Съвети за възстановяване на ниския стрес в болницата
Съдържание:
- 11 съвета за подобряване на болничния ви престой
- Погрижете се за финансовите проблеми в началото
- Бъдете готови да помолите посетителите да напуснат
- Ограничете списъка с гости
- План за помощ у дома
- Подреждане за транспорт
- Забавлявайте се
- Бъдете удобни
- Опаковайте добре
- Задавайте въпроси, преди да отидете в болницата
- Минимизирайте стреса в болницата
- Прегледайте предоперативните инструкции
- Дума от много добре
Движението Цайтгайст - Презентация за ориентиране на активистите (Октомври 2024)
11 съвета за подобряване на болничния ви престой
Ако имате операция и очаквате да бъдете хоспитализирани за няколко дни, може да имате притеснения относно престоя си. Има много начини да подобрите времето си в болницата, но някои от най-добрите неща, които можете да направите, за да си помогнете да вземете известно предварително планиране. Планирайте да намалите нивата на стрес и тревожност преди, по време и след престоя си и може да се изненадате от това колко бързо се чувствате по-добре.
Погрижете се за финансовите проблеми в началото
Ако сте в състояние, грижите за финансовите договорености за вашата хоспитализация може да доведат до по-малко притеснения. Чудите се колко ще плати вашата застраховка - ако изобщо - ще бъде изключително стресираща. Телефонните обаждания до болницата, вашата застрахователна компания и вашият работодател могат да помогнат за облекчаване на стреса, като ви помага да определите, че сте пресекли вашата Т и е свързана с вашето аз, когато става въпрос за цялата документация, която идва с болницата. Ще дишате по-лесно, ако вашата основна грижа е да се оправяте, а не медицинските сметки, които можете да получите по-късно.
Как да плащате за хирургия
Бъдете готови да помолите посетителите да напуснат
Може да звучи грубо, но наистина не е така. Желаещите да накарат посетителите да напуснат (или да се уговорят с медицинската сестра, за да помолите посетителите да напуснат след кратко посещение) е просто друг начин да се грижите добре за себе си. Някои хора са чудесни посетители, те не ангажират пациента в разговор, когато предпочитат да спят, те са тихи и спокойни и обикновено приятен човек, за да излизат в стаята. Други хора настояват да събудят пациента, да повдигнат стресови теми на разговор, да седят на леглото, дори когато пациентът предпочита да не ядат, да ядат храна пред пациент, на когото не е позволено да ядат, и всякакви други неща. персонала и желанието на пациентите не биха го направили. Вие не сте в болницата, за да забавлявате приятели, колеги и отдавна изгубени членове на семейството, вие сте там, за да получите лечение, да се оправите и да се приберете у дома. Ако посетителите ви износят, е време да се отправят към кафенето или да се приберат вкъщи.
Как да бъдеш добър посетител
Ограничете списъка с гости
Ако вашите приятели, колеги и отдавна изгубени членове на семейството са тип, който носи човек и правят възстановяване по-предизвикателно, отколкото трябва да бъде, помислете за запазване на процедурата или местоположението на вашата процедура малко на тайна. Кажете на хората, които бихте искали да чуете по време на престоя си в болницата, че бихте искали да разговаряте с тях по телефона или да ги видите, и да информирате останалите си познати след изписване от болницата. Ако някой коментира, че е останал в тъмното, може да кажеш, че просто не беше готов да говориш за това.
План за помощ у дома
Може да се нуждаете от помощ у дома както по време на хоспитализацията, така и след нея. Може да е нещо толкова просто, колкото да хранете котката си за един ден, или може да бъде нещо толкова предизвикателно, колкото да намерите грижа за децата няколко дни и нощи. Уверете се предварително, за да имате необходимата помощ, когато имате нужда от нея. Направете списък на нещата, които трябва да се извършат по време на хоспитализацията ви, и нещата, от които ще се нуждаете, след като се върнете у дома. За някои хора, които получават ограничения за повдигане след операцията, обикновените задачи като пазаруване на хранителни стоки и пране стават сложни. За други умората затруднява завършването на обикновените задължения като хранене. Ако поискате да посетите приятел за час или два на ден, може да ви е необходима помощ, за да се възстановите у дома.
Десет неща, които трябва да имат у дома след хирургията
Подреждане за транспорт
Не забравяйте да намерите някой, който да ви отведе до и от болницата. Може да се окажете в болницата, но шофирането вкъщи е най-добре да оставите на някой друг. Дръжте вашия шофьор публикуван на очакваната дата на освобождаване, никой не иска да бъде оставен да чака в болницата в продължение на часове, когато най-накрая получат разрешение да се приберат вкъщи.
Кога е безопасно да шофирате след операция?
Забавлявайте се
Ако сте в болницата, общата идея е да се отпуснете и да се възстановите, докато не сте достатъчно добре да се приберете вкъщи. Това означава, че човек може да спи толкова много часове на ден и това може да остави много часове за запълване. Това може да бъде вашата възможност да наваксате по телевизионното шоу, което обичате, но никога не можете да намерите време да гледате, четете книга или дори да правите някаква тиха дейност като плетене.
