8 книги за възрастни деца на алкохолици
Съдържание:
- Възрастни деца на алкохолици
- Възрастни деца: Тайните на неработещите семейства
- Ръководство за възрастни за това какво е „Нормално“
- Lifeskills за възрастни деца
- Възстановяване: Ръководство за възрастни деца на алкохолици
- Борба за интимност
- Синдром на саботаж: Възрастни деца на работното място
- Списък за пране: ACoA Expereince
What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Октомври 2024)
Възрастните деца на алкохолици или други видове дисфункционални родители все още могат да бъдат засегнати от опита, но книгите за преодоляване на тези предизвикателства могат да помогнат. Ако сте такова дете, може да имате някои личностни черти, които са общи за възрастните деца на алкохолици. Много хора, отглеждани в алкохолни домове, трябва да се справят с последиците от своите възпитания през целия си възраст, особено в кариерата си, отношенията и процесите на вземане на решения.
Списъкът на книгите, които следват, дават представа за характеристиките, които възрастните деца на алкохолиците обикновено развиват, както и практически съвети, за да се научат как да вземат по-добри решения да водят по-здравословен живот.
1Възрастни деца на алкохолици
Тази най-продавана книга на Janet G. Woititz беше първата, която се справи със специфичните проблеми на онези, които са израснали в алкохолни домове. Тази разширена версия включва опит от различни дисфункционални семейни среди, които споделят едни и същи характеристики.
Вече можете да закупите пълна колекция от новаторски книги на д-р Ян в един том: "Пълният източник на ACOA: Възрастни деца на алкохолици у дома, на работа и в любов."
2Възрастни деца: Тайните на неработещите семейства
Алкохолните семейства не са единствените, които произвеждат възрастни деца с дисфункционални характеристики. В тази книга Джон и Линда Фрийл изследват как перфекционизмът, работохолизмът, натрапчивото преяждане, проблемите на интимността, депресията и проблемите, споделящи чувствата, могат да създадат дисфункционална семейна система.
Една от отличителните белези на всички дисфункционални семейства е, че те се опитват да пазят тайни. Това означава, че децата могат да бъдат обезкуражени да обсъждат емоционалното, сексуално или физическо насилие, което са претърпели от член на семейството. Жена във физически насилствен брак ще покрие синините и ще се преструва на външния свят, че е в любовни отношения.
3Ръководство за възрастни за това какво е „Нормално“
Една от характеристиките, които възрастните деца, които са израснали в дисфункционалните семейства, имат, е, че трябва да предполагат какво е "нормално", защото нямат модел, който да следват.
Джон и Линда Фриел написаха това практическо ръководство за възрастни деца от неработещи домове, за да им дадат по-добро усещане за това как изглеждат здравословните поведения, взаимоотношения и стилове на общуване. Използвайте тази книга, за да научите как да живеете по-здравословно.
4Lifeskills за възрастни деца
Джанет Войтиц дава практически съвети, за да помогне на децата да научат основни житейски умения, като например да се изправят за себе си, да вземат решения, да решават проблеми и да се научат как да казват "не".
Книгата съдържа примери и упражнения, които да помогнат на читателите да практикуват новите си умения. Двадесет и пет години след първото му публикуване тази книга все още е от значение за онези, които са израснали в неработещи домове.
5Възстановяване: Ръководство за възрастни деца на алкохолици
Хърбърт Гравиц и Джули Д. Боудън обясняват пътуването за възстановяване на възрастни деца на алкохолици. Това включва извършване на преход от невежество към осъзнаване към интеграция и самоприемане.
Авторите предлагат ръководство за определяне кои въпроси и възможности за лечение са най-подходящи за възрастни деца на алкохолици и дисфункционални семейства.
6Борба за интимност
Възрастните деца на дисфункционални семейства се борят за постигане на интимност в отношенията, тъй като предприемането на необходимите стъпки противоречи на уменията за оцеляване, които са научили по време на израстването си.
Джанет Г. Войтиц, пионер в областта, обяснява пътуването през целия живот на възрастните деца на алкохолици и други разтревожени родители, които трябва да започнат да изпитват близост в своите взаимоотношения.
7Синдром на саботаж: Възрастни деца на работното място
Възрастните деца на неблагоприятни семейства са склонни да саботират нещата точно когато започнат да се справят добре. Това е особено нездравословно на работното място.
Тази книга предлага съвети как да се намери баланс и да се развият здрави взаимоотношения и нагласи по време на работа.
8Списък за пране: ACoA Expereince
Тони А., един от основателите на движението за възстановяване на възрастни деца на алкохолици, е автор на "Списък за пране" на общи характеристики на възрастните деца.
В тази книга Тони се състезава с Дан Ф.да предостави вътрешен поглед на „Опитът на ACoA“.
Центрове за обслужване на възрастни за възрастни
Дневната грижа за възрастни предлага отдих за полагащите грижи и необходимата социализация за възрастните хора. Прочетете какви програми за дневни грижи за възрастни могат да предлагат възрастни възрастни.
Подаръци за възстановяване на алкохолици и наркомани
Ако се чудите какво да купите за някой в живота ви, който е имал проблеми с алкохол или наркотици, вижте този списък с идеи за подаръци, които подкрепят възстановяването.
8 Книги за оцветяване на възрастни за намаляване на социалната тревожност
Книгите за оцветяване на възрастни могат да помогнат за облекчаване на стреса и за насърчаване на релаксацията. Ето списък от осем, които могат да помогнат, ако имате социално тревожно разстройство.