Ръководство за прекратяване на тютюнопушенето и модератори на форума
Съдържание:
- Ръководство за прекратяване на тютюнопушенето и модератори на форума за поддръжка
- Тери
- Мишел
- Dee
- пени
Не гледай този филм (Октомври 2024)
Ръководство за прекратяване на тютюнопушенето и модератори на форума за поддръжка
Нашият ангажимент да се откажем от пушенето постоянно е много по-лесен за поддържане, когато имаме силна, позитивна подкрепа около нас. Приятелите и семейството могат да бъдат полезни, но може да не разберат дълбочината на това, което отказът от пушенето означава, че лицето, което работи по пътя си чрез прекратяване, особено ако никога не са пушили. Можем да се оставим да се чувстваме така, сякаш не получаваме признание за упоритата работа, която слагаме в прекратяване.
- Помогнете на приятелите и семейството си да пушат
Форумът за поддръжка тук в Спиране на пушенето е уникална среда, която е помогнала на мнозина да напуснат постоянната свобода от никотиновата зависимост през годините.
- Форум за подпомагане на отказването от пушене
Този форум е една жизнена общност от хора на всички етапи на отказване от тютюнопушенето, от новозавършилите се до тези, които имат няколко години без тютюнев дим под коланите си. Моля, присъединете се към нас и направете мечтите си да се откажете от тютюна завинаги!
Следваща: Запознайте се със своя домакин и модератори
Тери
ID на форума:AbQuitSmkingпсевдоним: T. / TerryДата на излизане:29 октомври 2001 г.Terry's Quit Story
Аз съм Тери Мартин, вашият домакин на форума за подпомагане на спирането на пушенето.
Тази активна общност от хора от цял свят се обединява с важна обща цел - отказване от тютюна и спасяване на човешки живот.
Винаги съм казвал, че най-доброто от нашия човешки дух е живо и добре във виртуалните стени на тази общност и това е истината. Даването и приемането между членовете на форума идва директно от сърцето и има способността да ни вдигне и да излезе от затвора на никотиновата зависимост. Ако сте нов в онлайн поддръжката, моля, отделете малко време, за да прегледате форума като гост. Бързо ще видите защо подкрепата тук е толкова специална и как може да ви помогне да намерите начин да поставите пушенето в миналото си, постоянно.
Искам да отделя малко време, за да ви запозная с екипа от модератори, които помагат за поддържането на тази голяма онлайн общност.Всеки от тях се отказва от тютюнопушенето с помощта на този форум и има много личен опит и знания за споделяне в областта на спирането на тютюнопушенето.
Зад кулисите, модераторите и аз работим в тясно сътрудничество за създаване и поддържане на безопасна и здравословна среда за изцеление, на която всички разчитате. И тъй като всеки един от тях носи своя уникален поглед към масата, винаги мога да разчитам на цялостната картина по балансиран начин - безценно за мен и за този форум.
Така че, без повече шум, нека продължим с въвеждането!
3Мишел
ID на форума: ModMicпсевдоним: MicДата на излизане: 13 януари 2002 г.Мишел е напуснал историята
Мишел открива форума за отказване от тютюнопушенето цяла година в програмата си за отказване. Първият й опит в онлайн подкрепа беше на друг сайт, ръководен от бившия Ръководство за спиране на тютюнопушенето, Кристин Роули. Този сайт е бил извикан Кафе No Smoke и когато се сгъна, Мишел се присъедини към нас. Оттогава тя е с нас (и ще бъде вечно, ако имам какво да кажа за него!).
Мишел е от онези редки хора, които се отказват от пушенето от първия опит. Тя използва никотиновата лепенка, онлайн поддръжка и много вяра. Нейните постове са проницателни, състрадателни и винаги си струва да се чете. Тя е стъклена полу-пълна личност, чието голямо сърце и способност за съпричастност са благословия за хората от този форум.
Мишел страда от дегенеративна болест на диска, болезнено състояние, с което тя се справя с благодат. Тютюнопушенето е риск за това заболяване и тя е написала за своето пътуване с нея, заедно с няколко други есета, насочени към подпомагане на другите да спрат да пушат. Всички те могат да бъдат достъпни чрез връзката с нейната история за отказване от тютюнопушенето по-горе.
