Връзката между магданоз и по-добро храносмилане
Съдържание:
How To Cure Bad Breath With Essential Oils (Октомври 2024)
Магданоз (Petroselinum crispum) е билка, която понякога се използва за медицински цели. Често се консумира като храна, тя също се предлага в хранителна добавка и чай форма. Поддръжниците предполагат, че екстракти от листа, семена и / или корени от магданоз могат да помогнат за лечение на редица здравни състояния, включително и на храносмилателни проблеми.
Магданозът съдържа различни вещества, за които се смята, че влияят върху здравето, включително няколко антиоксидантни съединения, фолиева киселина, витамин С и витамин К.
Използва за магданоз
Магданозът се рекламира като естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми: астма, лош дъх, колики, запек, диабет, подагра, високо кръвно налягане, лошо храносмилане, чревни газове, камъни в бъбреците, остеоартрит, синусова задръжка и инфекции на пикочните пътища.
Освен това се казва, че магданозът стимулира менструалния поток, повишава апетита, укрепва имунната система, подпомага детоксикациите и засилва либидото.
Когато се прилага локално (т.е. директно върху кожата), магданозът е предназначен да насърчава оздравяването от натъртвания, помага за лечение на ухапвания от насекоми, да се отърве от въшки и да стимулира растежа на косата.
Много ползи
Въпреки че магданозът има дълга история на лекарствено приложение (особено при лечението на храносмилателни проблеми), малко научни изследвания разглеждат здравните ефекти на тази билка. Все пак, някои предварителни изследвания показват, че магданозът може да предложи определени ползи за здравето.
Например, изследване, публикувано в Вестник по етнофармакология През 2006 г. установихме, че магданозът може да помогне за предпазване от чернодробно увреждане, често свързано с диабет. При тестове върху диабетни плъхове авторите на изследването отбелязват, че животните, третирани с екстракт от магданоз, са имали подобрение в няколко маркера за здраве, както и намаляване на нивата на кръвната захар. Авторите отбелязват, че антиоксидантите, открити в магданоза, играят ключова роля в борбата с диабета.
Другите налични изследвания за потенциалните ползи за здравето на магданоза включват предварително проучване, публикувано в Имунофармакология и имунотоксикология През 2012 г. тестовете върху клетки, взети от мишки, показват, че етерично масло, извлечено от магданоз, може да помогне за подтискане на възпалението и на свой ред да помогне за лечението на свързани с възпалението състояния като сезонни алергии.
безопасност
Магданозът обикновено се счита за безопасен, когато се консумира в нормални количества и при пълна храна при готвене. Някои хора обаче могат да получат алергични реакции към магданоза.
Тъй като магданозът е с високо съдържание на витамин К (вещество, за което се знае, че насърчава съсирването на кръвта), индивидите, които използват лекарства за разреждане на кръвта, трябва да избягват да приемат големи дози от тази билка.
Има и известна загриженост, че консумирането на големи количества магданоз може да бъде вредно за хората с бъбречно заболяване.
Алтернативи
Ако търсите естествено лечение за храносмилателни проблеми, редица хранителни добавки могат да бъдат полезни. Например, някои изследвания показват, че приемането на листа от артишок може да успокои храносмилането, докато естествените средства като ленено семе и псилиум могат да облекчат запек.
Други възможни решения за стимулиране на храносмилателната система включват вземане на пробиотици и практикуване на внимателно хранене.
Тъй като стресът изглежда има значително влияние върху здравето на храносмилателната система, редовната практика за намаляване на стреса, като например медитация, йога и дълбоко дишане, може да спомогне и за отстраняване на храносмилателните проблеми.
Къде да намерим магданоз
Пресният магданоз е широко разпространен в хранителни магазини. Освен това, можете да закупите хранителни добавки, съдържащи магданоз в много магазини за естествени храни и други магазини, специализирани в естествени продукти. Магданозните добавки и магданозът също се продават онлайн.
Структура на мазнините, храносмилане и функция
Научете за структурата и функцията на хранителните мазнини, за да разберете по-добре какво правят мазнините в тялото ви и как те могат да ви помогнат да подобрите диетата си.
Сладък картоф и червено зеле с магданоз
Опитайте тази азиатска рецепта за здравословни шишчета с богати на калий клубени и фибри с червено зеле и моркови, покрити с мисо дресинг.
Предимства за чай от магданоз и странични ефекти
Научете всичко за ползите от чая магданоз, които са подкрепени от науката, както и потенциалните странични ефекти, ако го направите у дома.