социално тревожно разстройство, ще искате да се въоръжите с информация и да станете осведомени.