Как TheraBands се използват във физическата терапия
Съдържание:
Рехабилитационни упражнения за пръсти и китка в домашни условия (Септември 2024)
TheraBand Loops са дебели еластични ленти, които осигуряват начин за укрепване на мускулите у дома. Използвайки съпротивата, която Therabands осигуряват, мускулите могат лесно да се засилят. Резистентните ленти на TheraBand са изработени от латекс каучук, но за тези хора, които са алергични към латекс, не са налични сортове без латекс.
Ако имате нараняване или заболяване, което води до проблеми с функционалната мобилност, вашият физиотерапевт най-вероятно ще Ви предпише конкретни упражнения. Някои от тези упражнения могат да бъдат предписани като част от програма за домашно упражнение и TheraBand (или други марки съпротивителни ленти) могат да бъдат използвани за извършване на тези упражнения.
Ползи
Има някои предимства при използването на ленти за съпротива, за да направите вашата домашна програма за упражнения. Те могат да включват:
- Те са евтини. Бандовете на съпротивата на TheraBand обикновено струват около 50 долара за около 50 ярда. Това ги прави много достъпни. Всъщност, много физиотерапевти просто ги раздават на пациентите си, за да могат да изпълняват своята тренировъчна програма.
- TheraBand е лесно преносим. TheraBand може да бъде сгъната и пренесена заедно с вас в джоба ви. По този начин няма извинение за пропускане на програмата за домашно упражнение.
- Те предлагат различно съпротивление. TheraBands идват в различни нива на съпротива, за да направят вашите упражнения по-предизвикателни, докато напредвате.
Някои хора използват цикли TheraBand за укрепване на упражненията, а в други случаи лентите могат да се използват за гъвкавост като част от програма за упражнения за разтягане на кърпа или лента. Каквото и да използвате за тях, уверете се, че сте се регистрирали с PT, за да сте сигурни, че ги използвате правилно и безопасно.
Ограничения
Има някои ограничения за използването на ленти за съпротива за вашите упражнения. Те могат да включват:
- Трудно е да се измери точно количеството на съпротивлението, което използвате, докато тренирате.
- Устойчивите ленти могат лесно да се счупят или износят
- Ако не използвате правилно TheraBand, може да се получи травма
Циклите и лентите на съпротивлението на theraBand изглеждат като прост инструмент за упражняване, но те трябва да се използват правилно и внимателно, за да се избегнат сериозни наранявания.
Колко съпротива е Вашата снабдяване?
Системата TheraBand Loop осигурява различни нива на съпротивление, за да ви позволи да напредвате с набирането на сила. Нивото на съпротива се увеличава, когато цветът на лентата стане по-тъмен. Най-малкото съпротивление е следното: жълто, червено, зелено, синьо и черно.
Уверете се, че използвате правилното съпротивление за вашето състояние. Използването на банда, която е твърде светла, ще направи вашето упражнение по-малко предизвикателно и може би безсмислено. Използването на това, което е твърде тежко, може да направи упражнението твърде трудно или да доведе до напрежение и стрес или нараняване. Не забравяйте да се консултирате с вашия физиотерапевт, ако имате някакви въпроси относно използването на вашата лента за съпротива.
TheraBands ви осигуряват лесен и лесен за използване инструмент за упражнения, така че можете да получите вашата програма за упражнения за рехабилитация, която се прави бързо и безопасно.
Как се използва електрическа стимулация във физическата терапия
Електрическата стимулация или e-stim е физиотерапевтична терапия, която се използва за подобряване на мускулната функция, за намаляване на болката или за насърчаване на заздравяването.
Как се използва кинезиологична лента във физическата терапия
Научете за кинезиологичната лента, включително какво е тя, как работи и как се използва във физическата терапия и спортната медицина.
Как се използва съветът на БАПС във физическата терапия
Научете какво е дъската на БАПС и как тя се използва във физиотерапията и рехабилитацията за подобряване на баланса на долните крайници и проприоцепцията.