Докато приемате лаптопа си и вършете цялата работа, която обикновено вършите на работното си място от комфорта на болничното легло, вероятно не е добра идея, наваксването на някои забавни дейности ще ви помогне да осветлите деня си и да задържите часовете си да се влачат. Можете дори да вземете малко музика с вас, стига да не смущавате никого. IPod е чудесен начин да слушате музика с слушалки, просто не забравяйте да вземете зарядното устройство.
Бъдете удобни
Ако ще бъдете в болницата, може и да се чувствате удобно. За вас това може да означава любимите ви пижами и халати за баня. За други това може да означава тяхната възглавница от дома, одеяло или най-хубавите им зайци. Болничните рокли са известни с това, че са прекалено разкриващи. Ако можете да носите собствените си неща, може да откриете, че това е много по-удобно от това, което болницата осигурява.
Вашият комфорт ще бъде много важен след операцията, а болкоуспокояването може да направи толкова много. В допълнение към болкоуспокояващи, можете също да намалите болката си чрез отпускане и достатъчно сън заедно с други техники за облекчаване на болката.
9 начина за подобряване на болката ви
Опаковайте добре
Опаковката може да направи разликата между скучен, неудобен престой и по-приятно преживяване. Не забравяйте някои удобни обувки, някои дрехи, които няма да се втрият срещу разреза и тоалетни принадлежности. Ако ще останете в болницата след процедурата, оставете ценности у дома, но вземете неща, които ще ви помогнат да удължите времето, като книги, лаптоп.
Какво да вземем в болницата (оставете ценности у дома!)
Задавайте въпроси, преди да отидете в болницата
Не чакайте до минути преди операцията, за да зададете горещите въпроси, на които наистина трябва да отговорите. Ако сте назначени за операция и имате допълнителни въпроси, обадете се в кабинета на хирурга. Вие не искате да получите отговор, който не харесвате непосредствено преди процедурата, когато ще трябва да вземете бързо решение. Съберете информацията, от която се нуждаете преди операцията, за да знаете, че сте взели правилното решение, преди да отидете в болницата.
Въпроси, които трябва да зададете преди операцията
Минимизирайте стреса в болницата
Стресът е неизбежна част от това да бъдеш в болницата, има опасения да се оправиш, да се прибереш вкъщи, да преминеш болезнените ранни дни след операцията и така други притеснения, които са нормална част от опита. Опитайте се да избягвате допълнителни източници на стрес. За някои може да се избягват 24-часовите новинарски станции по телевизията. За други, намаляването на стреса може да означава избягване на прекалено много посетители или честа актуализация на начина, по който децата им се занимават с временния си настойник.
Идентифицирайте какво увеличава нивото на стреса и предприемате действия, за да предотвратите тези стресови фактори да направят болницата ви по-стресираща, отколкото трябва да бъде. За някои пациенти само идеята да оставят мобилния си телефон у дома предизвикват много стрес, а за други това е идеалният начин да си починете.
Справяне с хирургия Страх и тревожност
Прегледайте предоперативните инструкции
Това може да звучи глупаво, но операциите се отменят всеки ден, защото пациентът не е следвал предоперативни инструкции. Представете си, че преживявате всички неприятности да организирате пътуване до и от болницата, развъдник за вашите кучета, попълване на предписания и отнемане на седмица от работа само за да научите, че няма да имате операция, защото сте изпили чаша портокалов сок преди да тръгнете в болницата. Това се случва и е разочароващо за всички участници. В седмицата преди процедурата отделете време, за да прегледате предоставените ви инструкции и планирайте да ги спазвате.
Предоперативните инструкции са особено важни, когато от вас се изисква да правите "подготовка на червата", като например преди колоноскопия. Налице е цял ден или два от подготовката, които трябва да бъдат направени преди този вид процедура, и невъзможност да се направи това може да доведе до значителни такси, които да бъдат платени, без да се ползва от възможността за провеждане на процедурата.
Дума от много добре
Възстановяването ви ще бъде различно от това, което изпитва всеки друг пациент, дори когато те имат същата операция като вас. Рискът от усложнения ще бъде уникален, както и предизвикателствата, пред които се изправяте, докато се връщате към редовните си дейности. Вашата хирургия за смяна на тазобедрената става ще бъде различна от тази на съседката, апендектомията на детето ви ще бъде различна, отколкото си спомняте от детството си, и така нататък. Всеки човек е уникален и по тази причина всяко възстановяване ще бъде еднакво уникално.
Преди да започнете операция, отделете време да направите вашите изследвания, да намерите най-добрия хирург, да проучите алтернативни лечения, да се уверите, че вашата застраховка ще бъде в мрежа, и всички други малки детайли, които ще проправят пътя за спокойно и спокойно възстановяване. Усилието да бъдеш подготвен ще си струва, когато имаш безпроблемно и бързо възстановяване.
Подобряване на ниския гръб на правия път.
Научете как правилно да прогресирате упражненията за сгъване и огъване на гърба, за болки в гърба, гръбначна стеноза и дегенеративни дискови заболявания.
Четирикратен байпас Процес на възстановяване на сърцето и възстановяване
Четворна байпасна сърдечна операция е процедура на открито сърце. Разберете какво е четворно байпас, когато е необходимо и защо може да е точно за вас.
Закон за възстановяване на детето и Как да направим възстановяване
Възстановяването на издръжката на детето е от решаващо значение за децата, които се дължат обратно на изплащането на издръжка на дете. Научете как да възстановявате издръжката на детето от името на детето си.