Планиране при бедствия без глутен
Съдържание:
- Добре, така че какво ще трябва да направя?
- 1. Безглутенови зърнени храни, бисквити и други продукти на зърнена основа.
- 2. Стабилно мляко.
- 3. Твърди сирена.
- 4. Консервирани или опаковани без глутен супи.
- 5. Консервирано месо, пиле или риба.
- 6. Сушени плодове и ядки, плюс шоколад.
- 7. Напитки.
- 8. Готови за консумация безглутенови ястия.
- 8. Съдове, чинии и чаши.
- Но какво, ако не ям преработени храни?
- Струва си да бъдем подготвени, особено ако се храните без глутен
Топ 15 Невероятни Явления (Септември 2024)
Всяка година десетки (ако не и стотици или хиляди) хора се принуждават да излизат от домовете си и в хотели и приюти от природни бедствия като урагани, торнадо, горски пожари и наводнения. Когато това се случи с вас, изведнъж откриването на безопасна храна става първостепенно.
Докато правителствените агенции и организации като Американския Червен кръст сякаш успяват да нахранят всички успешно в тези бедствени ситуации, тези с чревна болест и чувствителност към нецелиакия глутен трябва предварително да предприемат допълнителни стъпки, за да гарантират, че имаме безопасна, подхранваща храна за ядене,
При бедствия хората в приютите често се сервират готови за консумация ястия или MREs (готови за ядене ястия). Погледнах ги и почти всички от тях разчитат на някаква форма на пшеница или овес като съставка. Дори и да сте излезели и да получите MRE без очевидни съставки, съдържащи глутен, то със сигурност няма да е безопасно от кръстосано замърсяване с глутен.
Не, ще бъдете сами - което означава, че е добре да сте подготвени.
Добре, така че какво ще трябва да направя?
Ще трябва да създадете комплект с нетрайни храни за всички във вашето домакинство, които са без глутен (в някои домакинства това е много храна!).
"Стандартният" препарат за бедствия изисква храна на стойност три дни, но ние препоръчваме да се съхранява 5 или 7 дни. Може да имате късмет и нямате нужда от цялата тази храна, но поне ще го имате.
Следва списък на потенциалните консумативи за вашия безглутенов комплект за спешна помощ при бедствия, както и линкове към отделни обобщения на безглутенови опции за тези консумативи:
1. Безглутенови зърнени храни, бисквити и други продукти на зърнена основа.
Съберете тежък запас от ежедневните си скоби - те обикновено се съхраняват доста дълго време. Помислете за три хранения на ден, плюс закуски - най-вероятно не можете да набавите прекалено много бисквити и други лакомства, особено ако имате деца, които да се хранят.
- Списъци на зърнени храни без глутен
- Крекери без глутен
- Картофен чипс без глутен
- Чипси без глутен
2. Стабилно мляко.
Докато можете да ядете вашите зърнени храни без мляко, вие със сигурност ще предпочетете да го правите по обичайния начин. Ако консумирате млечни продукти, в повечето магазини можете да намерите краве мляко, стабилно на рафта. Ако, от друга страна, предпочитате соево мляко, мляко или оризово мляко, възможно е обичайната ви селекция да е стабилна за рафтове. Вземи изобилие.
- Соево мляко без глутен
- Бадемово и орехово мляко без глутен
- Дали оризовата мечта без глутен?
3. Твърди сирена.
Въпреки че сиренето трябва да се охлажда при нормални обстоятелства, твърдите сирена - швейцарски, чедър и гауда - продължават няколко дни или повече без охлаждане. Туристите съобщават, че се справят добре със сиренето на еднодневни преходи в много топли условия. Ако можете да се справите с млечни продукти, сиренето може да бъде добър източник на безопасни калории за вас в спешни случаи.
4. Консервирани или опаковани без глутен супи.
Ние сме щастливи, че много производители на супи сега правят безопасни продукти за нас, за да консумираме. Потърсете супи, които са готови за ядене (за разлика от тези, които се нуждаят от добавена вода), тъй като в краен случай можете да ги ядете студено. О, и не забравяйте чист консервна кутия за вашия комплект за спешна помощ.
5. Консервирано месо, пиле или риба.
Ако ядете месо, те могат да осигурят някакъв бърз протеин, дори и студен.
6. Сушени плодове и ядки, плюс шоколад.
Ако не ядете месо, орехите и орехите може да ви донесат необходимия протеин, докато сушените плодове са доста здравословна закуска, която се съхранява в продължение на месеци. И разбира се, шоколадът е основна храна за всякакви спешни случаи.
- Бонбони без глутен
7. Напитки.
Разбира се, бутилираната вода е безопасна за пиене и трябва да имате много на ръка. Но също така можете да обмислите запазването на вашия комплект за спешна помощ с любимите си (без глутен, разбира се) - по този начин имате напитки, за които знаете, че са безопасни за вас, и няма да се налага да опитвате различни марки.
- Сода без глутен
- Безглутенов леден чай
- Кои спортни напитки са без глутен?
8. Готови за консумация безглутенови ястия.
Компанията GoPicnic прави девет предварително опаковани, стабилни за хранене храни без глутен.Те не са евтини (разбира се, нищо с етикет "без глутен" е евтино!), Но те могат да направят лесна алтернатива или добра добавка за вашия комплект за спешна помощ. Thai Kitchen също прави няколко стабилни за хранене без храна без храна, но внимателно четете етикетите, тъй като не всички продукти на Thai Kitchen са безглутенови.
8. Съдове, чинии и чаши.
Ако сте заседнали в мотел или в спешен подслон, ще искате да имате свои собствени специализирани безглутенови ястия и прибори за хранене, така че вземете пакет от всеки (хартия и пластмаса са добре) и ги запазете при спешни случаи скривалище. И ако имате домашни любимци, не забравяйте храната за домашни любимци (ние имаме специфична марка без глутен, която купуваме за нашите котки и определено ще ни трябва достатъчно).
Но какво, ако не ям преработени храни?
Висококачественият охладител ще запази храната хладна в продължение на шест или седем дни, дори и без свежа инфузия от лед, а пропан или бутан с една горелка ще приготвят отлични ястия от един съд, напълно безопасно. Ето защо, моят комплект за спешна помощ включва и двете, плюс гърне и капак.
Ако знаете, че ураганът може да удари, можете да замразите (или потенциално да готвите и замразите) колкото е възможно повече месо и зеленчуци. След това включете термостата във фризера до възможно най-студената настройка.
Запазете леда за охладител (запазете го във фризера за момента). Ако захранването се изключи, превключете леда и замразените продукти на ледения сандък.
Ако се наложи да се евакуирате, съберете всичко и си отидете бързо със собствената си безопасна кухня и снабдяване с храна.
Струва си да бъдем подготвени, особено ако се храните без глутен
Природните бедствия са страшни неща, но с внимателно предварително планиране ще можете да ядете безопасно, дори ако сте принудени да се евакуирате.
Без бекон без глутен? 7 Наистина без глутен бекон
Много марки бекон се считат за безопасни за диета без глутен. Прочетете какво има в САЩ и често задавани въпроси.
Какво означава "без глутен" или "без глутен"
Научете какво означават "без глутен" и "без глутенови съставки" етикетите на храните и какви храни трябва да ядете, ако трябва да останете без глутен.
Общи бедствия и бедствия
Ако искате да продължите да играете, предотвратяването на наранявания е ключът. Ето съвети за лечение и предотвратяване на най-често срещаните бейзболни и софтболни травми.