Подсладена с мед ягодова лимонада
Съдържание:
Кисели Краставички - в буркан (Септември 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 102 Мазнини 0g Въглехидрати 27g Протеин 1g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 2 (по 1 чаша всяка) | |
Сума на порция | |
Калории | 102 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 0 грам | 0% |
Наситени мазнини 0g | 0% |
Холестерол 0mg | 0% |
натрий 2 mg | 0% |
Общ брой на въглехидратите 27грам | 10% |
Диетични фибри 2g | 7% |
Общо захари 22g | |
Включва 16 грама добавени захари | 32% |
протеин 1 грам | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 17 mg | 1% |
Желязо 0mg | 0% |
Калий 190 mg | 4% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Опитът да се яде по-здравословно не означава да се кълнат всички напитки освен вода. Докато водата е най-добрата част от времето, все още можете да се наслаждавате на ароматна напитка от време на време. Опитайте се да приготвите своя собствена подсладена лимонада от ягоди у дома за по-здравословна алтернатива на сладки напитки и сода.
Тази ягодна лимонада е лесна за приготвяне и съдържа само няколко съставки. Тя е естествено подсладена с мед и ягоди, така че можете да се чувствате добре за пиенето му. Направете голяма стомна, ако искате да я сервирате на вашите летни барбекюта и партита.
Съставки
- 1 чаша ягоди, олющени и наполовина
- 1 1/2 чаши вода, разделени
- 2 супени лъжици мед
- 1/2 чаша прясно изцеден лимонов сок
подготовка
- В малка тенджера затопнете ягодите, 1/2 чаша вода и мед на слаб огън, докато плодовете се омекнат, около 10 минути. Отстранете от огъня и охладете.
- Поставете плодовете (включително течността) в блендер или кухонна машина и смесете до гладко. Сместа се прецежда в съд и се охлажда до студ.
- В една малка стомна, комбинирайте ягодово пюре, лимонов сок и оставете една чаша вода. Сервирайте върху лед.
Варианти и замествания на съставките
Опитайте други плодове на мястото на ягодите, ако желаете.
За да направите този веган, заменете меда с нектара от агаве.
Съвети за готвене и сервиране
Нагласете лимоновия сок на предпочитаната от вас краста.
Напълно почистете лимонада преди сервиране.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Естествено подсладена бяла руска коктейлна рецепта
Вземете проста рецепта за без захар, естествено подсладен бял руски език, който не жертва страхотен вкус.
Рецепта на чийзкейк, подсладена със сироп от агаве
Вземете рецептата за вкусен нискокалоричен чийзкейк. Той е подсладен със сироп от агаве и има кора от бадемово брашно. Нанесете го с плодове и се насладете на десерт.
Допълнителна тъмна мед, подсладена гореща какао рецепта
Допълнително тъмен мед, подсладен с горещо какао, е изненадващо здравословно угаждане. Използвайте тази рецепта, за да направите чаша тази вечер.