4Dee
ID на форума: ModDeeпсевдоним: DeeДата на излизане: 18 март 2003 г.
Мисля за Дий като за дълбок кладенец на сила. Тя има тихо достойнство за нея и право напред, грижовен начин за общуване с другите. През първата година на отказване от тютюнопушенето тя претърпя някои значителни бури в живота си, но работиха само за укрепване на нейната решимост.
Друг от нашите модератори с подарък за писане, Дий сподели някои мощни сведения за това, как прекратяването на тютюнопушенето промени живота й.
От Dee:
- "С почти 2 пакета на ден пристрастяване, със студена и ужасна кашлица, която предполагаше, че някой трябва да ме съжали и да се обади незабавно на линейка, там седях на една страна на леглото с цигара висящ от устата ми и по-лек в ръка, опитвайки се да дишам плитко малко вдишвания, така че не бих кашлял главата си, докато осветявах първата си цигара за деня. Погледнах силно цигарата и запалката и ги хвърлих през стаята. Яростта, която почувствах, беше жестока. След като пушеше повече от 30 години, мразех го!
4-годишният Дий безмитен момент
Дий вижда най-доброто в другите и е силно, стабилно влияние на форума за отказване от тютюнопушенето. Благодарен съм за помощта й като модератор.
5пени
ID на форума: ModPennyпсевдоним: пениДата на излизане: 11 април 2011 г.
Когато Пени се откаже от пушенето, тя запази две кашони с цигари в хладилника доста дълго, защото не смяташе, че ще успее да се откаже в дългосрочен план. Както повечето от нас, тя горещо искаше да остави пристрастеността си към никотина, но нямаше убеждението, че наистина може да го направи. Не след дълго обаче тя намери форума за поддръжка при спиране на пушенето и всичко се промени.
От Пени на 6 месеца без тютюнев дим:
"Аз съм 6 месеца без тютюнев дим и това е след повече от 40 години пушене - по-дълго, отколкото много от вас, които са се отказали, са били на планетата. Аз публикувам този 6-месечен пост, защото МОГА … го направих … Аз съм 6 месеца без тютюнев дим! Това е едно от най-трудните неща, които някога съм правил. Трябваше да призная, че съм наркоман, трябваше да притежавам собственото си отказване, трябваше да чета и прочетох, да чета, трябваше да пиша и да публикувам и POST, и аз трябваше да се обърна към други хора за помощ. Трябваше да се изправя пред лъжата, че се наслаждавам на пушенето, защото не го направих.
"Никога не съм мислил, че мога да успея да спра от тютюнопушенето. Сега, не съм прекалено самоуверен, защото знам, че това е пристрастяване и един наркоман може да падне по всяко време, но имам познания и напуснах приятели, за да ми помогнат сега."
Изобщо не беше дълго, преди Пени да протегне ръка, за да помага на другите да намерят опора си с прекратяване на тютюнопушенето, а днес, години по-късно, тя все още го прави. Можеш да разчиташ на нея да говори от сърце и да не смили думите си. Ако се колебаете, тя ще ви напомни, че това пътуване понякога е трудно, за да се втвърди гръбнакът ви и да продължите с него.
Пени е много обичан член на общността за подкрепа при спиране на пушенето и ние сме много щастливи да я имаме тук.
Прекратяване на почистването и връщане към храненето на редовната храна
След почистване или детоксикация диета е важно бавно да се върнете в храненето на храна, за да избегнете нежелани реакции. Научете как да го направите.
Прекратяване на желаната бременност поради медицински причини
Родителите, които получават бедни прогнози за плода, са изправени пред трудно решение. Научете повече за политиката и емоциите на медицинските аборти.
7 начини за прекратяване на цикъла "bully-victim"
Жертвите на насилници са изправени пред сложен набор от проблеми, защото са и насилници, и жертви. Открийте седем начина да сложите край на цикъла на насилника-жертва.