Образът на мозъка помага да се обясни социалното тревожно разстройство
Съдържание:
- Някои хора със здрав разум реагират по-добре на CBT, отколкото на други
- Медитацията може да помогне на тези, които имат скръб
- Упражненията могат да помогнат на тези, които са скръбни
- Социалната тревожност и интроверсия са различни
- Социално безпокойство може да бъде наследствено
Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Септември 2024)
Мозъчните изследвания имат потенциала да открият причините, поради които някои хора развиват социална тревожност, а други не, както и видовете лечебни възможности, които могат да бъдат най-полезни - въз основа на индивидуалните характеристики.
По-долу са описани пет изследвания на мозъка, които са разширили познанията ни за социално тревожно разстройство (SAD).
1Някои хора със здрав разум реагират по-добре на CBT, отколкото на други
Ако сте получили когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и / или лекарства за социално тревожно разстройство, вероятно е изборът на лечение да се основава на перспективата на професионалиста, който го е прилагал, повече от характеристиките на вас като пациент, Всичко това може да се промени, с изследвания, изследващи полезността на „невромаркерите“ в предсказването на пациентите, които ще реагират по-добре на определени видове лечение. Тези области на мозъка са идентифицирани по време на сканирането, известно като функционално магнитно-резонансно изобразяване (fMRI).
В проучване от 2013 г., ръководено от Джон Д. Габриели от Масачузетския технологичен институт и подкрепено от Националния институт за психично здраве (NIMH), беше установено, че сред 39 пациенти със СДП, които са получили 12 седмици от ТБТ, тези, които повече силно реагираха на ядосани лица (въз основа на поглед върху сканирането на мозъка им) показаха по-добро подобрение.
Това означава, че е възможно да се идентифицират лица, които са по-склонни да реагират по-добре на ТБТ за социално тревожно разстройство.
2Медитацията може да помогне на тези, които имат скръб
В проучване от 2009 г., водено от изследване на Станфорд Филип Голдин, публикувано в Вестник на когнитивната психотерапия Установено е, че 9 сесии (2 месеца) на основаващо се на вниманието намаляване на стреса (медитация, насочена към фокусиране върху телесни усещания) са довели до подобрения в възгледите на себе си сред хората със социално тревожно разстройство.
Индивидите, които със САД, които са завършили програмата MBSR, също са показали подобрена способност да променят мисленето и фокуса си, особено от негативните и към положителните.
Въз основа на изследването на мозъка, проведено в проучването, се оказа, че мозъчната активност в области, свързани с визуалното внимание също се увеличава.Хората със СЗД са склонни да отклоняват погледа си от неща, които намират като заплашителни, като други хора или тълпи. Въпреки това, увеличаването на визуалното внимание, наблюдавано в това проучване, показва, че хората "остават със стимулите, а не бягат", според Голдин.
Това изследване показва, че медитацията, и по-специално MBSR, може да бъде полезна за подобряване на симптомите на социална тревожност, особено свързани с негативните възгледи за себе си и селективно визуално внимание.
Упражненията могат да помогнат на тези, които са скръбни
Човешкият мозък естествено произвежда различни химикали, включително допамин (награда), серотонин (релаксация) и ендорфини (облекчаване на болката).
През 2009 г. изследване на мозъка, водено от Чарлз Хилман и публикувано в списанието Неврология Установено е, че ходенето подобрява когнитивния контрол на вниманието при децата в предшественици.
Данните от изследването подкрепят умерено остро упражнение за увеличаване на вниманието и академичните постижения; има обаче и други изследвания за ефектите от упражненията върху мозъка, които биха могли да имат значение за SAD.
