Как да изберем домашен монитор за кръвно налягане
Съдържание:
- Автоматично срещу ръчно
- Местоположение на BP Cuff
- Размер на BP маншет
- Запишете и изпратете показанията на BP
- Валидирани монитори
- Позициониране на тялото
Видове електрически велосипеди и как да изберем (Октомври 2024)
Измерването на кръвното налягане (BP) е обичайна част от посещението на Вашия лекар. Също така е лесно да измервате BP си вкъщи. Добрата новина е, че домашните показания за БП, когато са направени правилно, са по-точен предиктор на сърдечно-съдовия риск, отколкото показанията на ВР, измерени в медицинския кабинет. В допълнение, домашните БП записи могат също да предскажат прогресия на бъбречно заболяване и функционален спад при възрастните хора. Те имат няколко предимства пред записите, направени в кабинета на лекаря, включително голям брой измервания, ниска цена и лесна реализация. Въпреки това, за да се получат полезни данни, от съществено значение е да има валидирано устройство и да се извърши правилно измерването. Трябва да помислите за измерване на BP на място, ако:
- Имате известен проблем с висок BP (хипертония). Домашните измервания на БП ще помогнат да се определи дали лечението ви е ефективно. Ако Вашият офис BP е по-голям или равен на 130/85 mm Hg, Вашият лекар вероятно ще обмисли измерване извън офиса.
- Вие или вашият лекар подозирате, че може да имате хипертония на бяло палто, определена като висока BP в медицинското заведение, но нормална BP у дома.
- Вие или Вашият лекар подозирате, че може да сте имали маскирана хипертония, определена като нормална BP в медицинския кабинет, но висока BP у дома.
BP мониторите за домашна употреба се предлагат в много различни стилове. Като цяло, Американската асоциация по сърдечни заболявания препоръчва да използвате автоматичен BP монитор с маншет, който се побира около вашия горната част на ръката.
Автоматично срещу ръчно
Традиционният, ръчен метод за измерване на BP изисква от вас да надуете маншета чрез изстискване на крушка и да чуете как се променя импулсът, когато маншетът се свие. Това е техническо и сложно умение. За щастие, автоматичните BP монитори правят задачата много по-лесна. При натискане на един бутон маншетът ще се надуе и ще измери BP, тъй като бавно ще се изпусне.
Забележка: Измерването на BP с автоматична машина може да не е точно, ако имате предсърдно мъждене. Попитайте Вашия лекар за съвет в тази ситуация.
Местоположение на BP Cuff
Най-точен и надежден начин за измерване на BP е да се използва маншет, който се движи около горната част на ръката или бицепса, над лакътя.
Може да е удобно да използвате машина, която измерва BP на китката или пръста ви, защото не е необходимо да навивате ръкава. Въпреки това, показанията на BP с тези машини са особено чувствителни към позицията на китката и пръста ви. А по-малките артерии в китката и пръста ви (в сравнение с горната част на ръката) също правят четенето на BP по-малко точни.
Следователно, мониторите на китката и пръстите не се препоръчват, освен ако няма друга алтернатива.
Размер на BP маншет
Уверете се, че маншетът пасва правилно.Ако маншетът е твърде малък (прекалено стегнат около ръката си), измерването на BP ще бъде фалшиво повишено. Ако маншетът е прекалено голям (прекалено хлабав), измерването на BP ще бъде фалшиво ниско. Обикновено мониторът на ВР ще идва с инструкции, за да определи дали маншетът е правилният размер за вас.
Запишете и изпратете показанията на BP
Повечето маншети с цифров дисплей ще записват няколко седмици от вашите показания за BP. Уверете се, че не губите тези показания, докато паметта се изчиства. Запишете ги или включете монитора в компютъра или смартфона си. Ако услугата е достъпна, изпратете вашите показания на BP директно на вашия доставчик на здравни услуги. Важно е за Вашия лекар да изчисли средната стойност на няколко стойности на BP, взети за определен период от време. Ето защо много експерти препоръчват водене на дневник за кръвно налягане. Неотдавнашно проучване, проведено от професор Джеймс Шарман от Университета на Тасмания, Австралия, показа, че ако поне 30% от последните 10 показания на систоличното кръвно налягане в дома са по-големи или равни на 135 mm Hg, пациентът вероятно има неконтролирана кръв. налягане. Въпреки че това е само приблизителна оценка, лекарите могат да я използват, за да оценят бързо записите от домашните дневници за БП.
Валидирани монитори
Консултирайте се с този рейтинг на BP мониторите на горната част на ръката и изберете този, който е специално препоръчан. Актуалната информация за данните се предоставя от dabl® Educational Trust, образователна организация с нестопанска цел, която има много експерти по измерване на кръвното налягане в техния консултативен съвет.
Позициониране на тялото
Позицията на тялото влияе върху кръвното Ви налягане. без значение кой тип монитор използвате.
Има ключови моменти, които трябва да се помнят преди и по време на измерването на БП.
Преди да измерите BP:
- Не пушете, не пийте кофеинови или алкохолни напитки или упражнявайте в рамките на 30 минути преди измерването на BP.
- Изпразнете пикочния си мехур.
- Отпуснете се тихо за 5 минути, преди да измерите BP.
Когато измервате кръвното си налягане:
- Седнете на стол с опора на гърба и краката си на земята.
- Не кръстосайте краката или глезените.
- Подкрепете ръката си на маса, така че горната част на ръката (бицепса) да е дори с вашето сърце. Не оставяйте ръката си да виси настрани и не я вдигайте прекалено високо.
- Обърнете дланта нагоре.
- Поставете маншета около горната си ръка, един сантиметър над гънките на лакътя.
- Натиснете бутона за стартиране на монитора. Маншетът автоматично ще се раздуе и прочете вашето BP, когато се дефлира.
- Вземете две или три показания, една минута.
Също така е добра идея да проверите монитора на ВР срещу този в кабинета на Вашия лекар, за да видите дали има разлика в показанията.
Високо кръвно налягане? Как да отслабвам с упражнения
Имате ли високо кръвно налягане? Научете как да контролирате високото си кръвно налягане и да отслабнете с упражнения.
Как да определите дали имате високо кръвно налягане
Научете за признаци на високо кръвно налягане, известни като „тихия убиец”, защото симптомите му често са неидентифицирани и постепенни.
Как Калий влияе на високото кръвно налягане?
Може да знаете за ефекта на натрия върху хипертонията, но може да не сте наясно със способността на калия да понижи кръвното налягане.