Ендорфините, освободени по време на тренировка, могат да помогнат за подобряване на различни мозъчни системи, необходими за преодоляване на социалното тревожно разстройство. Например, ендорфините, освободени по време на тренировка, могат да помогнат за неврогенеза или нов растеж на мозъка. Макар и спекулативни, това може да доведе до увеличаване на капацитета, като по-добра яснота на мисленето и подобрен поглед върху външния свят. Упражнението може също така да стимулира по-добро внимание, което вече знаем (виж проучването на Goldin по-горе) може да е важно за тези, които са склонни да отклоняват поглед от социалните ситуации.
Следователно, сканирането на мозъка по-горе, показващо разликата в мозъчната активност с или без упражнения, предполага положителна полза от упражненията за тези, които имат САД.
4Социалната тревожност и интроверсия са различни
Един прост пример за това как мозъчната образна диагностика може да помогне за разплитането на социално тревожно разстройство може да дойде от работата по интроверсия срещу екстроверт. Докато интроверсията и социалната тревожност не са едно и също нещо (интровертите стават свръхстимулирани от социалното взаимодействие, докато хората със социална тревожност имат отговор на страха), разбирането как различните мозъчни пътеки се различават за различните типове личности могат да бъдат полезни.
В проучване на фМРИ от 2005 г., водено от Майкъл Коен и публикувано в списанието Изследване на когнитивния мозък беше установено, че екстравертите реагират по-силно, когато хазартът се изплати. Твърди се, че това е резултат от различията в начините на възнаграждение в мозъците на екстровертите (тези, които жадуват за външно стимулиране).
По подобен начин Ханс Айзенк твърди още през 60-те години, че интровертите естествено имат по-високо ниво на възбуда в сравнение с екстровертите.
Всичко това се съсредоточава върху идеята, че екстровертите обработват стимулите чрез по-къс мозъчен път, който включва вкус, допир, визия и прослушване, докато интровертите използват по-дълъг път, включващ памет, планиране и решаване на проблеми.
Как става това с ЕАД? Изглежда, че интроверсията / екстроверсията се отнася до различни мозъчни процеси на структурно ниво; следователно изглежда, че те биха били трудно променящи се. От друга страна, ние знаем, че социалната тревожност може да се подобри чрез лечение. Това само подчертава идеята, че едър и интроверсия, макар и често объркана, не са едно и също нещо.
5Социално безпокойство може да бъде наследствено
В статия от 2015 г., публикувана в Сборник на Националната академия на науките на Съединените американски щати и ръководен от Нед Калин от Университета на Уисконсин-Мадисън, беше показано, че функционирането на някои области на мозъка може да бъде свързано с генетична предразположеност към тревожен темперамент.
Проучването разглежда 600 маймуни резус от голямо много поколение семейство. Използвайки задача, в която младите маймуни бяха изправени пред заплаха (непознат, който не ги гледаше), учените използваха функционална и структурна образна диагностика на мозъка с висока резолюция.
Те открили, че е имало свръхактивност в три зони на мозъка (префронтално-лимбично-средната мозъчна верига) сред тревожните млади маймуни.
Те също така установиха, че 35% от вариацията в тенденцията на тревожност се обяснява с фамилна анамнеза.
Интересното е, че трите области на мозъка, които бяха замесени, са свързани с оцеляването: мозъчния ствол (примитивен мозък), амигдалата (център на страха) и префронталната кора (аргументация на високо ниво).
Това изследване ни казва, че тревожността може да е била генетично пренесена, защото притежава еволюционна стойност - избягване на опасност.
9 Големите книги за самопомощ за социално тревожно разстройство
Книгите за самопомощ за социална тревожност идват в широк спектър от стилове. Ето списък на популярните книги за самопомощ за справяне със социалното тревожно разстройство.
Управление на връзките със социалното тревожно разстройство
Научете как ефективно да се справяте с приятели, семейство и отношения, когато имате социално тревожно разстройство.
Разбиране на социалното тревожно разстройство
Ако вие или някой, когото познавате, е диагностициран със социално тревожно разстройство, ще искате да се въоръжите с информация и да станете осведомени.